5 iemesli, kāpēc Ziemassvētku sezona ir vissliktākais laiks darbavietu darbībai
1) Sociālās aktivitātes palielinās decembra laikā. Ir darba Ziemassvētku ballītes, kurās jācīnās (bieži vien vairāk nekā ar vienu), un grūtus cilvēkus ir vēl grūtāk paaugstināt alkohola līmeni asinīs. Uzmākšanās, tenkas, "staigāšana ar olu čaumalām" un "jauka padarīšana" var jūs pakļaut tik lielai slodzei, ka kārdinājums dzert un "liek tam visam pazust" ir spēcīgs.
Ko tu vari darīt: Apmeklējiet Ziemassvētku ballīti tikai tad, ja jums tas ir nepieciešams (vai šoks, šausmas, ja jūs patiešām vēlaties - vai tas būsjautri?). Līdzi ņemiet “spārnu (vau) vīrieti”, lai palīdzētu buferēt sliktāko rīcību - galu galā jūsu nevīžīgais priekšnieks nevar nodarīt pārāk lielu kaitējumu, ja ir klāt liecinieks.
Pārliecinieties, ka dzērieni ir izvietoti ar garām, vēsām glāzēm ūdens, lai jūs varētu kontrolēt. Dariet to zināmu pirms laika, jūs varat palikt tikai līdz “xLaiks, jo esat apņēmies auklēt / barot suņus (veidokaut ko!). Esiet ziņkārīgs un uzdodiet atklātus jautājumus, lai vairāk varētu darboties klausīšanās režīmā - būt svarīgas vai ne tik svarīgas informācijas saņemšanas galā ir spēcīgāka nostāja nekā pārāk daudz atklāt parTU!
2) Parasti ir lielāks spiediens, termiņi un palielināta darba slodze, bet arī vairāk kavējumu, jo kolēģi izvairās no “rīta-pēc-nakts-pirms” (un citiem attaisnojumiem). Vai papildu slodze uz jūsu pleciem krīt?
Ko tu vari darīt: Pārliecinieties par savu laiku un dariet visu iespējamo ar slodzi - galu galā jūs varat darīt tikai tik daudz, un šis laiks nebūs mūžīgs. Saglabājiet prātu par sevi un reģistrējiet visus nepamatotas uzvedības gadījumus, lai jūsu privātajā pierādījumu lietā turētu prom no nevēlamiem skatieniem. Tādā veidā tas ir gatavs, kad jums tas būs nepieciešams!
3) Mājas priekšā parasti ir paaugstināts spiediens, jo gan ģimene, gan draugi šajā sezonā no mums gaida daudz. Ar nopērkamām dāvanām un arvien mazāku bankas kontu finansiālais spiediens var nodarīt savu, dodot mums mazāk resursu, lai tiktu galā ar naidīgumu darbā.
Ko tu vari darīt: Pārņemiet kontroli pār savu budžetu un sniedziet radošākas, nozīmīgākas un personiskākas dāvanas, kas pasaulei nemaksā. Iepirkšanās tiešsaistē ietaupa jūsu laiku un cīnās ar svētku pircējiem par izdevīgiem darījumiem un autostāvvietām. Paņemiet dienu, kur pats gatavojat dāvanas - piemēram, gatavojat gardus ēdienus vai gatavojat amatniecības priekšmetus - tā ir meditatīva un novirzīs jūs uz zonu “esiet klāt-tagadnē”.
4) Ceļi ir vairāk noslogoti ar satiksmi, tāpēc ikviena temperaments ir nokaitināts, pirms viņi pat sāk strādāt, padarot to par "smaidīgāku" vidi nekā parasti. Tas ir arī laiks, kad negatīvās emocijas pastiprinās un vecās brūces izraisa naidīgas ģimenes, izolācija, nepacietība un bērnības traumas.
Ko tu vari darīt: Sāciet dienu ar aktivitāti, kas liek mierīgi un līdzsvaroti domāt - piemēram, enerģiski vingrinājumi, meditācija vai mājdzīvnieka glāsts. Katru reizi, kad sastopaties ar cilvēku, kurš emocionāli nav līdzsvarots, atgriezieties pie rīta rituāla, lai varētu apskatīt perspektīvu un sazināties ar savu iekšējo smaidu. Izmantojiet citu slikto garastāvokli, lai būtu pateicīgs par jums sniegtodarīt ir un izrāda viņiem laipnību izkliedēt negatīvismu.
5) Es esmu atstājis vissliktāko līdz pēdējam - vai jūs varat uzminēt, kas tas ir? Es uzskatu, ka tas ir tāpēc, ka tad, kad tubeidzot Atbrīvojiet šo laiku. Doma atgriezties darbā janvārī un saskarties ar to pašu naidīgo darbavietu var patiešām mazināt jūsu pagaidu atelpu ar gaidoša stresa un satraukuma izjūtu.
Es saprotu, ka gada laiks var būt patiešām grūts, tāpēc janvāra sākumā es piedāvāju bezmaksas video apmācības sēriju, tāpat kā jūs atgriežaties no savām brīvdienām ar nosaukumu “Ejiet prom no darba stresa”.
Tādā veidā jūs zināsiet, ka ir pieejama palīdzība, glābšanās ceļš, ja vēlaties, tieši tad, kad tā visvairāk nepieciešama.
Ja vēlaties apmācību, varat pievienoties manam gaidītāju sarakstam vietnē https://freespirited.me/, lai pirmais to saņemtu, taču pirms tam es jūs arī atbalstīšu ar citiem lieliskiem resursiem.
