Cilvēki ir izjokojuši mani par manu visu dzīvi

Kad man bija 8 gadi, es biju kautrīgs bērns, es daudz nerunāju. Manā skolā bija daudz drosmīgu bērnu, es tur nejutos labi. Katru pārtraukumu viņi bija skaļi, kamēr es sēdēju viena. Skolotājs pāris reizes teica, ka esmu es, izņemot viņus, kautrīgs un kluss (starp visiem). Tad visi sāka saukt manu kautrīgo ... Viņi ņirgājās par dažiem cilvēkiem, bet it īpaši par mani, jo es biju kautrīgs. Kad skolotājs jautāja, kurš runā skaļi, viņi vienmēr koncentrējās uz mani un smējās, un visi zināja, ka tas neesmu es, bet viņiem tas bija smieklīgi ...

Es nevarēju iegūt draugus, jo viņi teica: "viņš ir tas puisis, kurš nerunā", viņi paskatījās uz mani un smējās. Manā klasē bija arī viena ļoti kautrīga meitene, un viņi bieži jokoja, ka mēs esam pāris vai jautā, kā iet tavai draudzenei? Vai arī, kad viņi redzēja kautrīgu cilvēku “hei, viņš ir tāds kā tu haha” _._ Tas bija tik neērti.

Es atceros, kad pirms dažiem gadiem nometnes laikā katru vakaru mēs visi sēdējām un runājām par savām atmiņām. Viņi jokoja un teica, ka es nekad nedarīšu tās pašas lietas, ko viņi izraisīja, es esmu pārāk kautrīga, pārāk klusa. Viņi izturējās pret mani kā pret ķēms. Tas bija tik neērti. Es gribēju raudāt. Viņi jautāja, kāpēc jūs nerunājat par to ar mums, un pasmējās par mani. Kad mēs visi bijām tur ballītē, viņi teica, ka smējās par mani, kamēr es dejoju starp visiem ... Es nevaru dejot, bet pat ja es varētu, viņi mani izsmietu. Es vienmēr biju vieglākais mērķis. Visu savu dzīvi es nevarēju draudzēties viņu dēļ. Ja teiktu “viņš nav runājošs haha” vai “visas skolas viņu ņirgājas”. Neviens mani necienīja. Es negāju dzimšanas dienas ballītēs, es izvairījos no visiem, tā bija vissliktākā kļūda, ko es izdarīju. Es tikai gribēju, lai man būtu nedēļas nogale / brīvdienas un tās neredzētu. Es domāju, ka kādu dienu es pabeigšu skolu un sākšu jaunu dzīvi.

Drīz man ir 18 gadu, es eju jaukā skolā. Tagad es mainījos. Es noteikti neesmu kautrīgs, tikai normāls intraverts, kurš nēsā brilles. Ja es nekad nesatiktu savus iepriekšējos klasesbiedrus, es būtu laimīgākais vīrietis pasaulē. Es neeju ārā. Es nevēlos runāt ar jauniem draugiem no šīs skolas un iet, piemēram, uz kino, tāpēc, ka es baidos, ja es satiktu dažus “ķircinātājus”, viņi visu sagrautu un stāstītu stulbas lietas, lai izjokotu mani. Mana ģimene nezina par skolas problēmām. Es viņiem par to neteicu. Viņi ir laimīgi, ka viņiem ir lieliska dzīve. Es skumstu, ka man nav tādu labu atmiņu kā maniem vecākiem. Es atceros, kad bērnībā mani ņirgāja ... Nesen es visu dienu domāju par savu dzīvi, tas ir sasodīts, un es nevēlos neko darīt. Es esmu nomākts, es nevaru mācīties, es neko nedaru mājās. Es neēdu, neko nebaudu. Es tikai gribu raudāt. Man nav cerību, ka es nedomāju, ka tas mainīsies. Kopš bērnības nekas nemainījās. Nekam nav jēgas. Es zaudēju ambīcijas. Viss, ko es daru, ir iet uz skolu, pēc tam nākt mājās, domāt par savu dzīvi, klausīties mūziku un spēlēt datorspēles. Iemesls, kāpēc es dažreiz jūtos labi, ir mana ģimene, mani vecāki, māsa. Es dzīvoju viņiem ... Pirmā lieta, kas pārvarēja trauksmi, bija konta izveidošana facebook. Mana ģimene man ilgu laiku lika izveidot kontu, tāpēc pēc 2 gadiem es beidzot to izdarīju. Man bija tik bail. Visiem ir facebook Es biju vienīgais, kam tā nebija, tāpēc tas bija MILZĪGS solis attiecībās. Es tikai domāju, ka nevaru no viņiem paslēpties visu mūžu. Es neciešu jokus par mani. Lūdzu, palīdziet, ka es neredzu nākotni ...

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Man žēl par to, kas jums bija jānodrošina. Apmācītāji ir nežēlīgi, bet par laimi jūs esat atstājuši viņus un šo skolu aiz muguras.

Protams, jūs uztraucat satikšanās ar “izvarotājiem” savā jaunajā skolā. Jūsu galvenās rūpes ir tādas, ka, ja jūs mijiedarbotos ar “huligāniem, viņi visu iznīcinātu”. Būtībā šajā brīdī jūsu laimi diktē citi. Ja neviens tevi netraucē, tu būsi laimīgs. Jūsu laime būtu jādiktē jums, nevis citiem. Ideālā gadījumā tam, kam citi domā vai saka jums, nav nozīmes. Jums vajadzētu būt imūnam pret citu viedokli.

Daļa jautājuma ir saistīta ar pašcieņu. Ja jūs justos pārliecināts par sevi un savām spējām, tad jums mazāk rūpētu tas, ko citi cilvēki par jums domā. Vēl viens šīs problēmas aspekts ir tas, ka jūs nekad neesat informējis ģimeni par problēmām skolā. Jūs arī nekad neesat saņēmis palīdzību par satraukumu un depresiju, ko esat pieredzējis saistībā ar iebiedēšanu.

Šajā situācijā jums jābūt aktīvam. Mans ieteikums būtu pastāstīt savai ģimenei par pagātnes problēmām un iespējamām jaunām skolas problēmām. Tie var būt lieliska atbalsta sistēma jums, taču viņi nevar palīdzēt, ja nezina, ka pastāv problēma.

Es arī ieteiktu iestāties psihoterapijā. Ir svarīgi pievērsties pašnovērtējuma, trauksmes un depresijas jautājumiem. Šie jautājumi parasti paši neatrisinās. Viņiem bieži nepieciešama profesionāla ārstēšana. Garīgās veselības speciālisti ir apmācīti risināt tieši šos jautājumus. Viņi var sniegt jums noderīgus padomus, un galu galā terapija varētu ievērojami uzlabot jūsu dzīvi. Terapeits var jums palīdzēt iemācīties pareizo veidu, kā rīkoties ar huligāniem. Tā būtu nepārtraukta jūsu uzvedības korekcija, nonākot konfrontācijas situācijā. Jūs vairs nebūsiet viens ar šo problēmu, un jums palīdzēs jūsu terapeits.

Jums vairs nav jācieš. Pastāstiet savai ģimenei un saņemiet palīdzību, kuru esat pelnījis un kas uzlabotu jūsu dzīvi. Ar pareizo palīdzību un atbalstu jums ir ļoti gaiša nākotne. Esmu saskāries ar daudziem klientiem, kuriem ir bijusi ļoti, ļoti līdzīga pieredze kā jums. Viņi visi tagad dzīvo droši, pārliecināti, laimīgi. Lūdzu, ņemiet vērā manus ieteikumus. Es novēlu jums labu.

Dr Kristīna Rendle