Pārāk uzsvēra, lai meditētu
Pēdējos divus gadus pavadīju kā mazuļa tēvs, kurš uzturas mājās. Es darīju visu tēvu un lielu daļu no mammas. Es pārvaldīju māju, uzkopu (slikti), gatavoju ēdienu (ļoti labi), noorganizēju aktivitātes un rotaļu datumus un darīju visu iespējamo, lai ģimene būtu apmierināta.
Neviens no tiem nebija viegls, bet mana meita katru dienu nīcināja. Un, kamēr viņa nopūtās, man bija cietas 35 minūtes, lai meditētu bez kļūdām. Katru nedēļu es pasniedzu pāris nodarbības un vadīju trešdienas vakara meditācijas grupu, kurā mācījās, bet tas bija daudz izdevīgāk un piepildītāk nekā ar nodokļiem.
Tad tam visam beidzās.
Mana meita šogad sāka pirmsskolas izglītības iestādi, un es atgriezos darbā. Tas, kas bija domāts kā nepilnas slodzes darbs mazumtirdzniecības veikalā, nesen uz mani pameta 10 stundu dienas. Turklāt es joprojām mācu un vadu mācību grupas. Papildus tam es joprojām palieku par galveno meitas aprūpētāju, jo mana sieva ir brīnišķīga persona, kas dara visu iespējamo, lai palīdzētu, ir prom 12 stundas diennaktī un bieži dodas uz darbu starptautiskā mērogā. Es uzskatu, ka viņas stress ir vismaz tikpat liels kā manis, turklāt viņa cieš no strādājošās mammas vainas, ka tik ļoti ir prom. Bet es esmu uzņēmies daudz, un ar to kļūst grūti tikt galā. Es negulēju labi, tas, kas sākās kā neliels saaukstēšanās, ir kļuvis par bronhītu, un mani meditācijas periodi ir kļuvuši sporādiski.
Pirmais, kas nācies iet, ir piecas minūtes. Trīsdesmit minūtes meditācijas dienā, ja es agri pieceļos un ielecu lejā, bieži vien ir izpildāma. Trīsdesmit pieci nav pieļaujami. Dažās dienās pietiek ar 20 minūtēm. Citās dienās, piemēram, pagājušajā svētdienā, kad es gulēju gultā slima, oficiāla prakse vispār nenotiek.
Man ir jauna empātija pret maniem studentiem, kuri apgalvo, ka viņi vienkārši to nevar iekļaut. Prakse vislabāk darbojas kā bezkompromisa disciplīna, un, kad es to nepraktizēju, tas mani patiešām pieskrūvē. Bet tas neatvieglo laika atrašanu.
Lieta, kas mani pārsteidz, praktizējot, ir manas elpas kvalitāte, saskaroties ar visu šo stresu. Šodien dziļā, arvien retāk sastopamā praksē uzmanības pievēršana elpai ļoti traucēja. Nevis domu dēļ, kas mani aizrāva, bet gan elpošanas cikla sekla, piespiedu rakstura dēļ. Stress padara mani slimu.
Es beidzot iekārtojos, tikai lai man zvana un nosūta mani atpakaļ cīņā. Stress ir kļuvis par mani, un vismaz uz laiku ir pienācis laiks atcelt visu radošumu veicinošo, nodomu meklējošo praksi un pievērsties vienkāršai vecai stresa pārvaldībai. No tā ir atkarīga mana garīgā un fiziskā veselība.
Un tāpēc es karavīrs un praktizēju (gandrīz) katru dienu.
Man jāizmanto šī iespēja, lai izveidotu īpašu bijību strādājošām, vientuļajām mātēm. Mani īsie vientuļo vecāku posmi ilgst tikai tik ilgi, kamēr mana sieva ir prom. Viss ģērbšanās, pastaigas ar suni, pusdienu gatavošana, steigšanās uz autobusu, pēc tam uz citu autobusu, darbs, vairāk autobusu, vakariņas, vanna un gulta, vienlaikus veltot laiku grāmatām, sarunām un priekam, man ir īslaicīgi kamēr mana sieva ir prom. Bet vientuļās strādājošās mātes to dara katru dienu, uz visiem laikiem. Jūs esat mani jaunie varoņi. Ja jūs varat pārvaldīt dažus uzmanības mirkļus, tad svētī jūs. Es nekad vairs neatklāšu par to, cik viegli ir atrast laiku meditācijai. Svarīgi, jā. Bet viegli, nekad.
