Dažas mīlestības atkarības indikatori
Attiecību atkarību var saukt par “slēpto epidēmiju”. Jūs varētu būt mīlestības vai attiecību atkarīgais, pat to nezinot, jo jūsu simptomus izraisa tikai noteikta veida cilvēki. Jūs varētu būt noslēpumainā, klusā, aizturošā tipa vai prasīgā, kontrolējošā vai impulsu virzītā prieka meklētāja. Ja jūs kādreiz esat domājis: “Šīs attiecības man nav labas, bet es nevaru atturēt sevi no atgriešanās”, iespējams, būs laiks atzīt, ka esat atkarīgs no mīlestības.
Mani iedvesmoja uzrakstīt šo rakstu, izlasot informāciju par superzvaigžņu Krisa Brauna un Rihannas ļoti reklamēto romantiku.
Lasot par viņu atkārtotajām un atkārtotajām attiecībām, kā arī par viņu publisko naidu, tostarp par viņa sišanu un zilumiem pirms vairākiem gadiem, es nevaru nedomāt par tik daudziem citiem jauniem romantiķiem, kuri, meklējot patiesu mīlestību, atrod tikai viņu iekšējo konfliktu dramatizācija.
Ja es konsultētu šos jaunos mīļotājus, es vispirms aicinātu viņus godīgi aplūkot viņu dzīves vērtību un mērķi: kādu vajadzību vai vērtību šīs attiecības jums kalpo? Vai jūs esat tajā pārsteidzošās ķīmijas dēļ? Vai jūs esat šajās attiecībās, lai nebūtu viens? Vai arī jūs vēlētos attiecības, kas jūs iedvesmo būt vislabākajam cilvēkam, kāds jūs varat būt, vai tādas, kur jūs jūtaties pietiekami drošs, lai būtu neaizsargāts, lai jūs varētu dziedēt un augt?
Vairāk no YourTango: 7 veidi, kā mīlestība pārveido jūsu smadzenes
Daudzi no mums, meklējot jēgpilnas attiecības, aizmirst uzdot šos pamatjautājumus. Mēs domājam, ka tam visam vajadzētu rasties dabiski, ja mēs patiešām esam iemīlējušies. Nu, ja tā ir jūsu pārliecība, man ir sliktas ziņas - ne visi, kas jūtas kā jūsu dvēseles radinieki, ir jums piemēroti. Varbūt viņiem trūkst pamata komunikācijas prasmju, kas nepieciešamas, lai risinātu sarunas par dažādām vajadzībām un gaidām. Ja jūs esat kopā ar kādu, kuru tik ļoti apdraud fakts, ka jūs dažreiz vēlaties vienu lietu, kamēr viņš vēlas citu - tik draudēts, ka viņš jūs uzmāksies vai pat draudēs, līdz jūs piekrītat, šīs attiecības jums nebūs labas.
Veiciet šo mīlas atkarīgo viktorīnu. Tas palīdzēs jums pievērst lielāku uzmanību visām tendencēm, kas jums varētu rasties, nonākot neveselīgās attiecībās.
- Vai jūs esat a izjaukt un pēc tam izlīdzēties cikls ar romantisku partneri?
- Vai jūs bieži domājat sev, ka šis cilvēks jums nav labs?
- Vai kāds no tuvākajiem draugiem jums saka, ka šī persona jums nav laba?
- Pēc tam, kad jūs esat pāris dienas bijuši viens no otra, vai jūs nonākat līdz vietai, kur jūtaties tukšs vai apmaldījies bez šīs personas?
- Vai dienu laikā, kas seko tūlīt pēc šķiršanās no šīs personas, rodas grūtības gulēt, ēst vai veikt citas pašapkalpošanās aktivitātes?
- Vai jums ir nepieciešama emocionāla intensitāte, lai justos dzīvs?
- Vai jūs jūtaties “augsti”, kad abi pēc cīņas vai izkrišanas atkal savienojat?
Ja jūs atbildējāt Jā uz vairāk nekā diviem no šiem jautājumiem iesaku nopietni apskatīt sevi un savas pašreizējās attiecības. Piemēram, ja jums nepieciešama emocionāla intensitāte, es lūdzu apskatīt, no kā jūs varētu izvairīties, izmantojot šo modeli: Vai jums ir nepieciešams justies īpašam kā kompensācijai par dziļāku nedrošības sajūtu?
Vai jūs varat atrast savas nedrošības avotu? Ko jūs īpaši baidāties? Vai jūs baidāties būt viens, tikt noraidīts, būt nenozīmīgs? Ja jūs varat just kaut nedaudz no šīm bailēm šeit un tagad, vai rodas kādas atmiņas - iespējams, ka kāds no jums svarīgiem laikiem jūs noraidīja? Ja jūs patiešām varat mazliet izjust šīs bailes tīšām un ar līdzjūtību, tas ir pirmais solis, lai dziedinātu šīs bailes. Iemācoties izjust sāpīgas jūtas ar līdzjūtību pret sevi, jūs varat iegremdēties šajās sajūtās, kamēr jūs kontrolējat, nevis pretī vajadzībai pēc šīm sajūtām, lai mīļākais neapzināti tos iedarbinātu.
Ja jūs mēdzat justies tukšs vai pazudis bez sava mīļākā vai ja jūs esat apsēsts ar bažām par attiecībām, iespējams, jums ir dziļi iesakņojušās bailes no pamešanas vai palikšanas vienatnē. Ja tas ir jūsu jautājums, es iesaku ļaut sev piedzīvot attiecību izraisītās “vienīgās” jūtas, bet ļoti mazās devās.
Dariet to ar nodomu, apzinoties mērķi pieskarties sāpēm no gudrākas, mīlošākas vietas sevī - vietā, kas zina, ka ir labi piedzīvot emocionālas sāpes, un vietā, kas apzinās zināmas “bailes no zaudējumiem”, ir normāli, kad tu kādu mīli.
Vairāk no vietnes YourTango: 3 iemesli, kāpēc mēs steidzamies attiecībās
Lielākā daļa disfunkcionālo attiecību modeļu rodas no nepieciešamības palikt bezsamaņā par mūsu parastajām bailēm un par parasto emocionālo diskomfortu, ko mēs izjūtam, kad rodas atšķirības. Kad mēs vienkārši neizturam emocionālu diskomfortu, piemēram, kad attiecībās mums ir jābūt savam, tad mēs nonākam neatbilstošās attiecībās, kas liek mums sajust mūsu slēptās bailes un nedrošība - pat līdz to dramatizēšanai.
To visu var iemīlēt: gan karstu seksu, gan veselīgu mīlestību. Jums nav jāizvēlas starp kaislīgu mīlestību un kooperatīvu komandu. Bet, lai to panāktu, jums jāapzinās, ka, ja jūsu pašreizējās attiecības ir neveselīgas, jums ir godīgi jāaplūko, kā jūs mēdzat izvairīties no tā, ko es saucu par “parastajām attiecību neērtībām”. Darījumu ar atšķirībām ir neērti, jā. Bet, lai izvairītos no attiecību atšķirībām, var tikai radīt nevajadzīgas ciešanas vai to, ko mēs varētu nosaukt par “nevajadzīgām attiecību drāmām”.
Vairāk par ļaunprātīgām attiecībām no YourTango:
- 3 pazīmes, ar kurām esat aizskaroši
- 6 brīdinājuma zīmes, kas saistītas ar ļaunprātīgām attiecībām
- 5 soļi, lai izvairītos no emocionāli ļaunprātīgām attiecībām
