Jautāt-To-Terapeita

Posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS)

Ievads PTSS simptomos un ārstēšanā

Kas ir PTSS?

Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) ir novājinoši garīgi traucējumi, kas var rasties, ja cilvēks ir vai nu tieši pieredzējis, vai vienkārši bijis liecinieks ārkārtīgi traumatiskam, traģiskam vai drausmīgam notikumam. Cilvēkiem ar PTSS parasti ir pastāvīgas biedējošas domas un atmiņas par viņu pārbaudījumiem, un viņi jūtas emocionāli nejūtīgi, īpaši ar cilvēkiem, kuriem viņi kādreiz bija tuvu.

Pēctraumatiskā stresa traucējumi, kas kādreiz tika dēvēti par “čaulas šoku” vai kaujas nogurumu, pirmo reizi sabiedrības uzmanību pievērsa kara veterāni pēc pilsoņu kara Amerikas Savienotajās Valstīs (un starptautiskā mērogā - pēc Pirmā pasaules kara), taču to var izraisīt jebkurš skaits traumatisku incidentu, izņemot kara laiku. Tie ietver cilvēku nolaupīšanu, smagas avārijas, piemēram, automašīnu vai vilcienu vrakus, dabas katastrofas, piemēram, plūdus vai zemestrīces, vardarbīgus uzbrukumus, piemēram, krāpšanos, izvarošanu vai spīdzināšanu, vai paturēšanu gūstā. Notikums, kas to izraisa, var būt kaut kas, kas apdraud personas vai viņa tuvinieka dzīvi. Vai arī notikums varētu būt kaut kas liecinieks, piemēram, iznīcināšana pēc lidmašīnas katastrofas.

Lielākā daļa cilvēku ar pēctraumatiskā stresa traucējumiem atkārtoti pārdzīvo traumu murgu un satraucošu atmiņu veidā - to sauc atmiņas - dienas laikā. Murgi vai atmiņas var nākt un iet, un cilvēks var būt bez tām vairākas nedēļas, un pēc tam katru dienu tos piedzīvot bez īpaša iemesla.

PTSS var rasties jebkurā vecumā, arī bērnībā. Traucējumus var pavadīt depresija, atkarība no narkotikām vai trauksme. Simptomi var būt viegli vai izteikti - cilvēki var viegli uzbudināties vai viņiem var izraisīt vardarbīgus uzliesmojumus. Smagos gadījumos viņiem var būt problēmas ar darbu vai socializēšanos. Parasti simptomi, šķiet, ir sliktāki, ja notikumu, kas tos izraisīja, ierosināja kāda persona - piemēram, slepkavība, nevis plūdi. PTSS saslimst ne tikai karavīri - ikviens var, kurš ir piedzīvojis vai bijis liecinieks kaut kam traumatiskam.

Simptomi

Saskaņā ar Amerikas Psihiatru asociācijas (2013) datiem, posttraumatiskā stresa traucējumi ietver piecus galvenos komponentus: traumatiska notikuma piedzīvošana, notikuma atkārtota piedzīvošana, izvairīšanās iesaistīšanās, ciešana no šīs pieredzes un uzbudinājuma simptomu palielināšanās (piemēram, sajūta mala ”visu laiku).

PTSS primārie simptomi ir saistīti ar traumatiska notikuma piedzīvošanu - vai nu tieši, liecinot par to, vai netieši (zinot kādu, kurš to pieredzējis). Traumatiskajam notikumam ir jābūt vai nu nāvei, nopietniem ievainojumiem un / vai seksuālai vardarbībai.

PTSS ietver arī pastāvīgu notikuma atkārtotu piedzīvošanu vai uzmācīgas domas vai atmiņas par notikumu. Daudzi cilvēki ar šo stāvokli piedzīvo murgus un notikuma atmiņas. Viņi bieži būs emocionālāki vai sarūgtināti notikuma gadadienā vai arī to atgādinās.

Cilvēki, kuriem diagnosticēta PTSS, arī izvairās no jebkāda veida jūtām, cilvēkiem vai situācijām, kas saistītas ar traumatisku notikumu. Šo simptomu dēļ viņi ikdienā saskaras ar ievērojamām problēmām, piemēram, problēmas ar lietu atcerēšanos, sagrozītu vainas izjūtu, iestrēgšanu negatīvo emociju ciklā un sajūtu, ka viņi ir atrauti, norobežoti vai izolēti no citiem.

Visbeidzot, persona, kurai ir PTSS, lielāko daļu laika jūtas “uz robežas”, kā rezultātā palielinās uzbudināmība, miega grūtības un koncentrēšanās spējas.

PTSS cēloņi un diagnostika

Pētnieki no Nacionālā garīgās veselības institūta un citām pētniecības institūcijām joprojām nav pārliecināti, kas izraisa PTSS dažiem cilvēkiem, kuri ir traumatisku notikumu aculiecinieki vai piedzīvo, bet citiem nav. Var būt jau pastāvošu riska faktoru kopums, kas padara cilvēku biežāk diagnosticētu. Šie faktori ietver: ievērojamu bērnības zaudējumu piedzimšanu, sliktu pašnovērtējumu, iepriekšēju traumu piedzīvošanu, iepriekšēju ļaunprātīgu vai traumatisku situāciju piedzīvošanu, no kurām nevarēja izvairīties vai atstāt, bijušas iepriekšējas garīgās veselības problēmas vai psihiskas slimības vēsturē ģimenē, vai kuriem ir bijusi atkarība no narkotikām.

Pēctraumatiskā stresa traucējumus, tāpat kā lielāko daļu psihisko traucējumu, vislabāk diagnosticē garīgās veselības speciālists - piemēram, psihologs, psihiatrs vai klīniskais sociālais darbinieks. Lai gan ģimenes ārsts vai ģimenes ārsts var piedāvāt provizorisku diagnozi, tikai garīgās veselības speciālists piedāvā pieredzi un prasmes, kas nepieciešamas, lai droši diagnosticētu šo stāvokli.

PTSS ārstēšana

PTSS var veiksmīgi ārstēt, parasti izmantojot psihoterapijas un medikamentu kombināciju (specifisku simptomu atvieglošanai, piemēram, kopīgas pavadošās depresijas sajūtas). Cilvēkiem ar PTSS jāmeklē ārstēšana pie garīgās veselības speciālista - piemēram, psihologa vai terapeita -, kuram ir īpaša pieredze un pieredze pēctraumatiskā stresa traucējumu ārstēšanā.

Lielākā daļa PTSS ārstēšanas ir vērsta uz psihoterapijas veidu, ko sauc par traumu terapiju. Traumu terapiju parasti iedala trīs primārajās fāzēs: drošība, traumu atmiņu pārskatīšana un palīdzība personai integrēt savas jaunās prasmes un zināšanas ikdienas dzīvē. To var izdarīt, izmantojot iedarbības, relaksācijas paņēmienu, EMDR un ķermeņa darbu (vai somatisko terapiju) kombināciju.

PTSS psihoterapija ir sarežģīts process, taču tas ne vienmēr prasa daudz laika. Lielākā daļa cilvēku, kas saņem terapijas terapiju, to dara reizi nedēļā individuālās, klātienes sesijās pie apmācīta terapeita, kuram ir pieredze traumu traucējumu ārstēšanā. Daži cilvēki gūst labumu arī no grupas terapijas vai apmeklējot regulāru atbalsta grupu. Vairumā gadījumu ar šo stāvokli saistītie simptomi laika gaitā samazinās, ārstējoties. Atkarībā no simptomu smaguma daudziem cilvēkiem simptomu atvieglošana dažu mēnešu laikā un ievērojama atveseļošanās gada vai divu laikā.

Dzīve ar PTSS un tās vadīšana

Cilvēki, kuri dzīvo ar posttraumatisko stresa traucējumiem, var justies kā ikdienā cīnījušies ar savām atmiņām. Ar to nav viegli dzīvot, jo cilvēks izstrādā savu ārstēšanas plānu kopā ar garīgās veselības speciālistiem.

PTSS pārvaldību vislabāk var veikt ar visaptverošu pieeju. Aktīvu ārstēšanu, izmantojot psihoterapiju un medikamentus (ja nepieciešams), var papildināt ar atbalsta grupām un sabiedrības atbalstu. Ja personai ar PTSS ir partneris, pāru konsultēšana var dot labumu attiecībām, tāpēc viņu partneris var labāk saprast un uzzināt, kā tikt galā ar simptomiem, kas saistīti ar šo stāvokli.

Lasiet personīgos stāstus: Divi PTSS un PTSS stāsti: amerikāņu kalniņu dzīve

Palīdzības saņemšana

Vienaudžu atbalsts ir lielisks veids, kā papildināt savu regulāro ārstēšanu ar emocionālu atbalstu un citu cilvēku informāciju, kuri arī cieš no posttraumatiskā stresa traucējumiem. Šeit ir daži papildu atbalsta resursi un veidi, kā saņemt palīdzību, kas var būt noderīga kādam, kurš cieš no šī stāvokļa.