Mazi, bet neefektīvi veidi, kā katru dienu kopt jūsu radošumu

Viens no lielākajiem radošuma šķēršļiem ir laika trūkums. Tu esi aizņemts. Jūsu dienas ir prasīgas. Jums ir garš saraksts ar pagājušās nedēļas uzdevumiem, kas jums vēl jāpilda.

Bet vai tas tiešām ir taustāms, īsti zils laika trūkums, vai vairāk ticība vai sajūta, ka laika ir maz vai vispār nav?

"Ja kaut ko vēlaties darīt, jums ir laiks to darīt," sacīja māksliniece un autore Bridžeta Vatsona Peina. Viņa intervēja daudzus cilvēkus par savu grāmatu Cik laiks ir tavā pusē kuriem, šķiet, nebija laika savam radošajam darbam - un tomēr viņi izcēla “laika kabatas visdažādākajos veidos”.

Peina intervēja sievieti, kura, braucot pa metro, 10 minūšu laikā ierakstīja divas bērnu grāmatas. Vienas grāmatas sagatavošana prasīja 3 mēnešus; otrs aizņēma 1 mēnesi. Peins intervēja mākslinieku, kurš strādā braucienu koplietošanas uzņēmumā un “ļauj radošām idejām autovadīšanas laikā iesūkties prāta aizmugurē”, un starp braucieniem tās pieraksta savā piezīmju grāmatiņā.

Piešķirt prioritāti radošumam - pat dienas mazajās kabatās - ir vērts.

"Mūsdienās var šķist, ka mēs dzīvojam kā vērotāji, nevis kā darītāji, sacīja mūziķe, komponiste un grāmatas autore Diāna Rovana. Spilgtais ceļš: pieci soļi, lai atbrīvotu radošo iekšienē. Tas ir tāpēc, ka mēs pastāvīgi patērējam, ritinām, klikšķinām.

Tomēr "tieši iesaistoties radoši, tāpat kā mēs to darījām kā bērni, mēs varam burtiski atgriezties dzīvē," viņa teica.

Zemāk jūs atradīsit deviņus mazus, bet ietekmīgus veidus, kā jūs varat kopt savu radošumu katru dienu, neatkarīgi no tā, cik daudz laika jūs darāt vai nav.

1. Atpazīstiet radošās darbības, kuras jau veicat. Radošums nedzīvo vakuumā. Rowan uzskata, ka radošums notiek jebkurā laikā, kad mēs tieši ar kaut ko iesaistāmies. Lai kam jūs pievienotu savu enerģiju, jūs pārveidojat uz visiem laikiem. ” Citiem vārdiem sakot, mēs varam būt radoši, kamēr gatavojam ēdienu, nodarbojamies ar dārzu, uzliekam kosmētiku, rakstām mārketinga plānu vai spēlējamies ar saviem bērniem. Kā atzīmēja arī Peins, "ikdienas radošumam nav jāizskatās kā stāvēt pie molberta, valkājot bereti."
2. Izmantojiet iesācēja prātu. Tas vienkārši nozīmē izlikties, ka jūs jebkādu darbību piedzīvojat pirmo reizi. Ēdot savu tītara sviestmaizi. Dzert kafiju. Runā ar savu dzīvesbiedru. Dārzeņu sasmalcināšana. Lasot šo rakstu. "Iesācēja prāts rada jaunu skatījumu un entuziasmu neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, kas veicina jūsu radošumu," sacīja Rovans.
3. Turiet ideju grāmatu. Pierakstiet savu ideju grāmatu, ko katru rītu domājat pirmo reizi, sacīja Miriam Feldmans, tēlotājmākslinieks un topošās grāmatas autors. Viņš ar to ienāca: mātes un ārprāta portrets. Viņa uzsvēra, cik svarīgi ir nevis rediģēt vai vērtēt savas idejas, bet gan meklēt modeļus. "Jūs varētu atrast dažus jaunus virzienus, lai veiktu sevi, un jūs noteikti iegūsit ieskatu par savu psihi." Elizabete K. Kracht, grāmatas autore Autora kontrolsaraksts: Aģenta ceļvedis jūsu rokraksta izstrādei un rediģēšanai, grāmatu idejas glabā savā tālrunī lietotnē Notes. "Es turpinu viņiem pievienot, kad kāds saka kaut ko tādu, kas izraisa domu, vai kad kaut kas man nāk pārgājienā."
4. Pārsniedziet labo un slikto. Spriedums nogalina radošumu. Izpratne tomēr aicina radošumu un zinātkāri, sacīja Rovans. Prasmi var praktizēt ar jebko. Kad kaut kas notiek ļoti labi, viņa teica, pajautājiet sev: Kāpēc tas darbojas? Kad kaut kas nav labi, tā vietā, lai teiktu: "Tas jūtas briesmīgi. Es domāju, ka es vienkārši pametu, ”viņa teica, izpētot: Kāpēc tas nedarbojas?
5. Sakratiet savu rutīnu. Pēc Kracht teiktā, tas var būt tikpat vienkārši, kā doties uz citu kafejnīcu vai doties gleznainā maršrutā, braucot ar darbu. Mērķis ir "salauzt prāta pretestību jaunai pieredzei", kas veicina radošumu.
6. Efektīvi rīkojieties ar e-pastu. Tas varētu būt mazāk aizraujošs padoms, sacīja Peins, taču tas ir "tikpat vērtīgs veids", kā kopt mūsu radošumu. Tā kā tas palīdz noteikt mūsu radošā darba prioritātes, salīdzinot ar “vienmēr reaktīvi reaģēt uz citu vajadzībām”. Peins ieteica ierobežot e-pastu diviem vai trim pusstundu vai stundu gariem gabaliem - un pēc tam aizvērt iesūtni.
7. Veiciet pārsteidzošas sarunas. Uzdodiet kādam, kuram esat tuvu, “virkni jautājumu, kurus nekad iepriekš neesat uzdevis”, sacīja Feldmans. Piemēram, pētnieki Arthur un Elaine Aron izveidoja 36 jautājumus, lai koptu tuvumu. Jūs un jūsu mīļais varētu izpētīt šādus jautājumus un uzvednes: Ja jūs varētu izvēlēties kādu no pasaules cilvēkiem, ko jūs vēlētos kā vakariņu viesi? Pēc iespējas detalizētāk apspriediet savu dzīvesstāstu. Kāda ir ideāla diena jums? Feldmans atzīmēja, ka "konceptuālā izpēte un emocionālā riska uzņemšanās var radīt visu veidu radošumu."
8. Pierakstiet savus sapņus. "Daudzi radošie procesi un problēmas ir izgudrots un atrisināts sapņos," sacīja Kracht. Viņa ieteica ierakstīt jūsu sapņus, pat ja jūs atceraties tikai fragmentus un fragmentus. "[Piemēram] radošums, jūsu sapņi kļūs aktīvāki, jo vairāk uzmanības jūs tiem veltīsiet."
9. Uzdodiet citus jautājumus. "Es uzskatu, ka patiess radošums ir spēja pārkāpt esošos uzskatus un priekšstatus, un tas sakņojas ziņkārībā," sacīja Feldmans. "Tas ir ziņkārīgs prāts, kas brīnās par jaunu veidu, kā rīkoties, organizēt vai risināt problēmas." Tātad, ejot uz dienu, jūs varat vienkārši apstāties un uzdot sev jautājumu: Kā tas darbojas? Kas to izgatavoja? Kāpēc tā ir?

"Radošums ir cilvēces DNS," sacīja Kracht. "No plašākā viedokļa radošums ir ne tikai Visuma izcelsme, bet arī pati dzīve ... Ja Visumam nebūtu radošā potenciāla, mēs nebūtu šeit. Tāpēc mūsu dzīve ir gan šī radošā acīmredzamā potenciāla, gan radošā potenciāla rezultāts, kas gaida manifestāciju. ”

Mēs varam novirzīt savu radošumu uz visu un visu, ko mēs darām, neatkarīgi no mūsu profesijām vai nodarbošanās.

Kā teica Kracht, korektors var iepriecināt "katru alfabēta burtu un pieturzīmi", kāds var izveidot māju, kas atspoguļo viņu, un pat santehniķis var uzskatīt viņas precizitāti un laipnību pret klientiem kā mākslu.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!