Lai pārspētu vilcināšanos, nākotne ir tagad

Pēc virknes pētījumu Kalifornijas dienvidu universitātes pētnieki uzskata, ka viņi ir atklājuši salīdzinoši vienkāršu metodi, lai palīdzētu cilvēkiem izvairīties no vilcināšanās.

Tehnika ir domāt tikai par nākotni kā tagad.

"Vienkāršotais vēstījums, ko mēs uzzinājām šajos pētījumos, ir tas, ja nākotne nešķiet nenovēršama, tad, pat ja tas ir svarīgi, cilvēki nesāks strādāt pie saviem mērķiem," sacīja Daphna Oyserman, Ph.D., vadošā pētniece.

Veicot vairākus scenārijus, Oizermans un līdzautors Dr. Nīls Lūiss juniors no Mičiganas universitātes atklāja, ka pētījuma dalībnieki uztvēra, ka nākotne ir daudz tuvāka, ja viņi domā par saviem mērķiem un termiņiem dienās, nevis mēnešos vai gados. .

Oizermans uzskata, ka laika uztveres paātrināšana šeit un tagad palīdzēs motivēt cilvēkus sasniegt savus mērķus.

"Tāpēc, kad es domāju sīkāk, kad es izmantoju dienas, nevis gadus, tas man liek domāt, ka nākotne ir tuvāka," sacīja Oizermans.

"Ja jūs to redzat kā" šodien ", nevis savā kalendārā kādu laiku nākotnē, jūs to neatliecat."

Sākotnējā pētījumu sērijā 162 dalībniekiem tika lūgts iztēloties, kā viņi gatavojas nākotnes notikumiem, piemēram, kāzām vai darba prezentācijai, un pēc tam viņiem jautāja, kad šis notikums notiks.

Dalībnieki tika nejauši iedalīti domāt par notikumu vai nu dienās, vai mēnešos, vai gados.

Pētnieki atklāja, ka dalībnieki, kuri domāja par notikumu dienu izteiksmē, ziņoja, ka notikums notiks vidēji par 29,6 dienām ātrāk nekā tie, kuri par notikumu domāja kā mēnešus atpakaļ.

Otrajā pētījumu sērijā tika pētīts, vai šī laika izjūta ietekmē plānus sākt ilgtermiņa ietaupījumus. Vairāk nekā 1100 dalībniekiem tika jautāts, kad viņi sāks krāt naudu koledžai vai pensijai.

Pirmajā gadījumā dalībniekiem tika paziņots, ka koledža nākotnē sāks 18 gadus vai 6570 dienas. Otrajā gadījumā dalībniekiem tika teikts, ka pensionēšanās sākas 30 vai 40 gadus nākotnē, vai arī pēc 10 950 dienām vai 14 600 dienām.

Pētnieki atklāja, ka dalībnieki plāno sākt ietaupīt četras reizes ātrāk, domājot par notikumu dienās, nevis gados.

Turpmākie pētījumi atklāja, ka dalībnieki uzskatīja, ka ilgtermiņa uzkrājumi ir svarīgi, taču tie, kuriem bija doma domāt par koledžu vai pensiju, sākot ar dienām, nevis gadiem, jutās vairāk saistīti ar savu nākotni un bija gatavi ietaupīt.

Oizermans sacīja, ka tas varētu viņus pamudināt atlikt tēriņus mūsdienu atlīdzībām par labu ilgtermiņa uzkrājumiem.

Pētījums ir publicēts žurnālā Psiholoģiskā zinātne.

Avots: Kalifornijas Universitāte