Vai jūs vienmēr esat novēlots? 7 padomi, kā ierasties laikā
Tāda sajūta, it kā tu vienmēr skrietu divdesmit minūtes pēc grafika, ir nelaimīga sajūta. Steidzas, steigā aizmirstas lietas, pienākšana ar kaitinošiem cilvēkiem, kad ierodaties ... Tas nav jautri.
Ja jūs kavējaties hroniski, kādus pasākumus varat veikt, lai būtu ātrāks? Tas ir atkarīgs no tā kāpēc tu kavē. Saskaņā ar manu astoto bausli pirmais solis ir identificēt problēmu - tad jūs varat vieglāk redzēt, kas jums jāmaina.
Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs kavējat, taču daži ir īpaši bieži. Vai kavējat, jo…
1. Jūs gulējat pārāk vēlu?
Ja jūs no rīta esat tik ļoti izsmelts, ka gulējat līdz pēdējam iespējamam brīdim, ir pienācis laiks domāt par gulēšanu agrāk. Daudziem cilvēkiem nav pietiekami daudz miega, un miega trūkums ir īsts vilks jūsu laimei un veselībai. Esmu kļuvis par miegu uzgrieznis kopš es sāku savu laimes projektu. Pietiekami gulēt ir patiešām svarīgi.
2. Jūs mēģināt paveikt vēl pēdējo lietu?
Acīmredzot tas ir izplatīts kavēšanās cēlonis. Ja pirms došanās prom vienmēr mēģināt atbildēt uz vēl vienu e-pastu vai nolikt vēl vienu veļas kravu, šeit ir veids, kā pārspēt sevi: veiciet uzdevumu, ko varat paveikt, sasniedzot galamērķi, un dodieties prom agri. Pastāstiet sev, ka jums vajadzīgas šīs desmit minūtes otrā galā, lai izlasītu šīs brošūras vai pārbaudītu šos skaitļus.
3. Vai jūs nenovērtējat ceļojuma laiku?
Jūs varat pateikt sev, ka, lai nokļūtu darbā, ir nepieciešamas divdesmit minūtes, bet, ja tas patiešām prasa četrdesmit minūtes, jūs hroniski kavēsieties. Vai esi precīzi identificēja laiku, līdz kuram jums jādodas prom? Tas man noderēja, lai mani bērni savlaicīgi nokļūtu skolā. Mums ir precīzs laiks, kuru mums vajadzētu atstāt, tāpēc es zinu, vai mēs kavējam un cik daudz. Pirms es identificēju precīzu laiku, man bija tikai neskaidra sajūta par to, kā rit rīts, un es parasti domāju, ka mums ir vairāk laika nekā patiesībā. Mana meita nonāk gandrīz histērijā, ja mēs kavējamies, tāpēc tas mani motivēja ļoti skaidri saprast šo jautājumu.
4. Jūs nevarat atrast atslēgas / maku / tālruni / saulesbrilles?
Nekas nav kaitinošāks par zaudēto objektu meklēšanu, kad kavējaties. Norādiet vietu savā mājā galvenajiem priekšmetiem un katru reizi ievietojiet šīs lietas šajā vietā. Es visu svarīgo glabāju savā (ārkārtīgi nemodernajā) mugursomā, un, par laimi, mugursoma ir pietiekami liela, ka to vienmēr ir viegli atrast. Mans vīrs glabā savus galvenos priekšmetus kumodē pretī mūsu ieejas durvīm.
5. Citi cilvēki jūsu mājā ir dezorganizēti?
Jūsu sieva nevar atrast savu tālruni, jūsu dēls nevar atrast viņa spāņu grāmatu, tāpēc jūs kavējat. Lai cik grūti būtu sevi sakārtot, palīdzēt ir vēl grūtāk cits cilvēki sakārtojas. Mēģiniet iestatīt “galveno lietu” vietu savā mājā. Izveidojiet savus bērnus, lai viņi iepriekšējā vakarā sakārtotu skolas mācību priekšmetus, un pierunājiet apģērbu mainīgos veidus, lai izvēlētos savus tērpus arī iepriekšējā vakarā. Gatavojiet pusdienas. Utt
6. Jūs tik ļoti ienīst savu galamērķi, ka vēlaties atlikt parādīšanos pēc iespējas ilgāk? Ja jūs baidāties tik daudz strādāt, vai jūs tik ļoti ienīst skolu, vai lai kur jūs atrastos galamērķis, jūs dodat sev skaidru signālu, ka jums ir jādomā par lielu pārmaiņu veikšanu savā dzīvē.
7. Jūsu kolēģi nepabeigs sapulces laikā?
Tā ir uzmācīga problēma. Jums vajadzētu būt kaut kur citur, bet jūs esat ieslodzīts sapulcē, kas ilgst ilgu laiku. Dažreiz tas ir neizbēgami, taču, ja konstatējat, ka tas notiek atkārtoti, identificējiet problēmu. Vai sanāksmēm, kas pelnījušas vairāk laika, tiek atvēlēts pārāk maz laika? Vai iknedēļas darbinieku sapulce ir divdesmit minūtes ilga, kad darbs ir saspiests sešdesmit minūtēs? Vai viens cilvēks aiztur lietas? Ja jūs saskaras ar šo problēmu atkārtoti, iespējams, ir identificējama problēma - un, to identificējot, varat izstrādāt stratēģijas tās risināšanai, piemēram, pieturoties pie dienas kārtības; informācijas izplatīšana pa e-pastu; neļaut diskusijām par strīdīgiem filozofiskiem jautājumiem, kas nav saistīti ar veicamajiem uzdevumiem utt. (Pēc manas pieredzes šī pēdējā problēma ir pārsteidzoši plaši izplatīta.)
Vēlu vai nē, ja jums šķiet, ka jūs katru rītu skrienat apkārt, apsveriet iespēju pamodināt agrāk (skat. # 1 iepriekš). Jā, ir grūti atteikties no pēdējiem dārgajiem miega mirkļiem, un vēl grūtāk ir iet gulēt agrāk un sagriezt to, kas daudziem cilvēkiem ir viņu brīvais laiks. Bet tas palīdz.
Esmu sācis celties 6:00 no rīta, tāpēc man ir stunda laika, pirms man ir jājautā visi no gultas. Tas ir veicis milzīgus uzlabojumus mūsu rītos. Tā kā esmu organizēts un gatavs līdz pulksten 7:00, es varu koncentrēties uz to, lai mēs visi tiktu ārā. (Saistībā ar piezīmi šeit ir vairāk padomu, kā skolas rītus saglabāt mierīgus un jautrus.)
Manam vīram un man faktiski ir pretēja problēma: hronisks agrīnums. Tā ir lieliska kvalitāte, lai dalītos, jo tas nozīmē, ka mēs abi esam priecīgi agri ierasties lidostā vai skolotāju konferencē. Tomēr mums bieži nākas dažas reizes apiet apkārt blokam, jo mēs gaidām pareizo laiku, lai piezvanītu kādam pie durvīm, un mums ir daudz tukša laika, pirms filmas sākas.
Lūdzu, dalieties tajos zemāk esošajos komentāros.
Ja vēlaties saņemt bezmaksas, personalizētu bukletu savai Laimes projekta drukātās grāmatas eksemplāram vai ja lasāt e-grāmatu, audiogrāmatu vai bibliotēkas grāmatu un vēlaties bezmaksas, personalizētu parakstu karti (ar Paradīzes laimes aizmugurē), rakstiet man pa e-pastu gretchenrubin1 vietnē gmail dot com. Jautājiet vai nu, vai abus; droši lūdziet pēc iespējas vairāk; Es tos nosūtu pa pastu visā pasaulē. Bet noteikti norādiet savu pasta adresi!
