Kā pusaudži izturas pret stresu, var radīt ilgtermiņa ietekmi uz veselību

Saskaņā ar jauno žurnālā publicēto pētījumu tas, kā pusaudzis izturas pret hronisku stresu - neatkarīgi no tā, vai viņi izkrāmē savas emocijas vai pozitīvi ietekmē lietas - var ietekmēt ķermeņa procesus, piemēram, asinsspiedienu un to, kā imūnās šūnas reaģē uz baktēriju iebrucējiem. Psihosomatiskā medicīna.

Pētījumam Penn State pētnieki pārbaudīja, vai pusaudžu izmantotās stratēģijas hroniska ģimenes stresa novēršanai var ietekmēt dažādus vielmaiņas un imūnos procesus organismā.

Divas ievērojamas stratēģijas, ko pusaudži izmantoja pētījumā, bija kognitīvā pārvērtēšana (mēģinot domāt par stresa faktoru pozitīvākā veidā) un nomākšana (emociju izpausmes kavēšana, reaģējot uz stresa faktoru).

Secinājumi atklāj, ka, saskaroties ar hronisku ģimenes stresu, pusaudžiem, kuri izmantoja kognitīvo pārvērtēšanu, bija labāki vielmaiņas pasākumi, piemēram, asinsspiediens un vidukļa un gurnu attiecība - mērījums, ko izmanto kā veselības un hronisku slimību riska rādītāju.

Pusaudžiem, kuri biežāk izmantoja nomākšanu, bija tendence uz lielāku iekaisumu, kad viņu imūnās šūnas laboratorijā tika pakļautas baktēriju stimulam pat pretiekaisuma signālu klātbūtnē.

Rezultāti liecina, ka pusaudžu vecuma prasmes, kas saistītas ar pusaudžiem, var ietekmēt viņu veselību vēlāk dzīvē.

"Šīs izmaiņas nav tas, kas nelabvēlīgi ietekmēs jebkura cilvēka veselību nedēļas vai divu laikā, bet tas vairāku gadu desmitu vai gadu desmitu laikā varētu kaut ko mainīt," sacīja līdzautore Dr. Hannah Schreier, Penn State štata bioloģiskās uzvedības veselības docente.

"Tas var būt tas, kā nelielas izmaiņas vielmaiņas vai iekaisuma rezultātos var būt saistītas ar sliktāku veselību vai lielākām izredzēm hroniskas slimības attīstībai vēlāk dzīvē."

Vadošā autore Emīlija Džonsa, Pennas štata bioloģiskās uzvedības veselības maģistrante sacīja, ka atklājumi var palīdzēt terapeitiem un konsultantiem labāk strādāt ar bērniem un pusaudžiem, kuri dzīvo stresa apstākļos.

"Hroniska stresa ietekme ne vienmēr noved pie sliktākiem veselības rezultātiem, daļēji cilvēku atšķirību dēļ," sacīja Džonss.

„Kā liecina mūsu pētījuma atklājumi, var būt veidi, kā palīdzēt kādam būt izturīgākam stresa priekšā, veicinot noteiktas emociju regulēšanas stratēģijas. Bērniem stresa situācijās mēs ne vienmēr varam apturēt stresa faktorus, taču mēs varam palīdzēt jauniešiem tikt galā ar šo stresu. ”

Lai gan iepriekšējie pētījumi ir saistījuši hronisku bērnības stresu ar tādiem apstākļiem kā depresija, autoimūni traucējumi un sirds un asinsvadu slimības, pētnieki teica, ka ir mazāk zināms par to, kāpēc dažiem cilvēkiem, kuriem ir hronisks stress, attīstās šie apstākļi, bet citiem nav. Un, lai gan tika uzskatīts, ka emocionālai regulēšanai var būt nozīme, pētnieki nebija precīzi pārliecināti, kā.

Lai izpētītu, kā dažādi emociju regulēšanas veidi var ietekmēt dažādus fiziskās veselības aspektus, pētnieki apkopoja datus no 261 pusaudža vecumā no 13 līdz 16 gadiem.

Dalībnieki sniedza informāciju par attiecībām un hronisku stresu viņu ģimenēs, kā arī vidukļa un gūžas attiecību un asinsspiedienu. Pusaudži arī aizpildīja anketas par to, kā viņi regulēja savas emocijas.

Lai izmērītu imūnās funkcijas, pētnieki no katra dalībnieka paņēma asins paraugus un pakļāva asinīm baktēriju stimulu - gan ar pretiekaisuma vielu hidrokortizonu, gan bez tā -, lai redzētu, kā reaģēs imūnās šūnas.

Rezultāti liecina, ka lielāka hroniska ģimenes stresa apstākļos pusaudžu imūnās šūnas, kuras, visticamāk, izmantoja nomākšanu, mēdz radīt arī vairāk iekaisumu veicinošus citokīnus, molekulas, kas citām šūnām signalizē, ka pastāv draudi un ka ķermeņa imūnsistēmai jāieslēdzas pārnesumos.

Šo pusaudžu šūnas ražoja vairāk citokīnu pat hidrokortizona klātbūtnē.

"Citokīni ir kā kurjeri, kas sazinās ar pārējo ķermeni, ka nepieciešams papildu atbalsts," sacīja Džonss.

"Tātad, ja jums ir augsts šo pretiekaisuma citokīnu līmenis, pat kortizola pretiekaisuma ziņojumu klātbūtnē, tas var likt domāt, ka jūsu ķermenis izraisa pārmērīgu iekaisuma reakciju, vairāk nekā nepieciešams. Tas liek domāt, ka imūnsistēma var nedarboties tā, kā vajadzētu. ”

Tikmēr pētnieki atklāja, ka pusaudžiem, kuri ģimenes stresa novēršanai biežāk izmantoja kognitīvo pārvērtēšanu, vidukļa un gūžas attiecība bija mazāka un asinsspiediens bija zemāks.

"Lai gan mums būtu jāseko vairāk pētījumu, rezultāti varētu atbalstīt ideju, ka situācijas pārvērtēšana stresa laikā varētu būt izdevīga," sacīja Džonss.

"Attiecībā uz vieglu stresa faktoru tas varētu būt tikpat vienkāršs kā sliktas situācijas pārveidošana, domājot par to kā par izaicinājumu vai izaugsmes iespēju."

Avots: Penn State