Vai domājot, ka esat resns, jūs varat padarīt resnu?

Pētnieki ir atklājuši, ka pusaudži ar normālu svaru, kuri domā, ka ir resni, visticamāk izaug par resniem.

"Uztverot sevi kā resnus, pat ja viņi nav, faktiski pieaugušajiem bērniem var būt liekais svars," sacīja Norvēģijas Zinātnes un tehnoloģijas universitātes pētniece Koenraada Cuypers.

Cuypers un viņa kolēģi no NTNU Medicīnas fakultātes Sabiedrības veselības un vispārējās prakses katedras aptaukošanās problēmu pārbaudīja no jauna leņķa: viņu pētījumā pusaudžu un jaunu pieaugušo pētījumā tika aplūkotas attiecības starp uztverto svaru un faktisko svaru.

Pētnieki atzīmē, ka ir daudz iemeslu, kāpēc pusaudžiem, kuri domā, ka ir resni, pat ja viņi nav, pieaugušajiem kļūst liekais svars.

Viens skaidrojums var būt saistīts ar psihosociālo stresu, kas var būt saistīts ar svara pieaugumu ap vidukli, sacīja pētnieki.

“Cits izskaidrojums var būt tāds, ka jaunieši, kuri sevi uzskata par resniem, bieži maina savus ēšanas paradumus, piemēram, izlaižot maltītes. Pētījumi ir parādījuši, ka brokastu nomešana var izraisīt aptaukošanos, ”sacīja Cuypers, piebilstot, ka diētas ievērošana, kuru laika gaitā nevar uzturēt, arī ir neproduktīva, jo ķermenis cenšas saglabāt svaru, kāds jums bija pirms diētas uzsākšanas.

Pētnieki izmantoja datus no veselības apsekojuma Young-HUNT1, kas tika veikts no 1995. līdz 1997. gadam un kurā piedalījās 1196 pusaudži ar normālu svaru abos dzimumos. Dalībnieki vēlāk tika pārbaudīti Young-HUNT3 pētījumā no 2006. līdz 2008. gadam, kad viņi bija vecumā no 24 līdz 30 gadiem.

Pusei dalībnieku kā pieaugušajiem svars joprojām bija normāls. Bet starp tiem, kuriem bija liekais svars, pētnieki atklāja, ka 59 procenti meiteņu, kuras pusaudža gados jutās resnas, pieaugušā vecumā kļuva liekā svara, ko mēra, izmantojot ķermeņa masas indeksu vai ĶMI. Ja vidukļa apkārtmērs tika izmantots kā aptaukošanās rādītājs, tad to pusaudžu procentuālais daudzums, kuri sākotnēji sevi uztvēra kā resnus un vēlāk pieauguši pieauga, bija 78 procenti.

Turpretī 31% meiteņu, kuras pusaudža gados sevi neuzskatīja par resnām, pēcpārbaudē tika konstatēts, ka tām ir liekais svars, mērot, izmantojot ĶMI. Šis skaitlis bija 55 procenti, mērot pēc vidukļa apkārtmēra.

Pusaudžiem ar normālu svaru, kuri sākotnējā HUNT pētījumā sevi vērtēja kā taukus, pēcpārbaudes ĶMI bija vidēji par 0,88 lielāks nekā tiem, kuri to nedarīja. Viņi arī vidēji bija par 3,46 centimetriem lielāki, mērot ap vidukli.

Pētījums arī parāda, ka normāla svara meitenes biežāk nekā zēni vērtēja sevi kā lieko svaru: pirmajā HUNT aptaujā 22 procenti meiteņu un 9 procenti zēnu uzskatīja sevi par resnu.

Viens izskaidrojums šai dzimumu atšķirībai var būt tāds, ka plašsaziņas līdzekļu uzmanība uz izskatu arvien vairāk tiek pievērsta meitenēm, nevis zēniem, apgalvo pētnieki.

"Tādējādi meitenes piedzīvo lielāku psihosociālo stresu, lai sasniegtu ideālo ķermeni," sacīja Cuypers. “Sabiedrībai ir jāatturas no fokusa uz svaru, tā vietā jāuzsver veselīgi ēšanas paradumi, piemēram, regulāru un daudzveidīgu ēšanu un brokastu ēšana. Labi miega ieradumi ir arī priekšrocība. Samazinot pusaudžu pārvadāšanas apjomu uz skolu un no tās, kā arī atpūtas un izklaides pasākumus, pusaudži varētu arī izvairīties no “piepilsētas vēdera” iegūšanas. ”

Cuypers teica, ka viņš uzskata, ka attiecības starp liekā svara uztveri un liekā svara attīstību ir kaut kas tāds, kas skolu sistēmām un sabiedrībai kopumā ir jārisina, lai mainītu tendenci un mazinātu ar aptaukošanos saistītās problēmas.

"Sabiedrības svara normas ir jāmaina, lai jauniešiem būtu reālāks skatījums uz to, kas ir normāli," viņš teica. “Skolā jums vajadzētu runāt ar bērniem par to, kādas ir normālas ķermeņa formas, un parādīt, ka visi ķermeņi ir skaisti tādi, kādi tie ir. Un, visbeidzot, medijiem jāpārtrauc uzsvērt supermodeles ķermeni kā ideālu ideālu, jo tas tā nav. ”

Cuypers rezultāti tika publicēti Aptaukošanās žurnāls.

Avots: Norvēģijas Zinātnes un tehnoloģijas universitāte