Labas ziņas cilvēkiem ar sociālu trauksmi

Jauni pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar sociālās trauksmes traucējumiem ir nepamatots viedoklis, ka viņu draudzība ir sekla.

Lai arī cilvēkiem ar sociālās trauksmes traucējumiem var būt ārkārtīgi grūti draudzēties, pārliecība, ka draudzība nav visaugstākā, ir aplama, saka eksperti.

Pētnieki no Vašingtonas universitātes Sentluisā atklāja, ka, lai gan persona ar sociālās trauksmes traucējumiem var uzskatīt, ka viņu attiecības ir vājas, viņu draugiem bieži ir ļoti atšķirīgs viedoklis.

"Cilvēki, kurus traucē augsta sociālā trauksme, parasti domā, ka viņi sastopas daudz sliktāk nekā patiesībā," sacīja pētījuma līdzautors Tomass Rodebaugs, Ph.D., mākslas un zinātņu asociētais psiholoģijas profesors.

"Šis jaunais pētījums liecina, ka tas pats attiecas arī uz viņu draudzību."

Pētījums, kas publicēts Nenormālas psiholoģijas žurnāls, atklāj, ka cilvēki ar sociālās trauksmes traucējumiem bieži pārvērtē to, cik sliktas ir viņu attiecības ar draugiem, salīdzinot ar draugu teikto.

Sociālās trauksmes traucējumi ir daudz vairāk nekā vienkārša kautrība. Stāvoklis ir atzīta psihiska slimība, kurā cilvēki, kas cīnās ar ciešanām, bieži dzīvo bailēs satikt jaunus cilvēkus.

Šī pastāvīgā stresa rezultātā tiek zaudēti sociālie uzaicinājumi vai darba iespējas, baidoties tikt noraidīts, samulsināts vai citādi izcelts kā neveiksme.

Eksperti uzskata, ka 13 procenti cilvēku Eiropā un Amerikas Savienotajās Valstīs saskaras ar dažādiem sociālās trauksmes traucējumu veidiem. Mazāk smagos gadījumos ir bailes no vienas situācijas - piemēram, pārmērīgas bailes no publiskas uzstāšanās. Smagāki gadījumi ietver bailes par mijiedarbību ar cilvēkiem kopumā.

Jaunajā pētījumā pētniekiem bija 112 dalībnieku grupa, no kuriem katram diagnosticēts vai nav sociālās trauksmes traucējumu, veicot psiholoģisko testu kopumu, kas paredzēti draudzības kvalitātes novērtēšanai. Katrs dalībnieks atnesa draugu no neromantiskām attiecībām, kurš piekrita piedalīties testēšanā.

"Cilvēki ar sociālās trauksmes traucējumiem ziņo, ka viņu draudzība ir sliktāka, bet viņu draugi to neredzēja tāpat," sacīja Rodebaugs. "Šķiet, ka viņu draugi saka kaut ko vairāk:" Tas ir savādāk, bet ne sliktāk. ""

Pētījuma rezultāti parādīja, ka cilvēki ar sociālās trauksmes traucējumiem ziņoja, ka viņu draudzība ir ievērojami sliktāka (salīdzinot ar cilvēkiem bez traucējumiem). Šie nepareizie uzskati bija spēcīgāki un izplatītāki starp jaunākiem pētījuma dalībniekiem un situācijās, kad draudzība bija salīdzinoši jauna.

"Šķiet, ka to cilvēku draugi, kuriem ir sociālie trauksmes traucējumi, zina, ka viņu draugiem ir problēmas, un cilvēki, kuriem ir sociālie trauksmes traucējumi, draudzībā redzēja arī mazāk dominējošu," sacīja Rodebaugs.

Izmeklētāji uzskata, ka pētījumā iegūtās zināšanas var palīdzēt cilvēkiem ar sociālās trauksmes traucējumiem saprast, ka viņu draudzība var nebūt tik briesmīga, kā viņi varētu iedomāties.

"Palīdzība cilvēkiem nodibināt draudzību pati par sevi ir svarīga, jo daudzi pētījumi apstiprina, ka spēcīgu sociālo tīklu trūkums var atstāt cilvēkus neaizsargātus pret daudzām problēmām, tostarp slimībām, depresiju un pat agrāku mirstību," sacīja Rodebaugs.

Labā ziņa ir tā, ka sociālās trauksmes traucējumi ir ārstējami. Gadu desmitiem ilgie pētījumi liecina, ka sarunu terapija, piemēram, kognitīvās uzvedības ārstēšana, ir tikpat efektīva vai pat efektīvāka par medikamentiem traucējumu ilgstošai ārstēšanai.

"Pašreizējā ārstēšana daļēji ir vērsta uz to, lai palīdzētu cilvēkiem ar sociālās trauksmes traucējumiem redzēt, ka viņi sastopas labāk nekā viņi cer, ka vēlēsies," sacīja Rodebaugs. "Mūsu pētījums liecina, ka tas attiecas arī uz konkrētām draudzībām."

Avots: Vašingtonas universitāte, Sentluisa