Man pietrūkst manas bijušās draudzenes: veidi, kā pārstāt viņu pamest

Puiši, sarunāsimies īsti: jums pietrūkst savas bijušās draudzenes. Sabiedrība vēlas iemācīt puišiem būt izturīgiem un neizjust tādas pašas maigas izjūtas, kādas ir sievietēm, bet tas vienkārši nav reāli. Kad jūs satiekaties ar sievieti un dalāties ar viņu intīmos mirkļos un laikā, jums radīsies patīkamas sajūtas, kuras ir grūti satricināt, ja jūs sadalāties.

Tas ir tikai dabiski! Daudzi puiši neatzīsies, ka, šķirstoties ar savu draudzeni, jūtas ievainoti vai vientuļi. Bet vīriešiem ir tikpat daudz emociju kā sievietēm, neatkarīgi no tā, vai viņi vēlas to slēpt vai nē. Puiši, ja jums rodas grūtības tikt pāri savai bijušajai draudzenei, vienkārši zināt, ka tā ir pilnīgi dabiska reakcija. Par laimi, ir veidi, kā koncentrēties uz to, lai viņai tiktu pāri, nevis koncentrēties uz to, kā viņa vairs nav tur.

1. Atzīsti to

Vienīgais veids, kā jūs kādreiz strādāsit, lai palaistu garām savu bijušo draudzeni, ir tad, ja jūs sev atzīstat, ka vispirms viņu palaižat garām. Jums var rasties kārdinājums peldēt nolieguma upē, taču nekas nesanāks, ja jūs pats to nevarat atzīt.

Ja konstatējat, ka dienās un nedēļās pēc pārtraukuma esat satracināts, satraukts vai sajukums, bet nevarat izdomāt, kāpēc, varat apsēsties un ilgi sarunāties ar sevi. Atzīšana, ka jūs viņu palaižat garām, ir pirmais solis, lai spētu atbrīvoties no šīm jūtām un atgūt savu dzīvi.

2. Atgriezieties kopā

Šī ir izvēle tikai tad, ja jūs abi to vēlaties, ja saprotat, ka pārrāvums bija kļūda, un vēlaties strādāt pie jautājumiem, kas, pirmkārt, sagrauj attiecības. Atgriešanās kopā ar savu bijušo nav viss, kas ir viss risinājums, lai pārvarētu šo trūkstošo sajūtu.

Protams, jūs vairs nepalaidīsit viņu garām, bet tas nav tā vērts, ja jūs gatavojaties atkal šķirties. Patiesībā, ja pārāk steidzīgi atgriezīsities tikai tāpēc, ka vairs nevēlaties būt vieni, sekojošais sadalījums varētu būt vēl sliktāks. Nesaturieties kopā, ja neesat pārliecināts, ka abi vēlaties strādāt pie jautājumiem un problēmām, kas jums bija, un vēlaties, lai attiecības darbotos.

3. Esiet aizņemts

Jums var rasties kārdinājums pārbaudīt viņu un redzēt, kā viņai klājas, taču tas nepalīdzēs jums justies. Labākais veids, kā pārdzīvot savu bijušo draudzeni, ir noturēties. Hangojoties ar draugiem, dodieties skrējienā, spēlējiet video spēles, skatieties filmu - dariet visu, kas jums jādara, lai prāts būtu aizņemts.

Uzziniet jaunus hobijus. Ja ir kaut kas, ko jūs vienmēr esat gribējuši izmēģināt, tagad ir pienācis laiks to izdarīt! Jūs pat varat doties tajā ceļojumā, par kuru domājāt, vai atvaļinājumā, kuru jūs vēlējāties. Jūs uzzināsit, ka liela daļa sava brīvā laika tiek pavadīta, domājot par savu bijušo. Ikreiz, kad šķiet, ka prāts klīst viņas virzienā, dariet kaut ko citu, lai jūsu prāts nebūtu aizņemts.

4. Padomājiet par sevi

Tagad ir ideāls laiks, lai kļūtu mazliet savtīgs. Jūs šobrīd esat vissvarīgākā persona savā dzīvē. Pat ja jums pietrūkst savas bijušās draudzenes, jums ir jāatceras parūpēties par sevi. Tagad varētu būt piemērots laiks, lai sāktu sevi satikt, it kā mēs būtu.

Palutinieties pret sevi laipni, dodieties uz filmām, piesakieties. Ļaujot sev izturēties laipni, patiešām var palīdzēt pārvarēt šo skumjo, trūkstošo sajūtu. Tā vietā, lai mēģinātu izspiest sevi no tā, esiet maigāks pret sevi, nekā parasti varētu darīt. Dariet to, kas jums vislabākais, nevis to, kas, pēc jūsu domām, jūs atkal sagādās kopā ar bijušajiem.

5. Dodiet viņai vietu

Vai vēlaties, lai jūsu bijušais pastāvīgi pārbaudītu jūs, nosūtītu jums ziņojumus un spridzinātu paziņojumus sociālajos medijos? Visticamāk ne. Tāpēc pārliecinieties, ka ar savu bijušo draudzeni rīkojaties tikpat pieklājīgi. Labākais veids, kā tikt pāri viņai un pārstāt viņu pamest, ir pārliecināties, ka jūs nemitīgi cenšaties piesaistīt viņas uzmanību.

Ja jūs neatdodat viņai vietu, tad arī nespēsit atvēlēt sev vietu. Lai arī jums varētu rasties kārdinājums reģistrēties viņas sociālajos medijos, nepretojieties mudinājumam! Dzēsiet savas teksta sarunas un vismaz uz brīdi sekojiet viņai no sociālā medija. Ja viņa būs gatava ar tevi atkal runāt pēc pārtraukuma, viņa tev to paziņos! Pa to laiku jums abiem ir nepieciešama vieta, lai sakārtotu savas domas un jūtas.

6. Sekojiet līdzi balvai

Ilgtermiņa mērķi ir lielisks veids, kā koncentrēties uz svarīgākajām lietām dzīvē. Pazudusi savu bijušo draudzeni, var justies kā viss, kam šajā mirklī ir nozīme, bet tā nav taisnība. Ja jūs pārāk daudz koncentrējaties uz to, ka trūkst tā, kas jums bija, jūs nekad vairs nevarēsit gaidīt to, kas jums varētu būt.

Vai esat tur, kur vēlaties būt dzīvē? Vai tava karjera padara tevi laimīgu? Vai jums ir kāds mērķis, ko sasniegt? Paturiet prātā savus mērķus un acis uz balvu. Koncentrējoties uz nākotni, būs vieglāk pārtraukt pakavēšanos pie pagātnes.

7. Novietojiet atgādinājumus

Dzēsiet šos vecos e-pasta ziņojumus. Izdzēsiet teksta sarunas. Beidziet skatīties uz matu saitēm un Bobija tapām, kuras viņa atstāja. Novietojiet prom pēdējo kreklu, ko viņa atstāja pie jūsu mājas. Atgādinājumi tikai apgrūtinās viņu zaudēšanu un liks jums koncentrēties uz pagātni.

Izmetiet šos atgādinājumus, lai jūs neiedziļinātos ilgošanās sajūtā katru reizi, kad staigājat pa tiem. Jūsu mājām vajadzētu būt vietai, kur jūs varat atpūsties no ikdienas rūpēm - jums tas īpaši nav jāpadara par vienu satraukumu. Atceroties labos laikus, jūs varat minūti justies jauki, taču tas tikai apgrūtinās pārvietošanos. Kad esat ievietojis atgādinājumus, jums būs vieglāk pārstāt viņu pamest.

8. Iepazīsties ar jauniem cilvēkiem

Protams, var justies kārdinoši visu nakti vienkārši pakavēties iekšā, nevis iziet ārā, bet jums kādā brīdī ir jātiek atpakaļ uz sakāmvārdu. Nebaidieties iziet ārā, satikt jaunus cilvēkus un sākt virzīties tālāk. Piepildot savu ikdienas dzīvi ar jauniem cilvēkiem un jaunu pieredzi, būs vieglāk pārtraukt koncentrēties uz to, cik ļoti jūs vēlētos, lai kāds konkrēts cilvēks joprojām būtu jūsu dzīvē.

Ja rodas problēmas, kuru dēļ trūkst jūsu bijušās draudzenes, tad aizbraukšana un satikšanās ar jauniem cilvēkiem var būt tieši tas, kas jums nepieciešams. Un kas zina? Varbūt jūs satiksit meiteni, kas liek aizmirst par viņu visu kopā.

9. Runā ar draugiem

Nenovērtējiet par zemu atbalsta sistēmas spēku! Jūs, iespējams, nevēlaties atzīt saviem draugiem, ka jūtaties šādi, taču viņi, iespējams, saprot daudz vairāk, nekā jūs viņiem piešķirat atzinību. Ir pareizi sazināties ar kādu personu un sarunāties, kad jūtaties kā jums vajadzīgs.

Emociju izvadīšana var būt ārkārtīgi terapeitiska, pat neredzot terapeitu vai konsultantu. Uzziniet un atrodiet savu atbalsta sistēmu. Pat ja jūs nerunājat par to, kas jūs traucē, vienkārši tas, ka sarunājaties ar kādu, ar kuru var sarunāties, var vieglāk tikt galā ar jūsu bijušās personas pamešanu.

10. Izstrādājiet to

Tāpat kā trenējieties! Vingrinājumi ķermenim var būt pārsteidzoši, it īpaši, ja ķermenis izjūt lielu stresu un nemieru. Ja jūs joprojām neesat pārliecināts, kā rīkoties ar sajūtām, kas jūs satrauc jūsu iekšienē pārrāvuma laikā, sporta zāles treniņš palīdzēs atbrīvot labos hormonus un noārdīt stresu.

Nemaz nerunājot par to, ka jūsu ķermenis būs veselīgāks. Treniņš var būt arī lieliska vieta, kur vienkārši ļaut aizdomāties. Jūs, iespējams, nedomāsit par savu bijušo draudzeni, kamēr esat treniņa laikā.

Noslēguma domas

Var nebūt jautri to atzīt, bet, ja jums pietrūkst savas bijušās draudzenes, tad jums ar to jāsaskaras. Izliekoties, ka jums vienalga, jūs to sasniegsit tikai līdz šim. Par laimi labākais veids, kā tikt pāri savai bijušajai draudzenei un atbrīvoties no viņas pazušanas, ir stāties pretī tai un atrast veidus, kā atbrīvoties no situācijas. Jums var būt vieglāk vienkārši turēt sevi aizņemtu, darīt jaunas lietas un satikt jaunus cilvēkus.

Vai arī saruna ar kādu par to un jūsu jūtu apspriešana var būt tehnika, kas jums vislabāk der. Lai arī kā jūs izvēlaties pārvarēt savas jūtas, ir svarīgi zināt, ka vairāk puišu zina, ko jūs pārdzīvojat, nekā jūs zināt! Kad esat pārvarējis jūtas pret savu bijušo, jūs varēsit doties ārā un atrast kādu, ar kuru varēsit pavadīt savu dzīvi.