Vai tas ir “Baby Blues” vai kaut kas vairāk?
Ļoti satraucoši. Traģiski. Nesavlaicīgi.
Pirms es biju vecāks, es pārņēmu šos stāstus no sociālā darba perspektīvas. Nepietiek resursu, atbalsta grupu, pārvarēšanas mehānismu.
Tagad, kā jauna mamma, ir daļa no manis, kas saprot sāpes, apjukumu, ārprātīgos hormonus.
Lielākajai daļai sieviešu grūtniecība ir priecīgs laiks. Svešinieki ir jaukāki, pārtikas ir daudz, un jūs pavadāt savu brīvo laiku, izvēloties mēbeles un bērnu drēbes. Dažas dienas pēc dzimšanas neatkarīgi no tā, vai jūs izvēlaties piedzimt slimnīcā, dzemdību centrā vai mājās, jūs aprūpē. Ārsti, medmāsas un vecmātes pārbauda jūsu labsajūtu. Tad tas apstājas. Pēkšņi.
Pirms dzemdībām jūs, iespējams, esat bijis jurists, mārketinga vadītājs, pārdevējs, skolotājs. Kad sākas grūtniecības un dzemdību atvaļinājums, jūsu vienīgais darbs dzīvē (bez jebkādas apmācības) ir pārliecināties, ka auglim līdzīgā radība, kas tikko iznāca no jūsu ķermeņa, izdzīvo. Protams, jaunās māmiņas izjūt stresu. Pievienojiet tam trakās hormonālās izmaiņas, miega trūkumu, raudošu bērnu, dzemdību atlabšanu, jaunu ķermeni un iespējamu ģimenes konfliktu.
Zīdaiņu centrā teikts: “Līdz pat 80 procentiem jauno māšu piedzīvo zilganu bērnu - emocionālu reakciju, kas sākas dažas dienas līdz nedēļai pēc dzemdībām un parasti ilgst ne ilgāk kā divas nedēļas. Ja jums ir blūzs, jūs varat būt raudošs, noraizējies un nespēt gulēt. Jūs varat būt arī uzbudināms vai noskaņots. Apmēram 10–15 procenti jauno māšu piedzīvo klīnisku depresiju, trauksmi vai obsesīvi kompulsīvus traucējumus (OCD). ”
Lielākā daļa sieviešu zina par “zilajiem zīdaiņiem”, taču mēs, iespējams, neapzināmies, kad šie blūzi pāraug līdz kaut kam sliktākam, it īpaši, ja draugi un ģimene mums saka, ka tas ir “normāli”. Vēl jo vairāk, mūsu laulātie vai partneri nav izglītoti pēcdzemdību un pirmsdzemdību depresijas, trauksmes un garastāvokļa traucējumu pazīmēs.
Kāpēc par šo tēmu nav vairāk preventīvas izglītības?
WebMD saka: "Ir svarīgi rūpīgi uzraudzīt pēc dzemdībām. Ja jūs uztrauc attīstība (pēcdzemdību depresija), veiciet pirmo pēcdzemdību pārbaudi 3 vai 4 nedēļas pēc dzemdībām, nevis parastajām 6 nedēļām. ” Kura atbildība ir ieplānot agrāku tikšanos? Lielākā daļa no mums vienkārši izpilda ārsta rīkojumus. Kāds slimnīcā liek mums norunāt tikšanos 6 nedēļas, un tā arī darām. Sešas nedēļas ir ārkārtīgi ilgs laiks, ja Jums rodas depresijas un trauksmes simptomi.
Nav taisnīgi, ka tiek sagaidīts, ka jaunās māmiņas atradīs savus resursus. Ja neesat pēcdzemdību laikā, ir pietiekami grūti meklēt un sazināties ar labu terapeitu vai atbalsta grupu. Es vēlos, lai būtu vairāk preventīvu pasākumu - klase slimnīcā vai sociālais darbinieks, kas strādā visos ginekoloģiskajos kabinetos un runāja ar sievietēm grūtniecības laikā un pēc tam pirmos divus mēnešus sekoja pēc piedzimšanas.
Es arī vēlētos, lai būtu vairāk vietējo atbalsta grupu. Manā Bruklinas apkaimē ir brīnišķīgs resurss ar nosaukumu Park Slope Parents. Parka nogāzes vecāki ir vietējo vecāku grupa, kas veltīta Bruklinas ģimeņu atbalstam. Šī grupa nodrošina resursus par daudzām tēmām, piemēram, zīdīšanu, atgriešanos darbā un aukles algošanu, taču visnoderīgākais aspekts bija jauno māmiņu grupa.
Parka nogāzes vecāki būtībā izveido jums vietējo atbalsta sistēmu. Nākamajās nedēļās pēc dzemdībām, kad jūs varētu vai nevarēsiet pamest savas mājas, jūs varat nosūtīt e-pastu sievietēm, kuras tikko piedzīvojušas tādu pašu pieredzi, un pateikt: “Esmu bijis raudošs haoss”. "Nedomāju, ka tas būs tik saspringts." "Es negulēju." Tas var šķist nenozīmīgi, bet lielākā daļa sieviešu manā apkārtnē teiks, ka jaunā mamma atbalsta grupas ir tas, kas viņus dabūja pēc dzemdībām. Tikai sajūta, ka neesat viens, var radīt lielas pārmaiņas.
Katherine Stone, līdzstrādniece, raksta brīnišķīgu emuāru, Pēcdzemdību progress, kurā ir resursi, informācija un stāsti no pēcdzemdību depresijas izdzīvojušajiem. Pēcdzemdību proges “Ir pasaulē visvairāk lasītais emuārs par pēcdzemdību depresiju un visām citām ar grūtniecību un dzemdībām saistītām garīgām slimībām, tostarp: pēcdzemdību trauksme, pēcdzemdību OCD, depresija grūtniecības laikā (pirmsdzemdību depresija), pēcdzemdību depresija, pēcdzemdību PTSS, depresija pēc spontāna aborta vai perinatālo zudumu un pēcdzemdību psihozi. Mēs koncentrējamies uz pozitīvām iespējām un iespējām, jo PPD ir īslaicīgs un ārstējams ar profesionālu palīdzību. ”
Es nezinu sīkāku informāciju par sievieti, kura pakāra sevi. Vai viņa meklēja palīdzību? Vai viņai ir bijusi depresija? Es vēlos, lai viņa zinātu, ka var kļūt labāka; Es vēlētos, lai viņa būtu jutusies mazāk viena. Es ceru, ka viņas stāsts kaut kā var palīdzēt citiem
Atsauces
BabyCenter medicīnas konsultatīvā padome. (nd). Pēcdzemdību depresija un trauksme
WebMD. (2011. gada 2. novembris). Pēcdzemdību depresijas veselības centrs
