Mani draugi ir ārkārtīgi nomākti un viņiem ir pašnāvības pakts

Kopš pagājušā gada esmu atklājis, ka daudzi cilvēki man apkārt ir nomākti. Es pats esmu ieslēgts un izslēgts (neliela daļa bipolārā manā genofondā.) Pagājušajā gadā viens no maniem tuvajiem draugu draugiem, kuru pazinu kopš divu gadu vecuma, kļuva par pašnāvību vai arī viņš beidzot to mēģināja . Mūsu attiecības izjuka. Tagad esmu uzzinājis, ka, neskatoties uz konsultācijām, domas ir atgriezušās. Vēl viena no manām draudzenēm, kura daudzu iemeslu dēļ lielāko daļu savas dzīves ir cīnījusies ar depresiju, ir iekļāvusi viņu savā “pašnāvības paktā” (kopā ar vienu no viņas ilggadējiem draugiem.) Es to vienmēr pieņēmu, bet pēdējā laikā viņa kļūst arvien izmisīgāka. Viņa, iespējams, pat nedzīvo aiz Jaungada, vai arī to viņa man saka. Es zinu, ka dzīve nav dzīvošanas vērta, un konsultācijas viņiem nepalīdz, bet man ir bail, ka vienā dienā es zaudēšu divus no man vistuvākajiem cilvēkiem (no kuriem viens ir iemesls man dzīvot), un es Esmu vairāk nobijies nekā jebkad agrāk. Apakšējā puse ir tā, ka viņa gribēja nomirt ļoti ilgu laiku, nevar zināt, kad viņa snap. Viņas mamma viņu nemīl, tāpēc viņai tiešām nav cerību ...

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Es priecājos, ka jūs nolēmāt rakstīt, jo tas man dod iespēju kliedēt dažus jūsu nepareizos uzskatus. Jūs paziņojāt, ka jūsu draugiem ir pašnāvības pakts, kuru jūs esat “pieņēmis”, jo jūs “zināt, ka dzīvi nav vērts dzīvot ...” un ka “konsultēšana nepalīdz”.

Tas, ka jūsu draugi uzskata, ka “dzīvi nav vērts dzīvot”, ir skaidra depresijas pazīme. Depresija ir garīga slimība. Personas ar depresiju nedomā skaidri. Viņi būtībā redz pasauli caur mākoņainu, nepareizi izvietotu depresijas šķībumu. Depresija var izraisīt bezcerību, kas cilvēkiem rada nepatiesu iespaidu, ka viņus nevar izglābt. Tā vienkārši nav taisnība. Depresija ir ļoti ārstējama. Miljoniem cilvēku ļoti palīdz konsultācijas. Konsultācijas ietaupa daudzu cilvēku dzīvības.

Pašnāvību pakti nav izplatīti. Tas, ka jūsu draugiem ir “pašnāvības pakts”, nozīmē, ka viņi ir pavadījuši daudz laika, plānojot savu dzīvi.

Lielākā daļa cilvēku, kuri apsver pašnāvību, nevēlas mirt. Viņi var izvēlēties pašnāvību, jo jūtas tā, it kā viņiem nebūtu citu iespēju. Viņiem parasti trūkst efektīvu problēmu risināšanas prasmju, taču šīs prasmes var iemācīties.

Dr Phillip Zimbardo ir Heroic Imagination Project (HIP) izveidotājs un dibinātājs. Būtībā HIP projekts izceļ neapdziedātos varoņus un sniedz izglītību par to, kā parastie cilvēki var būt varoņi. Dr Zimbardo ir izstrādājis izglītojošus kursus, kas cilvēkiem māca būt “gaidīšanas varoņiem”. Galvenais varoņa aspekts ir rīcība, kad citi cilvēki ir pasīvi un neko nedara.

Daudzi cilvēki, kas saskaras ar jūsu dilemmu, varētu izvēlēties nerīkoties. Viņi varētu paturēt pašnāvības paktu noslēpumā, jo nevēlas satraukt draugus. Citiem vārdiem sakot, viņi izvēlētos nebūt varonis. Šajā gadījumā jums ir iespēja būt varonim. Dr Zimbardo saka, ka iespēja būt varonim “var notikt tikai vienu reizi jūsu dzīvē un, kad jūs to izlaidīsit garām, jūs vienmēr zināt, ka es varētu būt varonis, un es ļāvu tam iet man garām”. Izvēle nerīkoties var kļūt par lielāko nožēlu jūsu dzīvē.

Ir ārkārtīgi svarīgi brīdināt kādu par viņu plāniem. Tas var ietvert jūsu vecākus, draugu vecākus, skolotāju, skolas direktoru, padomdevēju vai konsultantu utt., Ja nepieciešams, sazinieties ar varas iestādēm.

Jūsu draugi var būt satraukti par jums, jo esat atklājuši savu noslēpumu, bet es jums apliecinu, ka tas pāries. Jūs glābtu to cilvēku dzīvības, kuri acīmredzami cieš, ir garīgi slimi un kuri, visticamāk, patiesībā nevēlas mirt. Izmantojiet šo iespēju būt varonis un novērsiet traģēdiju. Tas varētu būt viens no sarežģītākajiem izaicinājumiem, ar kuriem jūs saskaraties, taču ir svarīgi, lai jūs rīkotos atbilstoši. Neļaujiet iespējai būt varonim “iet garām”. Veiksmi.

Dr Kristīna Rendle