Akmeņainas attiecības? Ignorējiet kopīgo gudrību
Pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri ir apmierināti ar savām attiecībām, mēdz izturēties pozitīvāk viens pret otru. Viņi no partnera sagaida labas lietas, izvairās viens otru vainot par kļūdām, pozitīvi pieiet problēmu risināšanai un piedod viens otram par šiem mazajiem paslīdējumiem.
Pilnīgi dabiski, ka padomdevējs mūs mudinātu izmēģināt un attīstīt šos pašus pozitīvos procesus mūsu attiecībās.
Bet ko tad, ja dažiem pāriem šie pozitīvie procesi situāciju faktiski pasliktina, nevis uzlabo, kas noved pie zemākas apmierinātības ar laulību?
To ierosināja Džeimss K. Maknistrits jaunajā dokumentā, kas publicēts Pašreizējie virzieni psiholoģiskajā zinātnē (McNulty, 2010).
Maknistrits pirmajos divos līdz četros laulības gados sekoja simtiem jaunlaulāto pāru, vaicājot viņiem par viņu apmierinātību, cerībām, interpretācijām, kā viņi atrisināja problēmas un vai viņi piedeva viens otram paslīdēšanu.
Četros pētījumos Maknistrits un kolēģi izaicina daļu no saņemtās gudrības par to, kas veido laimīgu partnerību, ja attiecības ir nežēlīgākas.
1. Vai sagaidāt problēmas
Ko mēs agrāk domājām: Cilvēki, kuri gaida labāk, kļūst labāk. Ja laulības problēmām tuvojamies ar pozitīvu garīgo attieksmi, mēs varam tām tikt cauri, kā rezultātā tiek panākts labāks rezultāts.
Ko rāda dati: Kad Maknistrijs un Karnijs (2004) pārbaudīja šo ideju, viņi atklāja, ka tas neatbilst visiem. Tiem cilvēkiem, kuri neprata risināt savas laulības problēmas, viņiem labāk bija mazināt cerības uz attiecībām.
Kāpēc? Cilvēki ar vājākām problēmu risināšanas prasmēm, visticamāk, nav vīlušies, ja cerības ir zemākas. Ilgtermiņā tas var radīt lielāku apmierinātību.
2. Neignorējiet signālus
Ko mēs agrāk domājām: Cilvēkiem ir labi pozitīvi interpretēt savas attiecības. Piem., viņš par spīti neaizmirsa nopirkt jūsu saldējumu, dodoties mājās; viņam vienkārši bija smaga diena un viņš gribēja ātri nokļūt mājās.
Ko rāda dati: 169 pāriem, kas sekoja vairāk nekā 4 gadus, McNulty et al. (2008) atklāja, ka tie, kas saskārās ar visnopietnākajām problēmām, labāk izteica savus partnerus mazāk pozitīvi.
Kāpēc? Dažreiz slikta vai necieņaina uzvedība norāda uz problēmu attiecībās, kas jārisina. Papīrs pār plaisām nozīmē, ka viņi netiek uzrunāti, kas noved pie zemākas laulības apmierinātības. Dažreiz signālu nedrīkst ignorēt.
3. Tu ir vainot
Ko mēs agrāk domājām: Pārrunājot savas problēmas, mēģiniet izvairīties no pārmetumiem un apsūdzībām.
Ko rāda dati: Atkal, pretēji saņemtajai gudrībai, Maknistrijs un Rasels (2010) atklāja, ka vairāk nekā 200 jaunlaulāto pāriem tiem, kam ir visnopietnākās attiecību problēmas, apmierinātībai ar attiecībām labāk būtu negatīvāk reaģēt uz partneri.
Kāpēc? Pārmetumi, apsūdzība un negatīvās izjūtas ir spēcīgi motivatori. Ja mēs patiešām vēlamies, lai mūsu partneri mainītos, viņiem ir jājūtas slikti. Tagad tas var būt sāpīgi, bet ilgtermiņā tas būs tā vērts.
4. Patiesībā es tev nepiedodu
Ko mēs agrāk domājām: Piedot un aizmirst.
Ko rāda dati: Kad Maknistrijs (2008) 2 gadu laikā sekoja 72 pāriem, tiem dalībniekiem, kuriem bija visvairāk traucējošie partneri, labāk bija apmierinātībai ar attiecībām nē piedot viņiem.
Kāpēc? Piedodot kādam, viņi bieži vien jūtas mazāk vainīgi par savu uzvedību un līdz ar to mazāk kavē viņu turpmāku izturēšanos un mazāk iemesla pārmaiņām.
Nežēlīgi būt laipnam
Tāpēc, lai arī daudz mūsdienu padomu par attiecībām ir pozitīvs, tas ne vienmēr ir labākais veids, kā iet.
Kad viss ir sapņains, pozitīva attieksme, iespējams, ir labs padoms. Bet šie pētījumi liecina, ka klinšainām attiecībām var būt noderīgi negatīvie procesi. Tiem, kuriem ir nopietnākas problēmas, labāks padoms var būt īstermiņa negatīvā pieņemšana, cerot uz harmoniju ilgtermiņā.
