Kā veidot laimīgākas attiecības bez pāru terapijas
Tas prasa piepūli.
Laimes meklējumi ir populāra psiholoģijas tēma, un vairāku guru vienprātība ir bijusi tāda, ka mēs, cilvēki, esam pieslēgti, lai mēs būtu visapmierinātākie, kad mūsu dzīve ir vērsta uz mīlestību un darbu. Mīlestība var nozīmēt visu veidu intīmo sociālo mijiedarbību, un darbs var nozīmēt jebkādas regulāras organizētas pūles, lai sasniegtu vērtīgu mērķi.
Viens daudzsološs veids, kā maksimizēt laimi, ir kopīgi censties sasniegt vērtīgo mērķi uzlabot visciešākās attiecības jūsu dzīvē. Mācīšanos padarīt viens otru laimīgu var uzskatīt par vērtīgu mērķi ikvienam attiecībās.
Ko tu teici? Efektīva saziņa jūsu mīlas dzīvei
Laimei attiecībās var piekļūt, izmantojot piecas prasmes. Šo prasmju uzlabošana ir pamanāma un izmērāma; progress var ātri palielināt apmierinātību. Šo prasmju veidošana un koplietošana, lai uzlabotu jūsu attiecību kvalitāti, var uzlabot saikni.
1. Klausīšanās - tiešām, patiesi klausīšanās
Dziļi iekšpusē mēs visi alkstam nedalītu uzmanību tam, kurš mūs liek pirmajā vietā. Patiesa klausīšanās ir dāvana, kas baro un dziedina otru cilvēku. Tas nav viegli, un tas prasa ignorēt visus pārējos traucējošos faktorus, kas ietver mūsu pašu jūtas, domas un spriedumus.
Spoguļojot otra cilvēka stāju, sejas izteiksmi, balss toni un ritmus, partneris parādīs, ka jūs patiesi klausāties. Autors Harvils Hendrikss savā grāmatā sīki apraksta šī procesa priekšrocības un paņēmienus, Gūt mīlestību, kuru vēlaties.
2. Jautājums par to, ko vēlaties
Tas prasa zināt, ko vēlaties, kas nav tik acīmredzams, kā varētu šķist. Tas prasa arī daudzu sliktu ieradumu pārkāpšanu, piemēram, pieņemot, ka vēlamais jums jāsaņem automātiski; sūdzas par automātisku nesaņemšanu; vai izmantojot dažādas manipulatīvas stratēģijas, lai iegūtu to, ko vēlaties, neprasot. Māksla prasīt, ko vēlaties - tādā veidā, lai otram būtu viegli dot - ir mana pašpārliecinātības definīcija.
3. Kopā izmēģināt jaunas lietas
Neatkarīgi no tā, vai tas atrodas guļamistabā vai slēpošanas trasēs, šī ir prakse, kas var bagātināt jebkuras attiecības. Iespējams, tas sāksies ar to, ka viens no jums jautās, bet otrs klausīsies. Bet pēc tam, kad esat kopā izmēģinājis šo “jauno lietu”, jums abiem ir svarīgi dalīties savās reakcijās, lai savstarpējas mācīšanās deja varētu būt prasme, kuru jūs veidojat kopā.
8 gudri attiecību sakari izmanto laimīgus pārus
4. Pateicības izteikšana viens otram
Pateicības izteikšana un pieņemšana ir dabisks rīks attiecību uzlabošanai, un ne tikai jūsu tuvākās attiecības. Padarīt sirsnīgu “paldies” ir māksla, kas saistīta ar radošumu un iejūtību. Pretējā gadījumā tā var kļūt par salīdzinoši bezjēdzīgu rutīnu. To pat var uztvert kā sarkastisku. Pateicības izteikšana, pat klusi, domāta kā pacilājoša. Bet jūsu attiecībām ir vēl svarīgāk atrast veidus, kā to izteikt ārēji.
5. Parādot daudz pieķeršanās
Ja tas tiek darīts ar radošumu, iejūtību un mācīšanos, otra persona liks justies labi, mīlēt un rūpēties. Tas tiešām prasa piepūli, jo jums, atrodoties attiecībās, vajadzētu būt pietiekami uzmanīgiem, lai to izdarītu labi. Protams, meklējiet atgriezenisko saiti, lai uzzinātu, kā gādīga uzvedība darbojās otra cilvēka labā.
Tās var praktizēt visu attiecību dzīves laikā. Es personīgi garantēju, ka jūs abi būsiet laimīgāki.
Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 5 veidi, kā būt laimīgākiem attiecībās (neiet uz terapiju).
