Autistisko bērnu māmiņas var mazināt stresu, izmantojot žurnālus
Žurnālu rakstīšana var būt efektīvs veids, kā autisma bērnu māmiņām pazemināt stresa līmeni un uzlabot attiecības ar bērnu, teikts jaunajā publikācijā, kas publicēta Autisma un attīstības traucējumu žurnāls.
"Ja cilvēki patiešām var saprast, kas ar viņiem notiek, ja viņi tajā atrod jēgu un atrod rīkus, kā to pārvaldīt, viņi ir veseli un izturīgi," sacīja asociētā profesore Dr. Rondalina V. Vitnija, raksta autore, direktore un dibinātāja krēsls ergoterapijas programmas Klarksonas universitātē Ņujorkas štatā.
"Žurnālu rakstīšana ir viens no viņu rīkiem viņu rīkkopā, un tas palīdz atrast jēgpilnas pārvarēšanas stratēģijas."
Bērni ar autismu māmiņas var izdegt, jo, ja tur nav neviena, kas viņiem palīdzētu, viņi nevar izkļūt no mājas, lai paši piedalītos jebkādās iejaukšanās darbībās, sacīja Vitnija. Viņa salīdzina situāciju ar skābekļa maskas ieteikumu lidmašīnās: mātēm vispirms jāpalīdz sev, pirms tās var palīdzēt citiem.
"Augsts mātes stress izraisa tēva stresu, un augsts mātes stress mazina bērna iespējas gūt labumu no ārstēšanas," viņa teica.
Rezultātā Vitnija vēlējās nodrošināt mātēm pieejamu intervenci tiešsaistē. Novērojot autistu bērnu māmiņas, savas jūtas nodod tiešsaistes žurnālā, Vitnija atklāja, ka tas samazināja viņu stresa līmeni un arī mudināja uzlabot mātes un bērna attiecības.
Vitnija sacīja, ka žurnāls dod mātēm drošu vietu, kur runāt par jebkādām negatīvām izjūtām, kas viņiem var rasties, neietekmējot bērnu, palīdzot pārformulēt viņu problēmas un censties rast risinājumus.
"Bija mainījies tas, kam mātes piedēvēja stresu," viņa teica. "Tā vietā, lai teiktu:" Mans stress ir saistīts ar to, ka esmu māte ", tas pāriet uz:" Man ir saspringta dzīve "."
Vitnija sacīja, ka žurnālu rakstīšanas sesijas bija paredzētas, lai koncentrētos uz emocionālu atklāšanu, izmantojot pašu rakstīšanas aktu, un tāpēc dalībnieki nesaņēma atsauksmes par viņu rakstīto. Nākamais viņas pētījuma solis būs kopīgu tēmu kvantitatīva analīze māmiņu žurnālos.
Neatkarīgi no tā, vai mātes uztver, ka viņiem ir atbalsts, ir liels faktors viņu stresa līmenī, sacīja Vitnija.
Daži scenāriji, kas var novest pie tā, ka māte jūtas izolēta, ir šādi: tēvs nav pieejams, māte jūtas nenovērtēta, māte jūtas atsvešināta no savas ģimenes bērna uzvedības dēļ, māte nespēj sazināties ar draugiem vai māte jūtas ka neviens cits nevar aizsargāt viņas bērnu.
"Mātes patiešām mīl šos bērnus, bet viņi jūtas vieni paši, izprotot savu bērnu," saka Vitnija.
Avots: Klārksona universitāte
