Pētījums: Dabas dokumentālo filmu skatīšanās palielina pozitīvas emocijas

Tagad jūs zināt, ko turpināt lietot Netflix!

Nav īsti aktuālas ziņas, ja zināt, ka daba mums ir noderīga tik daudzos veidos. Mēs zinām, ka mūsu laimei un veselībai ir izdevīgi izkļūt ārpus dabas un novērtēt dabu. Bet kā ir ar tiem no mums, kuri vienkārši nav iesaistījušies ... ziniet, lieliskajā brīvā dabā?

20 lietas, kas patiešām ir laimīgas, cilvēkiem ir atšķirīgi

Ja jūs esat tāds pats kā es, jūs, iespējams, mīlat dabu un dzīvniekus, bet dodat priekšroku baudīšanai no sava dīvāna. Par laimi, ir atbilde uz mazāk brīvajiem veidiem: dabas dokumentālās filmas ir jūsu labākais draugs!

Problēma ir tāda, ka jūs varētu domāt, vai, skatoties dabu televīzijā, jūs gūstat tādus pašus ieguvumus, nekā patiesībā tur izkļūstot un atrodoties tajā. Atbilde ir - jūs esat! Priecājieties, kolēģi dīvāna kartupeļi un visa mīļā un pūkaina cienītāji! Tagad jums var būt prieks zināt, ka dabas dokumentālo filmu skatīšanās jums noderēs tikpat daudz kā atrašanās dabā.

Kalifornijas universitātē Bērklijā psiholoģijas profesora Dačera Keltnera pētījumā tika pētīta saikne starp dabas programmēšanu un tās ietekmi uz cilvēku labklājību un noskaņojumu. Pētījums atklāja, ka dabas skatu vērošana - pat īsu laika periodu - izraisa pozitīvu emociju pieaugumu un negatīvu emociju samazināšanos.

Tātad, skatoties dabas programmas, mūsu smadzenes māca būt laimīgiem un veselīgākiem, vienlaikus samazinot arī tādas sliktas sajūtas kā trauksme, stress un bailes. Tāpat kā mums vajadzēja vēl kādus iemeslus, lai mīlētu ūdrus, pandas un citus saspiestus dzīvniekus, kurus jūs varat nosaukt un kas parādās dokumentālajā filmā!

Pētījums bija profesora Keltnera un BBC Worldwide iekšējās pētniecības grupas kopīgs darbs. Globālajā projektā piedalījās vairāk nekā 7500 nacionāli pārstāvētu dalībnieku, kā arī vairāku citu pētījumu pārskats, kuros tika pārbaudīta saikne starp dabu un cilvēku laimi un veselību. Komanda izmantoja arī īpašu emociju atpazīšanas tehnoloģiju, lai redzētu skatītāju atbildes uz videoklipiem.

5 veidi, kā pārtraukt sūdzēties un novērtēt jūsu dzīvi

Pētījums tika iedvesmots no Zemes planēta II, turpinājums BBC ārprātīgi populārajam un motivējošajam Planēta Zeme.

Jums var būt jautājums, kā precīzi vai dabas dokumentālās filmas palīdz mūsu veselībai un laimei?

Pēc profesora Keltnera teiktā, “BBC pētījumā demonstrētās emociju maiņas šīs spēcīgās dabas vēstures sērijas skatīšanās rezultātā ir nozīmīgas, jo mēs zinām, ka brīnums un apmierinātība ir cilvēka laimes pamats. Ja cilvēki izjūt bijību, viņi, visticamāk, izturas pret empātiju un labdarību, un viņiem ir pierādīts, ka viņi labāk spēj tikt galā ar stresu. ”

Tātad, skatoties dabas izrādes, mēs ne tikai palīdzam pārvaldīt stresu, bet arī palielinām pozitīvu uzvedību, piemēram, empātiju un pat vēlmi palīdzēt citiem.

Šis apbrīnojamais pētījums ir iedvesmojis BBC Worldwide sākt īsteno laimes projektu, kura mērķis ir atbalstīt saiknes ar dabu priekšrocības, izmantojot jebkura veida multivides ierīci. Īstā laimes projekta mērķis ir parādīt, ko vienkārši var vērot dabas izrādes, un ko mēs varam darīt, lai iesaistītos. Citiem vārdiem sakot, tā cer turpināt pētījuma secinājumus.

Patiesais secinājums šeit ir tāds, ka zaķi un ūdri būtībā glābj cilvēci. Tas ir viss, kas jums jāzina.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: Cilvēki, kuri skatās dabas dokumentālās filmas, ir laimīgāki, saka Zinātne.