Cik labi cilvēki guļ evakuācijas patversmē?

Jaunā pētījumā japāņu pētnieki pētīja miega raksturu evakuācijas patversmes vidē.

Pētījums, kurā ziemā tika iesaistīta izspēles patversme, atklāj, ka zemā temperatūra (41 ° F / 5 ° C) ģimnāzijas iekšienē negatīvi ietekmēja miegu, samazinot miega efektivitāti par 10%, lietojot pamata avārijas segas, kas nodrošina ierobežotu izolāciju.

Pieaugošs pētījumu kopums ir atklājis miega tālejošās sekas. Miega trūkums var ietekmēt jūsu garastāvokli, un hronisks miega deficīts var palielināt depresijas attīstības risku. "Miegs ietekmē gandrīz visus mūsu ķermeņa audus," saka Dr Michael Twery, miega eksperts no ASV Nacionālajiem veselības institūtiem. "Tas ietekmē augšanas un stresa hormonus, mūsu imūnsistēmu, apetīti, elpošanu, asinsspiedienu un sirds un asinsvadu veselību."

Dažos pēdējos gados ir pieaudzis lielu katastrofu skaits, jo vairāk cilvēku ir spiesti dzīvot patversmēs un pagaidu mājokļos. Evakuācijas patversmes bieži ir lielas ar nevienmērīgu siltuma sadalījumu. Var sagaidīt arī strāvas padeves pārtraukumus, kas var nozīmēt apkures trūkumu un temperatūras pazemināšanos patversmē.

Tādā veidā Toyohashi Tehnoloģiskās universitātes Arhitektūras un būvniecības katedras Arhitektūras un celtniecības vides laboratorijas pētnieki saskatīja vajadzību izpētīt, kā cilvēki dzīvo un guļ patversmēs un pagaidu mājokļos, kā arī izpētīt strāvas padeves pārtraukumu sekas.

Laboratorija izveidoja izspēles patvērumu skolas sporta zālē un salīdzināja miega kvalitāti šajā patversmē ar pašu priekšmetu gultām.

Pētnieki izmantoja četras avārijas segas, kas pašlaik ir ārkārtas gadījumā, kā arī standarta futona komplektu. Miega kvalitāte ar šīm divām iekārtām ģimnāzijā tika salīdzināta ar pašu priekšmetu gultām.

Secinājumi liecina, ka zemā temperatūra sporta zāles iekšienē ietekmēja subjektu miegu un ķermeņa temperatūras regulēšanu. Avārijas pakaiši nenodrošināja pietiekamu siltumizolāciju, pat ja četras no avārijas segām tika izmantotas no ģimnāzijas krājumiem. Miega kvalitātes ziņā miega efektivitāte samazinājās par 10% vai vairāk un nogurums palielinājās, salīdzinot ar to, kad subjekti gulēja paši savās gultās.

Turpmākos pētījumos būtu jāapsver dūnu jaku nēsāšana papildus avārijas segām, kā arī citi reāli veidi, kā palīdzēt regulēt ķermeņa temperatūru un uzlabot miegu, lai novērstu cilvēku miega kvalitātes pasliktināšanos zemā temperatūrā.

Secinājumi tiek publicēti žurnālā Enerģētika un ēkas.

Avots: Toyohashi Tehnoloģiskā universitāte