Labākais no mūsu emuāriem: 2018. gada 23. februāris

In Sound True's Ieskats Edge Podcast ar Gabrielu Bernšteinu, viņa izskaidro pārdomas rosinošu viedokli, ka spriedums ir atkarības forma, kaut kas sākas ar īslaicīgu augstu un beidzas ar emocionālām paģirām.

"Es domāju, ka es pats redzu, pirms šī procesa veikšanas es jutos pamatots. Es jutu, ka viņi mani aizsargā. Tā bija viltus aizsardzības sajūta. Bet, kad es patiešām sāku tajā iedziļināties, es varēju redzēt, cik izturēšanās ir kaitīga un kā tas mani patiesībā pievīla. Iemesls, kāpēc es uzskatu, ka spriedums rada atkarību, ir tas, ka tāpat kā mēs lietotu narkotikas vai alkoholu, vai darbu, vai seksu, vai mīlestību - lai projicētu, kaut ko izdarītu, anestēzētu dziļi iesakņotu brūci vai diskomfortu. ”

Tas attiecas uz visiem, par kuriem spriežam no kaimiņiem līdz politiķiem. Nākamreiz, kad pieķerat sevi tiesāt savu partneri vai sevi, apstājieties un padomājiet, kāpēc jūs iedarbina, no kā jūs visvairāk baidāties un ko varat darīt, lai ieviestu pozitīvas izmaiņas savā dzīvē.

Mūsu populārākie ieraksti par uzvedību, kuru jums nevajadzētu samierināties, par veidiem, kā jūs izvairāties no izmaiņām, par to, kā pieņemt pozitīvu izturēšanos un prasmes tikt galā, ir visi instrumenti, lai pāradresētu uzmanību uz lietām, ar kurām varat strādāt, nevis izmantot spriedumu.

7 toksiskas uzvedības, kuras nekad nevajadzētu paciest
(Mezgloti) - vai jūs attaisnojat uzvedību, kuru nekad nevajadzētu pieļaut? Diez vai jūs bērnībā cietāt no “atstumtības, ignorēšanas, izsmiekla vai uzķeršanās”.

Deviņi meli, kurus mēs sev sakām, lai izvairītos no pārmaiņām
(Apmierinātības un laimes izkopšana) - šeit ir īstie iemesli, kāpēc jūs vilcināties un šķiet, ka nevarat sasniegt savus mērķus.

Neļaujiet sevi apmānīt ar dūmiem un spoguļiem: patiesi autentisku cilvēku 12 iezīmes
(Panākumi darba vietā) - viedā tālruņa un sociālo mediju izmantošana var ietekmēt jūsu spēju veidot veselīgas attiecības. Tas palīdzēs jums noteikt, kurš ir autentisks un reāls sociālajās situācijās.

38 veidi, kā atpūsties un mainīt nesabalansētu domāšanu
(Aprūpētāji, ģimene un draugi) - Vai esat piedzīvojis drebuļus, svīšanu, reiboni, nelabumu un domas par sacīkstēm? Izmēģiniet šos padomus, lai jūs nomierinātu un palīdzētu tikt galā.

Veiksmīgu attiecību paradumi
(Iepazīšanās un attiecības) - Ja jūs vai jūsu partneris cīnās ar sliktu ieradumu, kas kaitē jūsu attiecībām, viss nav pazudis. Jūs varat sākt ar šo plānu, lai izveidotu veselīgākus ieradumus.