15 desmit minūšu aktivitātes, lai sāktu savu radošumu
Tas ir tāpēc, ka radošums ir prakse. Tas ir maģiski daudzos veidos. Bet maģijai nepieciešams apmācīts burvis.
Šeit ir 15 jautras aktivitātes, kuras varat veikt 10 minūtēs, lai sāktu savu radošumu un iedvesmotu jūsu iztēli.
1. Dodies uz foto safari.
“Paņemiet kameru - darīs jebkurš, pat jūsu viedtālrunis! - un izvediet sevi 10 minūšu pastaigā pa kvartālu, ”sacīja Susannah Conway, rakstniece, fotogrāfe un grāmatas autore. Tas, ko es zinu: piezīmes par sirds atšķetināšanu.
"Fotografējiet visas redzamās sarkanās, dzeltenās un zaļās lietas." Koncentrējieties uz mazajām detaļām. Viņa varētu atrast šīs krāsas uz zemes, logos vai uz cilvēkiem, viņa teica. “Skaties uz augšu, kā arī uz leju. Tuvojies. Padomājiet par savu kameru kā par rīku, kas palīdz koncentrēt jūsu uzmanību šeit un tagad. ”
Jūs varat arī izlikties, ka "jūs fotografējat Vogue vai Modernās mākslas muzejam", sacīja dramaturgs un radošuma treneris Zohars Tiroš-Polks, kurš nesen uzrakstīja godalgoto lugu "SIX". "Tas palīdzēs jums ierastās lietas redzēt jaunā gaismā."
2. Veiciet mājas darbus.
Mājas darbi varētu izklausīties kā dīvaini ieteikumi, sacīja pilna laika gleznotāja Karine Svensone. Bet radošums var uzplaukt ikdienā. Viņa atzīmēja, ka "tam vajadzētu būt kaut kam klusam, kas nepārdomā pārāk daudz", piemēram, "slaucīšana, veļas locīšana vai putekļu slaucīšana".
3. Pavārs.
“Izmēģiniet jaunu recepti, pagatavojiet jaunu smūtiju [vai] cepiet dažus cepumus. Tas aktivizēs jūsu radošās sulas, un tas arī labi garšos, ”sacīja Tiroš-Polka.
4. Izveidojiet nelielu kolāžu.
Pārlūkojiet savus iecienītākos žurnālus un izvēlieties vairākus attēlus, kas jums rezonē, sacīja Tiroš-Polks. Izgrieziet tos, lai izveidotu kolāžu. Tas var būt pietiekami mazs, lai ietilptu jūsu žurnālā. Katrai kolāžai var būt arī tēma, piemēram, “Lietas sarkanā krāsā”, “Pilsētas dzirksts” vai “Pavasaris”. Vai arī tas var būt “tavs redzējums par sapņu mājām, darba [vai] ceļojumu”.
5. Sapnis.
Vienkārši skatieties pa logu un ļaujiet savam prātam klīst. “Esmu lasījis, ka tad, kad mūsu prāts būs atvieglinātā stāvoklī, zemapziņa pārņems varu. Ja jūs ticat, kā to darīja Džeksons Polloks un daudzi sirreālisti, māksla nāk no zemapziņas, tad jūs varētu vēlēties to izmēģināt, ”sacīja Svensons.
6. Izveidojiet sarakstu.
“Izveidojiet atskaņošanas sarakstu tā, it kā jūs būtu karstākais dīdžejs pilsētā, tādu lasīšanas sarakstu kā jūs Ņujorkas Laiks, galamērķu sarakstu vai izvēlni sev vai kādam citam, ”sacīja Tiroš-Polks.
7. Pārbaudiet savu iedvesmu.
Kādas grāmatas, dziesmas un videoklipi jūs iedvesmo? Piemēram, radošā karjeras trenere un runātāja Mišela Vorda ieteica veikt vingrinājumus no Kerija Smita grāmatām, noklausīties Amandas Palmeres Ukuleles himnu un sarunāties ar bērnu prezidentu.
8. Socializēties.
"Tam nav jābūt sarunai par mākslu vai radošumu. Dažreiz visnotaļ nejaušais komentārs no mazās sarunas paliks pie tevis un radīs jaunu ideju, ”sacīja Svensons.
9. Zīmēt.
"Izlauziet krītiņus un zīmējiet 10 minūtes, piemēram, jūs esat Pikaso vai jūs zināt, Polloks," sacīja Tiroš-Polks.
10. Spēlēt.
Izmēģiniet aktivitāti, kuru jūs mīlējāt kā bērns. "Desmit minūtes šūpolēs rada brīnumus," sacīja Svensons.
11. Cilvēki-skatīties.
Tiroš-Polks ieteica 10 minūtes sēdēt uz soliņa un novērot citus. Pievērsiet īpašu uzmanību viņu sarunām. Pierakstiet visu, ko paņemat, viņa teica.
12. Atrodiet klusu vietu.
"Ja vien iespējams, atrodiet vietu prom no cilvēces burzmas," sacīja Svensons. Tas varētu būt parks, jūrmala vai klusa taka, viņa teica. Bet atstājiet iPod mājās.
Tā vietā “pieslēdziet ausis apkārtējās pasaules skaņām. Iegremdē visas sajūtas šajā pieredzē ... un vienkārši esi. "
13. Problēmu risināšana ar sapņu konsultatīvo padomi.
Romāniste un rakstniece Džastina Muska ieteica izveidot sapņu padomdevēju padomi piecu cilvēku sastāvā. Tas varētu būt ikviens, kuru jūs apbrīnojat, “miris vai dzīvs, slavens vai nav slavens”. Apsveriet neseno problēmu “neatkarīgi no tā, vai tā ir personiska, profesionāla vai mākslinieciska”. Tad pārvērtiet to jautājumā.
“Pa vienam uzrakstiet vēstuli katram sava padomes loceklim, redzot problēmu no katra locekļa viedokļa. Kā katrs cilvēks ieteiktu jums to atrisināt? Ko katrs dalībnieks vēlas, lai jūs darāt, domājat vai zināt? ”
14. Izveidojiet uzvedņu kolekciju.
"Uzrakstiet sarakstu ar rakstīšanas tēmām vai zīmēšanas priekšmetiem, katrs uz maziem, atsevišķiem papīra gabaliem," sacīja Kristīne Meisone Millere, jauktas saziņas līdzekļu māksliniece un grāmatas autore. Vēlme iedvesmot: radošās kaislības izmantošana pasaules pārveidošanai.
Tad ielieciet šos papīra gabalus bļodā vai burkā. "Jebkurā brīdī, kad jums ir nepieciešams 10 minūšu radošs pārtraukums, izvelciet vienu no saviem norādījumiem no burkas un dodiet sev 10 minūtes, lai to izdarītu!"
15. Vienkārši sāciet.
Piešķiriet sev "pilnīgu atļauju būt tik sliktam vai nekārtīgam, cik jums nepieciešams", sacīja Vards, grāmatas līdzautors Jūsu deklarācija. Tas varētu būt “visnopietnākais, visbriesmīgākais kādreiz"Tirosh-Polk teica. Produktam nav nozīmes. Galvenais ir sākt.
"Vienīgais, kas var būt" nepareizs ", runājot par radošumu, ir nedarīt vispār neko," sacīja Vords.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
