5 iemesli, kāpēc saņemt ir grūtāk nekā dot
Citu vajadzību apzināšanās, viņu jūtu ievērošana un atsaucība mazāk veiksmīgajiem pasargā mūs no savaldītā narcisma, kas mūsdienās plosās.
Tomēr prioritātes piešķiršanai pār saņemšanu ir slēptas negatīvās puses. Es atsaucos uz savstarpējo saistību, nevis sociālo politiku, kurā varētu izmantot sirsnīgu zelta likmes devu. Vai jums ir grūti saņemt mīlestību, rūpes un komplimentus? Vai jūs klusi čīkstat iekšā, kad kāds piedāvā labu vārdu vai dāvanu, vai arī ļaujat sev dziļi saņemt laipnības, gādības un saiknes dāvanu?
Šeit ir dažas iespējas, kāpēc saņemt bieži ir grūtāk nekā dot:
- Aizsardzība pret tuvību.
Saņemšana rada savienojuma brīdi. Prioritātes piešķiršana pār saņemšanu var būt ērts veids, kā atturēt cilvēkus un aizsargāt mūsu sirdi.
Ciktāl mēs baidāmies no tuvības, mēs varam sev liegt saņemt dāvanu vai komplimentu, tādējādi liedzot mums dārgo savienošanās brīdi.
- Ļaujoties kontrolei.
Kad mēs dodam, mēs zināmā veidā kontrolējam. Varbūt būtu viegli piedāvāt labu vārdu vai nopirkt kādam ziedus, bet vai mēs varam ļauties padoties labajai dāvanas saņemšanas sajūtai? Un cik lielā mērā mūsu dāvinājums rodas no atvērtas, dāsnas sirds, salīdzinot ar mūsu paštēla stiprināšanu par laipnu un gādīgu cilvēku?
Saņemšana aicina mūs uzņemt neaizsargātu mūsu daļu. Dzīvojot vairāk šajā maigajā vietā, mēs esam vairāk pieejami, lai saņemtu izsmalcinātās dāvanas, kuras mēs katru dienu piedāvājam, piemēram, sirsnīgu “paldies”, komplimentu vai siltu smaidu.
- Bailes no piestiprinātām stīgām.
Mums var būt neērti saņemt, ja tas pieaudzis bija piestiprināts ar auklām. Iespējams, mēs esam saņēmuši komplimentus tikai tad, kad kaut ko esam paveikuši, piemēram, uzvarējuši sportā vai sasnieguši labas atzīmes. Ja mēs nojaustu, ka mūs nepieņem tādus, kādi mēs esam, bet drīzāk par mūsu sasniegumiem un sasniegumiem, mēs, iespējams, nejūtamies droši saņemti.
Ja vecāki mūs narcistiski izmantoja, lai apmierinātu viņu pašu vajadzības, piemēram, lai mūs parādītu saviem draugiem vai pieķertos labo vecāku tēlam, mēs varam pielīdzināt komplimentus lietošanai. Mūs atzina par to, ko mēs darām, nevis par to, kas mēs patiesībā esam.
- Mēs uzskatām, ka to ir savtīgi saņemt.
Iespējams, ka mūsu reliģija ir iemācījusi, ka mēs esam egoisti, ja saņemam: dzīve vairāk ir saistīta ar ciešanām, nevis par laimīgu. Labāk ir būt pašaizliedzīgam un neaizņemt pārāk daudz vietas vai smaidīt pārāk plaši, lai mēs nepievēršam sev pārāk daudz uzmanības. Šīs kondicionēšanas rezultātā mēs varētu justies kauns saņemt.
Narcistiskas tiesības - pārspīlēta pašsvarīguma izjūta un uzskatīšana, ka esam pelnījuši vairāk nekā citi, šodien patiešām nikns. Interesanti, ka jauns pētījums liecina, ka bagātība faktiski var palielināt šo tiesību izjūtu. Bet destruktīvā narcisma bīstamību varētu salīdzināt ar veselīgu narcismu, kas atspoguļo pamatotu pašvērtību un tiesības baudīt dzīves priekus. Saņemšana ar pazemību un atzinību - dzīvošana ar došanas un saņemšanas ritmu - uztur mūs līdzsvarotus un barotus.
- Pašu uzlikts spiediens atbildēt.
Saņemšanas bloki var atspoguļot aizsardzību pret nonākšanu kāda parādā. Mums var būt aizdomas par viņu motīviem, domājot: "Ko viņi no manis vēlas?" Pieņemot, ka komplimenti vai dāvanas ir mēģinājumi mūs kontrolēt vai manipulēt, mēs preventīvi aizsargājamies no jebkādas pienākuma vai parādu izjūtas.
Ja visi nodarbotos ar dāvināšanu, kurš tad būtu pieejams, lai saņemtu visu šo labo? Saņemot maigu sevis līdzjūtību, mēs ļaujamies sev pieskarties dzīves dāvanām. Ļaut sevi uztvert dziļi un laipni ir dāvana dāvinātājam. Tas apliecina, ka viņu dāvināšana ir mainījusi - ka mēs esam tikuši ietekmēti.
Dāvināšana un saņemšana ir vienas un tās pašas tuvības monētas divas puses. Kā es to ievietoju savā grāmatā, Dejo ar uguni,
„Tad mēs varam gozēties kopā ne divējādā brīdī, kad nav atšķirības starp devēju un saņēmēju. Abi cilvēki dod un saņem savos unikālajos veidos. Šī kopīgā pieredze var būt dziļi svēta un intīma. ”
Nākamreiz, kad kāds piedāvā komplimentu, dāvanu vai mīļi ieskatās jūsu acīs, pamaniet, kā jūs jūtaties iekšā. Kas notiek jūsu ķermenī? Vai jūsu elpošana ir atvieglota un vēders ir mīksts, vai jūs pievilkat? Vai jūs varat ielaist rūpes un saikni? Ja uzmanība tiek pievērsta patīkamām, neērtām vai, iespējams, ugunīgām sajūsmas izjūtām, jūs varat būt vairāk klāt tagadnei.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
