Ko es varu darīt, ja neviens nevēlas man palīdzēt?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāNo jaunas sievietes Argentīnā: Man ilgu laiku ir bijušas problēmas ar vecākiem. Mūsu attiecības nekad nav bijušas tās labākās, un, man kļūstot vecākai, tās tikai pasliktinājās, līdz brīdim, kad es apšaubu, vai tās ir ļaunprātīgas, vai es pārāk reaģēju. Terapijas lietošana mūsu problēmu novēršanai nepalīdzēja, jo mana mamma vienkārši domāja, ka mans terapeits mani vienkārši nostāda “pret viņu”.
Es domāju, ka mans vienīgais risinājums bija atrast darbu un pārcelties, tādā veidā es varētu strādāt pie citiem jautājumiem, piemēram, savas depresijas un sociālās trauksmes, taču man kā koledžas studentam jāatrod darbs uz nepilnu slodzi, kas ļauj man mācīties mājas. Turklāt manas mātes pārāk aizsargājošās uzvedības dēļ es baidos pati iziet laukā un baidos runāt ar citiem cilvēkiem.
Turklāt kopš tā laika, kad pabeidzu skolu, man nav neviena skolas konsultanta vai neviena pieaugušā no manas ģimenes, uz kuru es varētu paļauties, lai sniegtu roku, jo es zinu, ka ikvienam ir lielāka empātija pret manu māti. Arī koledžā es nevarēju draudzēties. Tas man ir jālabo pilnīgi vienam, bet es nezinu, ko darīt, kā sākt vai kā pārvarēt savas bailes un raizes.
A.
Man žēl, ka terapeits nebija veiklāks, turot savu māti iesaistītu terapijā. Bet var gadīties, ka nekas, ko terapeits var pateikt vai darīt, nepalīdzēs viņai justies, ka ģimenes darbs ir vajadzīgs vai vērts. Tas nozīmē, ka ir pienācis laiks pārtraukt vainot savu māti viņas pārmērīgajā aizsardzībā un uzņemties atbildību par savu dzīvi. Jūs nevarat mainīt savu mammu. Jūs varat mainīt to, kā jūs pārvaldāt savu dzīvi un kā jūs mijiedarbojaties ar citiem.
Sociālā trauksme ir grūta, taču nav neiespējama. Vieta, kur sākt sev palīdzēt, ir jūsu vietējā vai skolas bibliotēkā. Studējot tur, jūs samazināsiet kontaktu ar mammu. Apskatot grāmatas par trauksmes traucējumiem, jūs varat izveidot pats izveidotu ārstēšanas plānu. Varat arī tiešsaistē apmeklēt grāmatu pārdevēju un atrast vairākas darba burtnīcas, kas soli pa solim sniedz stratēģijas, lai kļūtu ērtāk sociālajā pasaulē. Visticamāk, būs noderīgi apstrādāt dažas no šīm darbgrāmatām.
Turklāt es iesaku pievienoties vienam no forumiem šeit, . Jūs tiešsaistē satiksiet cilvēkus, kuri var sniegt jums praktisku palīdzību un atbalstu, kamēr jūs strādājat, lai labāk rūpētos par sevi.
Jā, dziedināšana prasīs darbu. Bet palikt izolēti bailēs nepalīdzēs jums iegūt draugus vai turpināt dzīvi. Jūs esat pietiekami gudrs, lai mācītos koledžā, tāpēc es domāju, ka esat pietiekami gudrs, lai lasītu grāmatas un gūtu labumu no tām, kā arī veiksmīgi izmantotu tiešsaistes atbalstu.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
