Reflect & Reframe

Mēs visi zinām cilvēkus, kuri ir labi izglītoti, bet kaut kā nav pārāk gudri. Mēs zinām arī diezgan gudrus cilvēkus bez lielas formālās izglītības. Tātad ir acīmredzams, ka ne tikai tas, ko mēs mācāmies skolā, padara mūs gudrus. Tas ir vairāk par to, kā mēs izmantojam prātu un dzīvojam savu dzīvi.

Lai dzīvotu dzīvi ar augstu kompetences pakāpi, ir svarīgi bieži pārdomāt un pārformulēt.

Atspoguļo

Pārdomājot dienas pieredzi, mēs neļaujam notikušajam vienkārši nomazgāties pār mūsu ķermeņiem, pieskaroties tikai virsmai. Drīzāk mēs apzināti pārdomājam notikušo. Mēs apzināmies to, ko jutām un domājām. Mēs pamanām, kā mēs reaģējām. Mēs pamanām, kā citi mums atbildēja. Mēs meklējam nozīmi un sapratni.

Mēs varam lūgt atsauksmes no citiem. Izprotot viņu domas, mēs paplašinām savu perspektīvu, iegūstot padomus par to, kā mums nākotnē varētu labāk darboties.

Pārdomām vajadzīgs laiks. Mums vajadzīgs laiks, lai apsvērtu, pārdomātu, brīnītos, apdomātu, meditētu. Mums ir nepieciešams laiks, lai apspriestu problēmu, apdomātu ideju, liktu domas uz papīra, ierakstītu savus sapņus, iegremdētos visos jautājumos, kas izraisa mūsu zinātkāri. Tad un tikai tad mēs kļūsim gudrāki un apgaismotāki.

Bet kam ir laiks pārdomāt? Mēs bieži esam tik aizņemti, ka vienkārši pārietam pie savas nākamās “nepieciešamības”, tad brīnāmies, kāpēc mēs jūtamies tik noraizējušies, tik noguruši, tik atsvešināti no dzīves.

Pārkārtot

Pārformēšana ir jauna un atšķirīga “ietvara” jeb interpretācijas ielikšana tam, kas ar mums notika. Situācijas apskate jaunā gaismā ļauj mums pilnīgāk izprast notikumu.

Ja jums bieži rodas žēl par sliktajiem pārtraukumiem vai personīgajām nepatikšanām, ir noderīgi, ja varat meklēt iespējas personīgai izaugsmei, ko šie notikumi varētu piedāvāt. Pārformējot pat traģiskus notikumus, piemēram, nāvi, slimības vai šķiršanos, galu galā var uzskatīt par laiku un iespēju attīstīt rakstura spēku un drosmi.

Bez iespējas pārveidot, jūs, visticamāk, paliksit iestrēdzis, piedzīvojot notikumus tādā pašā vecajā sāpīgajā veidā. Jūs nemācīsities no viņiem, ja vienkārši turpināsiet tos uzskatīt par vilšanos, kļūdām un neveiksmēm.

Tāpēc, ja vēlaties kļūt gudrāks vai palīdzēt to izdarīt bērnam, katru dienu noteikti atvēliet mierīgu laiku. Pārdomājiet savu dienu un pārformulējiet savu pieredzi, lai saprastu kaut ko jaunu par sevi, savu mijiedarbību un dzīvi kopumā.

©2014