Par to, ka esi pozitīvs aprūpētājs: intervija ar veterānu aprūpētāju Kerolu Bredliju Bursaku

Saskaņā ar Nacionālās aprūpes apvienības (NAC) un AARP Sabiedriskās politikas institūta datiem aptuveni 17 procenti amerikāņu rūpējas par pieaugušo. Saskaņā ar tiem pašiem avotiem, šķiet, ka aprūpētāja veselība laika gaitā pasliktinās un pieaug slogs. Palikt pozitīvam ir, iespējams, grūtākais aprūpētāja izaicinājums, it īpaši laika gaitā.

Nav neviena, kas būtu labāk sagatavots, lai pastāstītu mums, kā to izdarīt, kā veterāna aprūpētāja Kerola Bredlija Bursaka.

Viņa ir pavadījusi vairāk nekā divas desmitgades, kopjot septiņus vecākus. Šī pieredze viņai nodrošināja pamatu, uz kura balstījās kā kolonistu, autoru un konsultantu reputācija. Kerola ir tikpat aizrautīga, kā atbalstīt aprūpētājus, ņemot vērā dažādos izaicinājumus, kas saistīti ar viņu bieži jaucamo lomu, kā arī par tās personas cieņas saglabāšanu, kurai nepieciešama aprūpe.

"Gadu gaitā es jutos ļoti ieinteresēta dalīties ar savu stāstu ar citiem, jo ​​tajā laikā aprūpētāji bija gandrīz neredzami plašākai pasaulei," viņa man teica. "Dažādu veidu aprūpe ir definējusi manu dzīvi un tā joprojām ir, tāpēc mācītā nodošana tālāk ir likumsakarīga."

Viņas rakstītā gudrība sniedzas pāri aprūpei. To var piemērot jebkurā situācijā, īpaši depresijas, trauksmes vai hroniskas slimības gadījumā. Viņa mums māca, kā tuvoties dzīvei ar mazliet lielāku elastību, piedošanu un līdzjūtību.

Terēze: Jūs esat rakstījis, kā izvairīties no izdegšanas kā aprūpētāja. Kādi, jūsuprāt, ir vispraktiskākie soļi, kas jāveic, lai saglabātu uzticību un pozitīvu attieksmi kā aprūpētāja?

Kerola:

1. Nedomājiet, ka pašapkalpošanās ir greznība, jo tā nav, tā ir nepieciešamība.
2. Vislabāk ir sākt agri, kas, visticamāk, nozīmē robežu noteikšanu, taču, ja vēl neesat to izdarījis, jums jāsāk tur, kur esat, un apņēmīgi jāturpina pašapkalpošanās.
3. Neveiciet pašaprūpi citā darbā. Mana pašapkalpošanās parasti ir bijusi laika pavadīšana meditācijai un iedvesmojoša garīgā materiāla, kā arī literāro romānu lasīšanai. Citiem, iespējams, būs jāveic rīta skrējiens vai regulāri jātiekas ar draugiem vai aprūpētāja atbalsta grupu. Ideja ir tāda, ka jūs kaut ko darāt, lai papildinātu savu garu, lai jūs varētu turpināt dot citiem.

Šāda veida uzmanība manām vajadzībām, lai arī kāda tām varētu šķist maza, palīdz man palikt pozitīvai un spēt veikt nākamos soļus manā priekšā. Tas savukārt mani attur no izdegšanas.

Terēze: Tu skaisti raksti par to, kā pārvarēt neērtos brīžus kā aprūpētājai ar kādu demenci. Vai jūs varētu sniegt dažus ātrus padomus šajā jautājumā?

Kerola: Kā jūs zināt, manam tētim tika veikta smadzeņu operācija, kas viņam atstāja smagu demenci. Caur šo pieredzi es uzzināju šīs patiesības.

1. Atcerieties, kas viņi bija. Šī persona ir tāda pati persona kā pirms demences simptomu parādīšanās, tāpēc nezaudējiet viņu kā unikālu cilvēku ar īpašām vēlmēm un vajadzībām. Atcerieties arī viņu vēsturi, lai jūs neiekristu viņu patronizācijas slazdā. Mans tētis bija mans tētis, un demence to nemainīja. Viņš joprojām bija pelnījis cieņu, ko viņš izdarīja pirms operācijas un sekojošās demences. Nekas - pilnīgi nekas - to nemaina.
2. Novietojiet sevi viņu vietā, kas nozīmē mēģināt saprast, kas ir apjukums un bailes par apkārt notiekošo. Padomājiet par to, kas jums nepieciešams, lai justos droši un pamatoti, un mēģiniet to sasniegt.
3. Nekad nestrīdieties, jo viņu realitāte viņiem ir patiesa, tāpat kā jūsējā.

Terēze: Personīgi jūsu ceļojums mani iedvesmo. Kādi ir enerģijas vai iedvesmas avoti, uz kuriem jūs balstāties, lai neatlaidīgi darbotos? Vai jums ir kādi iecienīti citāti, ar kuriem dalīties?

Kerola: Mana ticība ir tas, kas mani aizrauj. Es sev atgādinu, ka es daru visu, ko varu darīt, ar to, kas man ir pieejams, tāpēc, ja turpināšu to darīt un paliku atvērts jauniem dzīves skatīšanas veidiem, pārējo varu atstāt Dieva ziņā.

Paturot prātā šos apgalvojumus, es piedāvāju trīs citātus ar savu komentāru par to, kā tas attiecas uz mani kā aprūpētāju:

"Visā ir plaisa, tā nokļūst gaisma" - Leonards Koens, "Himna"

Nav ideāla aprūpētāja. Ja mēs mācāmies no savām kļūdām un augam līdz ar dzīvi, mēs darām pietiekami daudz.

“Mēs nekad neredzam citus. Tā vietā mēs redzam tikai sevis aspektus, kas tiem pāri krīt. Ēnas. Projekcijas. Mūsu asociācijas. ” - Karls Jungs

Pārliecinieties, ka jūsu sniegtā aprūpe ir pēc iespējas tuvāka šīs personas vēlmēm. Tas ir par viņiem, nevis jūs.

"Novecošana ir ārkārtējs process, kurā jūs kļūstat par tādu cilvēku, kādam vienmēr vajadzēja būt." Deivids Bovijs

Ievērojot šos vārdus pie sirds, ir vieglāk cienīt gadus, kurus nodzīvojusi šī cilvēce, par kuru mēs rūpējamies.

Terēze: Lai arī es neesmu aprūpētāja (izņemot šobrīd savus bērnus), es no jūsu rakstītā izlecu tik daudz, ka varu piemērot savu dzīvi. Ko jūs teiktu, ir trīs galvenās kopšanas dzīves mācības, kuras varat pielietot citiem?

Kerola:

1. Pašapkalpošanās ir nepieciešama, ja vēlaties pabeigt kopšanas maratonu.
2. Izturieties pret cilvēku, par kuru jūs rūpējaties, kā pret indivīdu, kurš ir cienīgs pastāvīgai cieņai, nemazinot viņu kā vecumu un / vai demenci.
3. Saprotiet, ka personas, par kuru rūpējaties, cieņas saglabāšana nozīmē, ka jums var nākties ļaut viņiem riskēt. Pat ja ir demence, respektējot viņu cieņu, aprūpētājiem jāpiedāvā izvēles iespējas un jāpieņem šo izvēļu rezultāti.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!