Priecīgas skumjas: kā jauktas emocijas veicina radošumu

Ilgu laiku zinātnieki uzskatīja, ka laime uztur radošumu un ka negatīvās emocijas to kaitē. Bet pārskats par jaunajiem pētījumiem par šo tēmu parāda, ka radošās spējas veicina jauktas emocijas. Kopumā radošais process ietver ne tikai iedvesmu un spēcīgas emocijas, bet arī mierīgu uzmanību.

“Radošiem cilvēkiem nav raksturīga neviena no šīm valstīm vien; viņus raksturo pielāgošanās spēja un spēja sajaukt šķietami nesavienojamus būšanas stāvokļus atkarībā no uzdevuma, vai tā ir atklāta uzmanība ar fokusētu dziņu, uzmanība ar sapņošanu, intuīcija ar racionalitāti, intensīva dumpība ar cieņu pret tradīcijām utt., ”raksta psihologs Skots Berijs Kaufmans no Iztēles institūta Pensilvānijas universitātes Pozitīvās psiholoģijas centrā.

"Citiem vārdiem sakot," viņš turpināja, "radošiem cilvēkiem ir nesakārtots prāts."

Kā rakstnieks un mākslinieks es pilnībā piekrītu. Es vienmēr kaut ko izstrādāju, apaļas idejas ievietoju šķietami kvadrātveida bedrēs, un, domājot ārpus kastes, bieži vien nav ļoti veselas kastes. Es esmu ārkārtīgi uzmanīgs, ļoti introspektīvs un uzticēts emocionālām galējībām. Es cīnos ar trauksmi un depresiju. Kā mēdza teikt mans neirozinātņu profesors, manām smadzenēm ir “augsts dopamīna profils”. Tāpat arī mans brālis Pats, viņam 2006. gadā tika diagnosticēta šizofrēnija. Viņš ir arī radošs, viņš ir kvalificēts ģitārists.

Dopamīns jau sen ir saistīts ar radošumu un neprātu. Karolinska institūta 2010. gada pētījums atklāja, ka ļoti radošu cilvēku dopamīna sistēmas ir ļoti līdzīgas cilvēkiem ar šizofrēniju. Jūnijā publicēts pētījums atklāja, ka ar radošumu saistīti gēni var arī palielināt šizofrēnijas un bipolāru traucējumu risku. Tātad, šķiet, ka starp ekscentrisko mākslinieku un garīgi slimajiem ir smalka robeža.

“Starp ārprātu un mani ir tikai viena atšķirība. Es neesmu dusmīgs. ” - Salvadors Dalī

"Radošums noteikti ir tas, ka to neierobežo likumi vai jāpieņem ierobežojumi, kurus sabiedrība mums uzliek," BBC News sacīja psihologs Gerijs Ficgibbons. "Protams, jo vairāk cilvēku pārkāpj noteikumus, jo lielāka iespēja, ka viņus uztvers kā" garīgi slimus "."

Emocionālās intensitātes dziļums ir saistīts arī ar radošumu. "Ir kaut kas tāds, ka dzīvo dzīvi ar kaislību un intensitāti, ieskaitot visu cilvēku pieredzes dziļumu, kas veicina radošumu," raksta Kaufmans.

Bet bieži vien mēs izjūtam pilnīgi pozitīvas vai pilnīgi negatīvas emocijas. Uztraukums var pavadīt neapmierinātību. Prieks var ietvert sāpju sajūtas. Dažreiz gandarījums un vilšanās pārklājas. Pētniece Kristina Fonga no Karnegi Melona universitātes to sauc par “emocionālas ambivalences” stāvokli. Saskaņā ar viņas pētījumu emocionālā ambivalence un vides neparastums stimulē radošumu.

Savā ziņā atvērtība jaunai pieredzei un neparastiem apstākļiem nozīmē labvēlīgu augsni radošumam. Varbūt nesāciet ievietot alvas foliju matos un dauzīt cilindru ap siera eju vietējā supertirgū. Jūs varētu vienkārši mainīt dekorācijas. Sēdiet jaunā vietā, kad vēlaties komponēt, ieskicēt vai rakstīt. Sakiet „jā” jaunām, spontānām, dīvainām vai neveiklām darbībām. Kā rakstīja Kurts Vonneguts Kaķa šūpulis, "Savdabīgi ceļojumu ieteikumi ir dejošanas stundas no Dieva."

Zinot to par radošumu, es mazāk vērtēju to, cik brīvā formā mēdz būt mana glezniecība vai rakstīšanas grafiks. Es vienmēr apskaudu rakstniekus, kuri teica, ka viņi katru rītu sēdās rakstīt un nepameta, kamēr lapā nebija 2000 jaunu vārdu, vai māksliniekus, kuri katru dienu nenogurstoši strādāja pie viena un tā paša skaņdarba, nevis lēkāja pie kaut kā jauna, pirms tas nebija pabeigts. Es nekad neesmu spējis saglabāt tādu rutīnu. Es nekad nezinu, kad vēlme rakstīt vai gleznot mani piemeklēs. Man visur jāņem līdzi piezīmjdatori un skiču burtnīcas - manā naktsskapī ir pat viens. Vissliktākais, ka radošā bloka laikā es izmisu.

Varbūt nav jēgas pieņemt stingrus un ātrus noteikumus par radošo procesu. Kamēr jūs pilnībā dzīvojat dzīvi, tas noteikti izkratīs lietas.