Manam mazajam brālim joprojām ir nepatika pret mani un manu māsu

18. augustā es un mana māsa pārmetām manam mazajam brālim (kurš nākamnedēļ kļūst par otrā kursa studentu vidusskolā), ka viņš sāpināja mazuļa vārdu Džeja, ka mana mamma jau sen bija auklēta. Mans brālis viņu nesa, un Džeja pēkšņi sāk raudāt. Es un mana māsa pārmērīgi reaģējām uz viņu un sākam viņu vainot. Pēc tam viņš kļuva dusmīgs, un tad viņš sāka izvairīties no manis un izturēties pret mums. Pēc 30 minūtēm es viņu atvainojos, bet viņš joprojām ir dusmīgs. Es mēģināju piektdien ar viņu sarunāties par izlīgumu, taču viņš mani neklausīs un nepieņems manu atvainošanos. Es centos darīt visu iespējamo, lai saņemtu savu ziņojumu pret viņu, tostarp rakstīju ziņojumus, lai pateiktu piedošanu un atstātu to uz galda, un pat mēģināju viņam nosūtīt īsziņu (es pieņēmu, ka viņš ar nodomu bloķēja manu numuru), bet es nedomāju, ka viņš kādreiz būtu uzmācies izlasi to. Mana mamma tiešām runāja ar viņu, bet šķiet, ka viņam ir vienalga. Viņa attieksme kļūst arvien smieklīgāka. Viņš nerīkojas kā viņš pats (ir pozitīvs, smieklīgs, dīvains un nedaudz sarūgtināts). Nākamajā dienā, kad vien mēs devāmies uz veikalu, viņš vienmēr atrada vietu, kur paslēpties un mēģināja nekontaktēties un joprojām no mums izvairīties. Mana māsa mēģināja viņam tuvoties un teica, piedodiet, bet viņš neklausīja un pat neizliecās. Tieši tad es sāku dot viņam vietu un kopš tā laika ar viņu nerunāju. Vakar un šodien viņš, šķiet, atgriežas pie sava parastā. Viņš diezgan labi runāja ar manu mammu un tēti. Bet, kad es piegāju pie viņa, es viņam jautāju, vai viņš vēlas spēlēt Fortnite, viņš pamāja ar galvu nē un neteica vienu vārdu. Man sāp sirds, ka viņš rīkojas šādi un nevēlējās mums piedot. Man pat nebija ne jausmas, kas viņu traucē un kā es to varētu izlīdzēt. Es sāku justies noraizējies, ka kādu dienu es un mans brālis kļūsim par svešiniekiem. Pašlaik es jūtos iestrēdzis, un es laiku pa laikam jūtos vairāk nomākts. Ko es varu darīt, lai viņš vairs nedusmotos uz mani un mēģinātu virzīties uz priekšu ar pagātni? Vai varat dot man padomu, kā likt viņam runāt un klausīties? Paldies.

Atbildēja Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019.-14

A.

Jūs neko nevarat darīt, kas garantēs, ka jūsu brālis sāk ar jums runāt. Patiesībā. Mēģinot to izdarīt, tas faktiski var pasliktināties. Atstājiet viņu uz brīdi vienu un ļaujiet viņam palikt tik dusmīgam, cik nepieciešams, līdz viņš ir gatavs apgriezties. Jūs esat atvainojies, sekojis tam līdzi, un vienīgā reize, kad viss mīkstinājās, bija tas, ka jūs atstājāt viņu vienu. Es sekotu šim faktam: viss uzlabojās tikai tad, kad tu pievērsi viņam mazāk uzmanības.

Piedošana ietver divas daļas: nepiedošanu un piedošanu otram. Cilvēki var ilgi piedot nepiedošanu, taču nepiedodami daudz par to nevar darīt. Tas ir jūsu brāļa iekšienē. Jūs esat izdarījis labojumus - tagad viņam ir jāizdomā, kā tikt galā ar jūsu nepiedošanu. Tas viņam ir jāizdomā.

Lai to aplūkotu perspektīvā, persona “A” varētu būt dusmīga uz personu “B”, un personu B, iespējams, nekad vairs nevarētu redzēt vai sarunāties. Visiem praktiskiem nolūkiem persona B varēja pazust no planētas, bet persona A staigās apkārt ar nepiedošanu. Tas ir atsevišķs jūtu un darbību kopums no piedodoša cilvēka B. Faktiski tam pēc kāda laika nav nekāda sakara ar personu B, jo nepiedošana dzīvo cilvēka A iekšienē.

Piedošana kādam ir ārējs žests, bet mīkstināšana, lai to spētu, ir iekšēja. Tas ietver cīņu ar nepiedošanu un aizvainošanu. Tas ir domāts jūsu brālim, lai saprastu, kā to izdarīt - vai nē.

Dažreiz turēšanās pie nepiedošanas ir veids, kā neuzņemties atbildību par savu rīcību. Jūs varat palikt dusmīgs uz kādu citu, nevis uzņemties atbildību par savu dalību kādā situācijā.

Viena no labākajām grāmatām piedošanas izpratnei ir doktora Luskina grāmata Piedod par labu, Es domāju, ka jums varētu būt noderīgi, lai uzzinātu vairāk par to.

Tas nenozīmē, ka jums ir jāignorē savs brālis. Turpiniet būt laipns, atbalstošs un atvērts viņam. Bet es netiecos pēc viņa piedošanas, jo tas, iespējams, laika gaitā viņam ir jāizstrādā.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @