Trīs vienkāršas pieejas sapņu analīzei
Vakar vakarā mans 5 gadus vecais bērns pamodās izbrīnīts un viņam vajadzēja apskāvienu. Viņš man teica, ka ir sapņojis par mani, un sapnī es nokritu no liela augstuma un biju ievainota. Es paskaidroju, ka dažreiz mēs tādas lietas sapņojam, jo mums ir sajūta, ka mums ir jāizstrādā. Sapņi var justies ļoti reāli un ļoti biedējoši, taču tie patiesībā ir tikai veidi, kā izpētīt kaut ko, kas mums jāapstrādā, pat ja tas ir neērti.
Kā pieaugušie mums ir tendence lielu uzsvaru likt uz mūsu sapņu nozīmi. Mēs galu galā domājam būtnes. Mūsu izdzīvošana ir atkarīga no mūsu pieredzes jēgas, lai labāk informētu par mūsu esamību.
Daudzi cilvēki gūst gandarījumu, analizējot objektu simboliku sapņos. Ir daudz grāmatu, kas izdotas kā enciklopēdijas tipa rokasgrāmatas, kas sniedz ieskatu sapņos atrodamo simbolu iespējamajā nozīmē. Šie simboli parasti ir saistīti ar kopīgām izjūtām, kas saistītas ar priekšmetiem, vai seno mitoloģiju par to spēku.
Sapņu analīzei ir arī daudzas citas pieejas. Ir svarīgi atcerēties, ka sapņošana ir sarežģīta smadzeņu darbība, no kuras jebkuras nozīmes iegūšanai ir jāņem vērā daudzi individuālie faktori. Tālāk es uzskaitīju trīs vienkāršas, visaptverošas pieejas, kas jāapsver:
- Ko jūs sajutāt?
Sajūta, kuru jūs kopumā piedzīvojat visā sapnī, dažreiz var būt nozīmīgāka par notikumiem, kas faktiski notiek. Varbūt jūs esat sapņojis par zobu izkrišanu vai kailu stāvēšanu pūļa priekšā. Bet kā šīs lietas lika tev justies? Apkaunots? Satraucies? Atklāts? Šīs izjūtas bieži ir spēcīgi rādītāji ziņojumiem, kurus jūsu zemapziņa cenšas izteikt. Mūsu prāts izmanto mūsu pieredzēto vai iedomājamo pieredzi, kas mūsu ķermenī radītu tādu emocionālu reakciju, kas paziņotu par jūtu, kas jārisina.
Kad esat identificējis sajūtu, mēģiniet domāt par citu, reālu pieredzi, kurā jūs tā jutāties. Vai nesen notika kaut kas tāds, kas izraisīja tādas pašas emocijas?
Arī šī koncepcija var darboties pretēji. Bieži cilvēki pamodīsies ļoti apjukuši pēc tam, kad būs stāstījuši, ka ir sapņojuši par kādu no viņu pagātnes. Viņu uzmanības centrā bieži ir pārsteigums atcerēties kādu senu laiku vai tas vairs nešķiet svarīgi vai svarīgi viņu ikdienas dzīvē.
Bet es viņiem uzdotu to pašu jautājumu, ko tas cilvēks jums lika just? Ko jūs savas dzīves laikā jutāt, ka esat tuvu šim cilvēkam? Norāde bieži vien nav par cilvēku. Tas vairāk attiecas uz jūsu zemapziņu, meklējot attēlojumus, kuros jūsu uzmanībai pievērst noteiktu emocionālu reakciju.
- Ko jūs izlaidāt?
Zigmunda Freida psihoanalīzes teorija tika balstīta uz pieņēmumu, ka mūsu uzvedībai vienmēr ir mazāk acīmredzams, pamatcēlonis. Ir loģiski, ka viņa teorijas par sapņu analīzi bija līdzīgas. Freids uzskatīja, ka sapņos ir gan acīmredzama nozīme, gan latenta jeb slēpta nozīme. Viņa darbu dažreiz kritizēja par to, cik bieži viņš latento nozīmi interpretēja kā seksuālu. Neatkarīgi no faktiskās interpretācijas, es domāju, ka tā ir taisnība, ka mēs varam viegli novērst mūsu sapņu atklāto ziņojumapmaiņu, kad patiesībā nozīmīgākā nozīme ir detaļās, kas nav tik dramatiskas vai acīmredzamas.
Ikreiz, kad kāds man stāsta par sapni, kuru viņi redzēja, es pacietīgi klausos un gaidu, kamēr viņi beigsies. Un tad es viņiem jautāju: “Tagad, kuru daļu jūs man gandrīz teicāt, bet pēc tam jūs nolēmāt atstāt? Varbūt tāpēc, ka jūs domājāt, ka tas nav pietiekami svarīgs, lai to iekļautu? Vai arī tas ietvēra sarežģītas emocijas, kas varētu samierināt sižetu? Vai varbūt tas šķita vienkārši sīkums? ”
Iespējams, ka tā ir tā daļa, kurai vēlaties pievērst uzmanību.
- Atdalieties no burtiskā vārda.
Sapņi ir abstrakti. Tie ir savstarpēji papildinoši pretēji mūsu racionālajam, organizētajam, nomodā esošajam domāšanas veidam. Mūsu sapņojošie prāti mēdz smelties no mūsu burtiskās pieredzes, taču viņiem nav tādu pašu fizisko un sociālo ierobežojumu, ar kādiem mēs darbojamies nomoda laikā. Sapņu veidošanas ražošanas nodaļā ir daudz radošuma. Atgūstot jēgu no sapņiem, mēģiniet atrauties no burtiskas, lineāras interpretācijas. Stāstot kādam citam par savu sapni, dažkārt var pavērties jaunas perspektīvas, kuras jūs, iespējams, citādi neuzskatījāt. Prāta vētra starp attiecībām starp notikumiem vai attēlojumiem jūsu sapņos var palīdzēt piesaistīt jaunus savienojumus ārpus acīmredzamajiem.
Mūsu sapņi var būt aizraujoša, atspoguļota mūsu ikdienas ainava. Cik individuāla var būt mūsu nomoda dzīve un dinamika, tāda ir arī mūsu pašu sapņu interpretācija. Tikai jūs uzzināsiet patieso sapņu attēlojuma avotu, jo tas nāk no jūsu pašu unikālā, sapņojošā prāta.
