Izmaiņu iespēja traumatiskas bērnības dēļ
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāLielāko savas dzīves daļu no tēva biju cietusi smagas fiziskas un emocionālas vardarbības. Tas apstājās pēc mana pirmā vidusskolas gada, un man bija pakļautas vairākas seksuāli vardarbīgas attiecības starp šo laiku un vēlāk. Man nekad nebija neviena, ar ko runāt par tēva ļaunprātīgu rīcību, jo es biju ļoti nobijusies, ka mani aizved. Tāpēc es biju atkarīgs tikai no sevis, kā tikt galā un atgūties. Es vienmēr iedomājos, kā šī spēcīgākā versija mani aizsargā un savā galvā cīnās ar tēvu. Tas vienmēr lika man justies labāk un stiprāk kā jaunam bērnam.
Tomēr, kad es sāku pārdzīvot savus vidusskolas gadus, neskatoties uz to, ka mana tēva vardarbība nomira, šī persona manā galvā, kas mani vienmēr aizsargāja, palika. Viņi pagriezās, un es sāku arvien vairāk pamanīt viņu ietekmi uz mani, kad kaut kas noiet greizi, un viņu balss, kas ir diezgan atšķirīga no manas balss vai manas apziņas, mani pilnībā pazemotu ar apvainojumiem un ņirgāšanos. Sākumā izklausās, ka mans pašnovērtējums ir tikai ļoti slikts, taču pēc visa veida uzmākšanās šis varonis man pateiks, ka viss ir kārtībā. Viņi vienmēr apsola mani aizsargāt neatkarīgi no tā, vai viņi mani sāpina šajā procesā. Tas kaut kā atspoguļo to, kā es agrāk skatījos uz savu tēvu.
Viņi arvien vairāk un vairāk ietekmē manas lēmumu pieņemšanas prasmes lēnām, bet pārliecinoši. Nesen esmu pārvarējis gandrīz 5 mēnešus no sevis kaitēšanas, un mans pēdējais recidīvs bija tāpēc, ka viņi man lika nodarīt sev pāri, jo neviens cits, izņemot viņus, par mani nerūpējās. Skaidrs, ka tā nav taisnība, taču ir grūti aizbēgt no balss galvā, vienīgā lieta, kas jūs tik bieži aizsargāja.Viņi mēģina iznīcināt manas savstarpējās attiecības, jo viņiem viss, kas man vajadzīgs, ir tikai viņi.
Mani interesē psiholoģija, un pēc nodarbību apmeklēšanas man šķiet, it kā man varētu būt kādas pārmaiņas, kas izriet no manas bērnības traumas. Es nevaru šajā sakarā atsaukties uz profesionāli, un es jūtos nervozs, uzticoties šādai lietai. Es jūtos tā, it kā mani uzskatītu par bērnišķīgu, un it kā es nekad netiktu vaļā no sava ‘iedomātā drauga’. Es domāju, ka es meklēju atļauju, sapratni vai varbūt padomu, lai palīdzētu man būt veselīgam un spēt dzīvot kopā ar viņiem.
A.
Cilvēki bieži baidās, ka terapeiti būs nosodoši. Tie nav. Terapeiti rūpējas un atbalsta savus klientus. Jums nav no kā baidīties.
Tiek uzskatīts, ka mainīšana ir smagu traumu rezultāts. Uzskatiet viņus par psiholoģiskās aizsardzības veidu. Psiholoģiskā aizsardzība ir laba īstermiņā, tomēr ilgtermiņā tā var būt problemātiska. Tas ir līdzīgs žņaugam. Īsā laikā žņaugi aptur asiņošanu un tādējādi ir labi, taču, ja tos pārāk ilgi atstāj, tie īsā laikā sabojā vai nogalina ekstremitāti, kuru tie aizsargā. Tava alternatīva tevi pasargāja, kad tas bija vajadzīgs. Tagad, kad vardarbība ir pārtraukta, tas traucē jūsu dzīvi. Terapija varētu palīdzēt jums atgūt kontroli pār savu dzīvi un izšķīdināt ierobežojošās izmaiņas, kas var bloķēt jūsu progresēšanu un izaugsmi.
Es ieteiktu konsultēties ar terapeitu, kurš specializējas traumu un / vai disociatīvās identitātes traucējumos (DID). Viņi būtu vislabākajā situācijā, lai jums palīdzētu.
Jūs varētu mēģināt sākt terapeita meklējumus Starptautiskajā traumu un disociācijas izpētes biedrībā. Viņu vietnē ir labi resursi, kas var jūs interesēt. Būtu arī noderīgi lasīt par disociāciju, izmaiņām un traumām. Tas varētu sniegt dziļāku izpratni par jūsu simptomiem. Visbeidzot, šīs lapas augšdaļā noklikšķiniet uz cilnes “atrast palīdzību”, lai savā kopienā atrastu garīgās veselības speciālistu. Es novēlu jums veiksmi. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
