Mērķa sajūta ietekmē veselības uzvedību
Pētnieki, iespējams, ir atklājuši iemeslu, kāpēc veselības ziņojumi ir efektīvi dažiem cilvēkiem, bet citiem ne. Plašāk runājot, kādreiz domājat, kā daži cilvēki, šķiet, viegli sasniedz savus fitnesa mērķus un mīl ēst veselīgu pārtiku, bet citi pastāvīgi cenšas to izdarīt?
Jauns pētījums, atrasts žurnālā Veselības psiholoģija, liecina, ka cilvēki ar spēcīgāku dzīves mērķi biežāk pieņem veselīgu uzvedību veicinošus ziņojumus nekā tie, kuriem ir vājāka mērķa izjūta.
Un, pēc Pensilvānijas universitātes Annenbergas skolas pētnieku domām, tas varētu būt tāpēc, ka, apsverot veselības padomu, viņi piedzīvo mazāk izšķirošu konfliktu.
"Iepriekšējos pētījumos dzīves mērķis ir cieši saistīts ar veselību," sacīja pēcdoktorants Dr. Yoona Kang, pētījuma vadošais autors, "bet mehānisms, ar kura palīdzību dzīves mērķis var veicināt veselīgu dzīvesveidu, nav skaidrs."
Pētījumā Kanga un viņas līdzautori izvēlējās pārbaudīt teoriju: ka lēmumu pieņemšana par veselību var prasīt mazāk pūļu tiem, kuriem ir lielāka dzīves mērķa izjūta.
Pēc Kangas teiktā, lēmumi par veselību, pat tik vienkārši un ikdienišķi, kā izvēlēties starp liftu un kāpnēm, ietver zināmu daudzumu izšķirošu konfliktu.
Bet ko darīt, ja daži cilvēki, apsverot šīs iespējas, piedzīvo mazāk konfliktu nekā citi? Varbūt indivīdiem, kuri piedzīvo mazāk konfliktu, ir lielāks pamatmērķis, kas palīdz atrisināt viņu iekšējo stresu.
Lai pārbaudītu šo ideju, pētnieki pieņēma darbā mazkustīgus cilvēkus, kuriem vajadzēja vairāk vingrot. (Lai atlasītu pētījumam, dalībniekiem bija jābūt ar lieko svaru vai aptaukošanos, un septiņas dienas pirms skrīninga viņiem bija jāpiedalās mazāk nekā 200 minūšu fiziskās aktivitātēs.)
Dalībnieki aizpildīja aptauju par savu dzīves mērķi, norādot pakāpi, kādā viņi piekrita vai nepiekrita tādiem apgalvojumiem kā “man ir sava dzīves virziena un mērķa izjūta” vai “man nav laba sajūtas par to, kas es esmu”. mēģinu paveikt dzīvē. ”
Pēc tam viņiem tika parādīti veselības paziņojumi, kas reklamē fiziskās aktivitātes. Viņu atbildes uz ziņojumiem uzraudzīja fMRI skeneris, koncentrējoties uz smadzeņu reģioniem, kas mēdz būt aktīvi, kad cilvēki nav pārliecināti, ko izvēlēties vai ja jūtas pretrunīgi.
Tie dalībnieki, kuri ziņoja par spēcīgāku dzīves mērķa izjūtu, visticamāk piekrita veselības ziņojumiem un viņiem bija mazāka aktivitāte smadzeņu reģionos, kas saistīti ar konfliktu apstrādi.
Patiesībā pētnieki varēja paredzēt, cik liela varbūtība, ka persona piekritīs veselības ziņojumiem, pamatojoties uz smadzeņu aktivitātes pakāpi šajos reģionos.
"Mēs veicam pētījumus, lai saprastu, kā dažādi veselības ziņojumapmaiņas veidi var palīdzēt pārveidot cilvēku uzvedību un kāpēc daži cilvēki varētu būt uzņēmīgāki nekā citi," sacīja Annenbergas komunikācijas neirozinātņu laboratorijas direktore Dr. Emīlija Falka.
"Šis pētījums ir jauks darbs, sākot izpakot iemeslus, kāpēc cilvēki, kuriem ir lielāka dzīves mērķa izjūta, varētu vairāk izmantot šīs ziņojumapmaiņas iespējas, sastopoties ar to."
Avots: Pensilvānijas universitāte
