Palīdzība jūsu bērniem noteikt robežas
Esmu intervējis dažādus ekspertus par robežām, un viena no galvenajām tēmām ir tā, ka lielākajai daļai no mums bērnībā netiek mācīts, kā noteikt robežas.
Tas ir tāpēc, ka mūsu vecāki nezināja, kā noteikt robežas, un viņi nezināja, jo arī viņu vecāki nezināja, sacīja Fran Walfish, Psy.D, bērnu un ģimenes psihoterapeits Beverlihilzā, Kalifornijā. tiešām paaudžu atkārtošanās. ”
Iemācīt savam bērnam noteikt robežas ir svarīgi, jo „katram no mums ir jāiemācās pašaizstāvēties sava neatkarīgā procesa ietvaros. Mūsu mammas un tēti ne vienmēr būs blakus, lai par mums rūpētos.
Vecāku uzdevums ir nodrošināt bērnus ar prasmēm tikt galā ar sevi, ”sacīja Valfišs, arī grāmatas autors. Pašapziņa vecāks.
Zemāk Walfish pastāstīja, kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem noteikt robežas.
Tieciet skaidrībā par savām robežām.
Strādājiet ar savu bērnu efektīvu robežu noteikšanu. Tas ietekmē viņu uzvedību un norāda pareizo veidu, kā izveidot savas robežas.
Piemēram, ja tēvs stingri nosaka robežas - viņš kliedz un pat iepļaukā savus bērnus -, tad šis bērns, iespējams, izturēsies skarbi vai agresīvi ar citiem bērniem, sacīja Valfišs. "Un [viņi] pat var kļūt par kausli."
(Šeit ir vairāk informācijas par robežu noteikšanu ar bērniem.)
Palīdziet viņiem sevi godāt.
Walfish arī iesaka vecākiem saviem bērniem skaļi pārdomāt to, kas jūtas un nejūtas ērti.
Piemēram, ja jums ir kautrīgs bērns, izvairieties no tā “berzēšanas” vai spiediena, lai viņi runātu ar citiem, “kas viņus padarīs apkaunotus un pašapzinīgus un varbūt apkaunotu bērnu”.
Tā vietā empātiskā balss tonī sakiet: "Ziniet, es domāju, ka jūs esat tāds cilvēks, kuram patīk veltīt laiku un iesildīties kādam, pirms jūs jūtaties ērti sarunāties, un tas ir labi," viņa teica.
Tādā veidā jūs palīdzat savam bērnam noteikt robežu. Jūs palīdzat viņiem saprast, kas viņiem der un kas ne - un to godāt.
Runā par to.
Māciet saviem bērniem par to, ko nozīmē būt labam draugam, un kā rīkoties ar iebiedēšanu vai atstumtību no skolas pagalma. "Ja bērni saka:" Jūs nevarat spēlēt ar mums ", iemāciet saviem bērniem teikt:" Jūs neesat labs draugs "," sacīja Valfišs.
Palīdziet viņiem saprast, ka bērni, kuri viņus noraida, nav jauki bērni - un kurš tomēr vēlas tusēties ar vidusmēra bērniem? Lielākā daļa no mums vajā tos, kuri mūs noraida, un tā ir nepareiza vajāšana. ” Noteikti runājiet ar bērnu viņu līmenī, atkarībā no vecuma, viņa piebilda.
Lomu spēle.
"Palūdziet saviem bērniem spēlēt scenārijus, ja ne," sacīja Valfišs. Pajautājiet viņiem, ko viņi varētu teikt noteiktās situācijās. Izvairieties sniegt viņiem atbildes, jo tas “atvieglo atkarību”. Un tas ir galvenais, lai “slavētu katru pieaugumu par jūsu bērna autonomiju”.
Viņa teica, ka ir noderīgi dot saviem bērniem vairākas galvenās frāzes, kuras viņi var izmantot, lai aizstāvētu sevi, un iemācīt viņiem lietot savus vārdus, nevis rokas.
Walfish arī uzsvēra, cik svarīgi ir palīdzēt jūsu bērniem attīstīt labu vērtību sistēmu un veidot viņu raksturu - un izvēlēties draugus, kuriem arī ir laba ētika.
Viņa arī atzīmēja, ka vecākiem nevajadzētu nostāties pušu cīņās vai māsās.
"Nenovietojiet sevi vainot, tiesāt vai kritizēt, bet drīzāk pozicionējiet sevi kā starpnieku." Jūs vienkārši turat, lai ļautu bērniem pārmaiņus == "katram ir iespēja runāt un klausīties, netraucējot."
Tas bērniem palīdz ne tikai iemācīties saglabāt robežas, bet arī atrisināt konfliktus.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
