Apjukums un skumjas

Pagājušajā ziemā es biju bezgala redzams un satraukts bez redzama iemesla. Man bija daudz draugu, bet es bieži jutos viena un ka neviens par mani nerūpēja. Mana pašcieņa ir diezgan zema, un es pilnīgi ienīstu savu ķermeni. Pēc ēšanas es jūtos pretīgi, un, kaut arī cenšos ēst diezgan veselīgi, es tomēr ēdu gandrīz katru vakaru. Es mazliet sev nodarīju pāri, galvenokārt tāpēc, ka gribēju redzēt, vai kāds to pamanīs. Mani vecāki strādā daudz, un, kad viņi to nemanīja pat tad, kad es valkāju īsās piedurknes, es patiešām satrūkos. Pašnāvība man bieži šķita prātā, un man bija arī domas par vardarbību, kas vērsta ne tikai uz sevi, bet arī uz citiem cilvēkiem. Šīs domas mani ļoti biedēja, bet pēkšņi es sāku justies daudz labāk un mēnešiem ilgi biju ārkārtīgi laimīga. Tagad es atkal sāku justies tāpat. Šoreiz es cerēju nomirt, bet ne ar pašnāvību. Katru reizi, kad es iekāpu automašīnā, es ceru, ka tas avarēs, un es vai nu nomiršu, vai arī nokļūšu slimnīcā uz ļoti ilgu laiku. Es zinu, ka tas ir slikti, bet es bieži vēlos, lai es varētu nokļūt dzīvībai bīstamā negadījumā, lai tikai manā dzīvē būtu kaut kas interesants un lai cilvēki par mani rūpētos. Papildus plaukstas griešanai esmu mēģinājis arī pats salauzt kaulus. Lai arī man ir šīs šausminošās domas par sevis vai kāda cita nogalināšanu, es zinu, ka es tā īsti nekad nedarīšu. Tāpēc es bieži ceru, ka ar mani notiks nejaušs negadījums, tāpēc man tas nav jādara pašam. Turklāt, kad ziņās vai TV redzu šausminošas lietas, tas mani aizrauj, un es nedomāju, ka tas ir normāli. Es dusmojos ļoti viegli un uz sīkumiem, piemēram, ja kāds nepareizi izrunā vārdu. Turklāt esmu eksperimentējis ar dažām narkotikām un alkoholu, un man šķiet, ka mana lietošana vairs nekontrolējas, jo esmu sākusi to darīt viena. Nekas traumatisks manā dzīvē nekad nav noticis, un es tikai cenšos izdomāt šīs jūtas !! (16 gadu vecums, no ASV)

Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8

A.

A: Jums ir taisnība, domājot, ka šīs jūtas nav normālas un var liecināt par depresiju vai sezonālu afektīvu traucējumu, kas ir depresijas veids, kas var rasties ziemas mēnešos. Tie ir psiholoģiski traucējumi, un tiem nav nekāda sakara ar traumatisku pieredzi. Depresija var notikt arī ciklos, tāpēc dažreiz jūs varat justies labi, savukārt citreiz jūs novērojat simptomus.

Tas, ka jums ir bijušas domas par pašnāvību, paškaitējums un pašsajūta, ka narkotiku un alkohola lietošana “izkļūst no kontroles”, ir iemesls pēc iespējas ātrāk meklēt profesionālu palīdzību. Ja neesat pārliecināts, kā par to runāt ar vecākiem, apsveriet iespēju izdrukāt vēstuli kopā ar manu atbildi. Jūs varat arī runāt ar savu skolas konsultantu vai medmāsu, vai citu uzticamu pieaugušo. Jūs esat pelnījis izbaudīt savus pusaudžu gadus, un ir pieejamas veiksmīgas procedūras. Lūdzu, mēģiniet viņiem.

Visu to labāko,

Dr Holly skaitās