Alternatīvas alternatīvas ADHD, kas ir pierādījušās efektīvas

Pretēji izplatītajai domāšanai, medikamenti bērnu uzmanības deficīta traucējumu (ADHD) ārstēšanai ne vienmēr ir vislabākā pirmās līnijas ārstēšana. Tā vietā vecākiem vajadzētu meklēt uzvedības ārstēšanu saskaņā ar jaunajiem pētījumiem, kas pagājušajā nedēļas nogalē tika prezentēti Amerikas Psihologu asociācijas ikgadējā sanāksmē.

Tas ir tāpēc, ka, lai gan medikamenti novērš ADHD simptomus, piemēram, nemieru un satraukumu klasē, tie nenovērš ADHD izraisītos traucējumus. Starp tiem ir veiksmīgas mijiedarbības ar vienaudžiem trūkums, lasīšanas un matemātikas prasmju trūkums un sarežģītas attiecības ar vecākiem un ģimenes locekļiem.

Uzvedības iejaukšanās nav tikai individuāla vispārēja psihoterapija. Tie ir mērķēti, īpaši paņēmieni, kas vērsti uz problemātisko uzvedību, kas parasti saistīta ar uzmanības deficīta traucējumiem - impulsivitāti, neuzmanību un hiperaktivitāti. Ir vairāk nekā 175 pētījumi, kas parāda šo metožu efektivitāti.

Bet, iespējams, vispretrunīgākais ir ieteikums iekļaut vecāku apmācību arī bērnu ADHD ārstēšanā. Kāpēc vecākiem būtu nepieciešama arī palīdzība, ja ADHD ir problēma ar viņu bērnu? Viljams Pelems, vadošais pētnieks, kas uzstājas APA sanāksmē, piedāvā šādus iemeslus:

ADHD bērnu vecākiem ir ievērojams stress, psihopatoloģija un sliktas vecāku prasmes

ADHD bērni lielā mērā veicina vecāku stresu un traucētas vecāku un bērnu attiecības

Vecāku stili, kas raksturīgi ADHD vecākiem, paredz ilgtermiņa negatīvus rezultātus

Vecāki ir starpnieki lielākajā daļā negatīvo rezultātu, un tam jābūt galvenajam iejaukšanās mērķim

Tātad, kādas ir uzvedības iejaukšanās, ko vecāki var izmēģināt mājās? Pelhams iesaka sekojošo:

1. Mājas noteikumi
2. Ignorējiet vieglu neatbilstošu uzvedību un slavējiet atbilstošu uzvedību (izvēlieties savas cīņas)
3. Piemērotas komandas:
   • Piesaistiet bērna uzmanību: pasakiet bērna vārdu
   • Izmantojiet komandu nevis jautājuma valodu
   • Esi konkrēts
   • Komanda ir īsa un atbilstoša bērna attīstības līmenim
   • Norādiet sekas un sekojiet tām līdzi
4. Dienas diagrammas (piemēram, skolas, mājas dienas pārskatu kartītes)
5. Priekšnoteikumi neparedzētiem gadījumiem (piemēram, skatīties televizoru vai tālruņa laiku pēc mājas darba izpildes)
6. Pāreja no pozitīvas pastiprināšanas / darba darbiem
7. Punktu / žetonu sistēma ar atlīdzības un izmaksu komponentiem
8. Līmeņu sistēma
9. Mājas darbu stunda
10. Līgumi / sarunas ar pusaudžiem

Kaut arī šie paņēmieni var šķist sensīvi vai acīmredzami, daudzi vecāki nezina, kā dot savam bērnam pienācīgu taimautu, vai arī kādreiz ir apsvēruši iespēju izmantot punktu vai žetonu sistēmu, lai atalgotu pozitīvu izturēšanos (kas ir pierādīts atkal un atkal) ļoti efektīvi mainīt bērna uzvedību).

Kombinācijā ar psihoterapeitiskām uzvedības iejaukšanās reizēm jūs varat ārstēt daudzus bērnus (ja ne visvairāk), izmantojot šīs metodes, un samazināt zāļu daudzumu līdz minimumam. Dažus bērnus pat var ārstēt ar ADHD bez jebkādām zālēm.

ASV olimpiskā zelta peldētājam Maiklam Felpsam bērnībā tika diagnosticēta ADHD. Pēc zāļu lietošanas viņš izvēlējās tos pārtraukt un pats strādāja pie simptomiem.

Skatiet ADHD slaidrādi (PDF) no vadošā pētnieka William Pelham