Pārāk daudzas lietas ir nepareizi

Tāpēc man ir pārāk daudz ko teikt. 1. es ienīstu dzīvošanu 1 zirgspēkos ar saviem vecākiem (kuri visu laiku ir mājās, viņiem ir tendence cīnīties vai skaļi sarunāties savā starpā un ir atkarīgi no mana finansiālā stāvokļa)
2. Pārtrauciet manu bf tikai liela attāluma dēļ un nevarat domāt par laulību, jo mēs joprojām esam jauni savā karjerā
3. man trūkst pārliecības, un cilvēki darbā pastāvīgi brīnās, vai es vēlos izaugt vai nē
4. es nespēju brīvi sarunāties ar cilvēkiem, jo ​​es jūtos kautrīgs, sazinoties, es uzskatu, ka mani vērtēs (vai nu manas gramatikas, vai sīkumu / mazāk zinošu zināšanu dēļ)
5. naktī, kad nevarat mierīgi gulēt, pamodieties ar biedējošu sapni vai sajūtu

Vajadzīga palīdzība, jo viss, kas iepriekš minēts, mani traucē .. Lieku raudāt, justies vāji, sāku ienīst savus vecākus, es katru reizi, atgriežoties mājās, bloķēju sevi, jūtos kā aizbēgt uz nezināmu vietu, kur mani neviens nepazīst, un sākt jaunu dzīvi , neatbildot ne par vienu !!!

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018.06.22

A.

Jūs apspriedāt pārliecību un savus kolēģus. Vai varētu būt, ka viņi tevi redz jaunu un nepieredzējušu tāpēc, ka tu esi? Jūs neiekļāvāt informāciju par to, ko jūs darāt un kad sākāt, tāpēc, lūdzu, piedodiet man, ja šis padoms nav piemērojams. Ikviens savas karjeras sākumā vai izmēģinot kaut ko jaunu ir nepieredzējis, taču tas mainās līdz ar praksi. Cilvēks iegūst pārliecību, kad viņi demonstrē kompetenci. Ar laiku un pierādot prasmi, iespējams, palielināsies jūsu pārliecība, un jūs jutīsieties labāk par sevi.

Tāpat jūs varētu justies tiesāts, bet vai zināt, ko kolēģi par jums domā? Ja jūs viņiem neesat tieši to lūdzis, iespējams, jūs izdarāt pieņēmumus. Turklāt jūs nevarat kontrolēt to, ko citi cilvēki domā par jums. Tas ir laika tērēšana, lai pat mēģinātu.

Kas attiecas uz dzīvošanu kopā ar vecākiem, tas var būt kaut kas, kas jums pagaidām jāpacieš. Es iedomājos, ka, ja jūs varētu izkustēties, jūs pārvietotos. Centieties pēc iespējas labāk izmantot savu dzīves situāciju. Tas ir grūts laiks visiem, taču tas ne vienmēr būs tā.

Jūs esat ideāls konsultantu kandidāts. Tur jūs varat uzzināt stresa pārvaldības stratēģijas, kas palīdzēs izturēt šo izaicinošo laiku un justies labāk par savu darbu. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle