Briesmīgāki padomi attiecībām

Tur ir daudz sliktu attiecību padomu - neatkarīgi no tā, vai to atrodat rakstos par apmācību, vietējā grāmatnīcas plauktos vai sarunās pie pusdienu galda. Pēc sekošanas tas var sabojāt jūsu attiecības vai turpmākās attiecības.

Šajā agrākajā rakstā mēs jau esam iekļāvuši dažus briesmīgus padomus. Šodien mēs dalāmies vēl ar vairākām nederīgām perspektīvām, kā arī ar padomiem, kas patiešām palīdz.

Pielāgojiet savu vecumu vai seksa partneru skaitu. Attiecību sākšana ar meliem būtībā ir pretstats tam, kādas ir attiecības. “Veselīgu un veiksmīgu attiecību pamats ir drošība; abiem cilvēkiem jāzina, ka viņi var būt neaizsargāti, atklāti un godīgi, nezaudējot saikni, ”sacīja Dženina Estesa, laulību un ģimenes terapeite, kurai pieder grupas prakse ar nosaukumu Estes terapija Sandjego. Protams, meli rīkojas tieši pretēji: tie rada neuzticību un konfliktus.

Turklāt mēs visi esam pelnījuši, lai mūs mīl, neatkarīgi no mūsu vecuma vai iepriekšējo partneru skaita. "Mūsu pagātne ir mūsu pagātne, un tai nevajadzētu būt kauns," sacīja Estes.

Nav atkarīgs no partnera. Daudzi no koledžas studentiem un jaunajiem pieaugušajiem, ar kuriem strādā Kirstena Belzera, LCSW, uzskata, ka viņiem nevajadzētu būt atkarīgiem no viņu romantiskajām interesēm - padomiem, kurus viņi dzirdējuši no saviem vienaudžiem. Daži pat ir noraizējušies par to, ka viņi ir “savstarpēji atkarīgi”, jo visu dienu domā par savu dzīvesbiedru un vēlas pavadīt laiku kopā.

Termins līdzatkarīgais “ir izvēlēts no tā sākotnējās nozīmes, kas attiecās uz atkarīgo vielu partneri, kurš neveselīgi balstītu savu laimi uz partnera labsajūtu”, sacīja Belzers, Čikāgas psihoterapeits, kurš specializējas pāru, traumu gadījumos. , zaudējumi un dzīves pārejas.

Mūsu smadzenes faktiski ir pieslēgtas, lai apsēstos par jauniem partneriem un ilgotos būt kopā ar viņiem. Tas ir gandrīz kā fizioloģiski atkarīgi no mīlestības.

Izmantojiet šo spēli līdzīgo taktiku, lai iegūtu mīlestību. Belzeram ir bijuši arī klienti, kuri tīši ir rīkojušies vienaldzīgi ar cilvēkiem, kuri viņiem patiešām patīk, jo dažās grāmatās teikts, ka neinteresanta parādīšanās ir labākais veids, kā piesaistīt partneri. Daži cilvēki domā, ka viņiem jāgaida noteikts dienu skaits, lai zvanītu vai nosūtītu īsziņu, lai viņi nešķistu izmisuši.

Viņa teica, ka daudzi resursi sievietēm un vīriešiem arī stāsta, kā viņiem jāģērbjas un jārīkojas, lai piesaistītu partneri. Valkājiet papēžus. Ejiet nejauši. Nejautājiet par viņa darbu. Esiet pozitīvs (tā vietā, lai izteiktu parastās pesimistiskās piezīmes). Izveidojiet acu kontaktu, bet ne pārāk daudz. Spoguļo viņas uzvedību. Rīkojies mēms.

Būtībā šādai taktikai ir kopīgs tas, ka tā iesaka jums maskēt savas jūtas un rīkoties neautentiski.

Pēc Belzera teiktā, “grāmatas un raksti, kuros attiecībās tiek ieteiktas dažādas spēles spēles, reklamē dažus sliktākos padomu attiecībām, īpaši cilvēkiem, kuri cenšas atrast ilgtermiņa saistības.”

Tā vietā viņa uzsvēra, cik svarīgi ir būt mūsu pilnīgajam es, tādējādi attīstot patiesu tuvību un veidojot uzticību.

Necīnies. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka veseli pāri nekad necīnās. Bet tā nav taisnība. "Visi pāri cīnās," teica Rebecca Nichols, licencēta klīniskā profesionālā konsultante, kura specializējas attiecību jautājumos visā dzīves ciklā, īpaši iepazīšanās un šķiršanās jautājumos. "Atšķirība ir tā, ka veseli pāri cīnās ar cieņu." Tas ir, viņi viens otru nenosauc un neapmeklē. Viņi neizdod draudus.

"Veseli pāri izmanto nesaskaņas, lai labāk saprastu viens otru un veiktu izmaiņas, lai nodrošinātu attiecību veselību," sacīja Nikols. Konflikti var palīdzēt mūsu attiecībām augt un saiknei padziļināties. Galvenais ir izvairīties no aizsardzības, uzklausīt mūsu partneri un būt neaizsargātam.

Cīņas bieži sākas ar sūdzībām par virsmu. Pēc Nichols domām, ja pāri ir gatavi iedziļināties un apspriest pamatā esošos jautājumus, viņi atklās, ka “Tu vienmēr kavējies” patiešām ir “Es uztraucos, ka tu nevērtē pavadīt laiku ar mani”. "Jūs vienmēr atstājat traukus izlietnē" patiešām ir "Tas nejūtas kā līdzvērtīga partnerība".

Belzers uzsvēra to, cik svarīgi ir, lai partneri praktizētu veselīgas pieķeršanās četrus S: mums ir jājūtas fiziski un emocionāli drošs. Mums jāsajūt redzējis: Katrs partneris saprot otru vai mēģina saprast. Mums jāsajūt drošs: Katrs partneris ir klāt grūtā laikā. Mums jāsajūt nomierināja: Katrs partneris nomierina otra nervu sistēmu.

Labākais attiecību padoms ir vērsts uz godīgumu un autentiskumu. Tas koncentrējas uz to, ka katrs partneris ir viņš pats. Pilnībā. Tā ir vērsta uz uzticības veicināšanu un palīdzību abiem partneriem justies droši, atbalstītiem un mīlētiem.