Mindfulness var palīdzēt sāpju tolerancei rehabilitācijā ievainotajiem sportistiem

Jauns pētījums ir atklājis, ka ievainotie sportisti gūst labumu no uzmanības izmantošanas rehabilitācijas ietvaros, lai uzlabotu sāpju toleranci un izpratni.

Katru gadu Lielbritānijā sportistu vidū ir 29,7 miljoni ievainojumu. Viņiem ir gan psiholoģiska, gan fizioloģiska ietekme uz sportistiem, un dažiem tas var nozīmēt sporta karjeras beigas.

Lai saprastu, vai uzmanība var dot ieguldījumu traumu rehabilitācijā, Kentas universitātes pētnieki veica testus ar 20 sportistiem - 14 vīriešiem, sešām sievietēm - vecumā no 21 līdz 36 gadiem, kuriem bija smagas traumas, kas neļāva viņiem vairāk piedalīties viņu sportā. vairāk nekā trīs mēnešus.

Abas grupas sekoja parastajai fizioterapijas terapijai, taču intervences grupa astoņu nedēļu laikā praktizēja arī uzmanības meditāciju vienā 90 minūšu sesijā nedēļā, paskaidroja pētnieki.

Lai novērtētu sāpju toleranci, tika izmantots aukstā spiediena tests (CPT). Sāpju uztvere tika mērīta, izmantojot vizuālo analogu skalu. Citi izmantotie mērījumi bija apzinātās uzmanības apzināšanās skala (MAAS), depresijas trauksmes un stresa skala (DASS) un garastāvokļa stāvokļa profils (POMS).

Pētījuma atklājumi parādīja sāpju tolerances palielināšanos iejaukšanās grupai, kā arī apzinātas izpratnes palielināšanos.

Pētnieki atzīmē, ka abām grupām bija arī daudzsološas pozitīva noskaņojuma izmaiņas. Attiecībā uz stresa / trauksmes rādītājiem secinājumi liecināja par ievērojamu samazinājumu sesiju laikā.

Pētījumā tika izmantota izplatīta meditācijas tehnika, kuras pamatā ir uz apziņu balstīta stresa samazināšana (MBSR) ievainoto sportistu atveseļošanās periodā, norāda pētnieki.

Nepieciešami turpmāki pētījumi, lai novērtētu, vai sāpju tolerances palielināšana varētu palīdzēt terapeitiskajā procesā, sacīja pētnieki.

Pētījums tika publicēts Psiholoģijas robežas.

Avots: Kentas universitāte