Masāža reālu iespēju hroniskām sāpēm muguras lejasdaļā
Cilvēkiem ar hroniskām muguras lejasdaļas sāpēm ir dažādas pārbaudītas neķirurģiskas procedūras, no kurām izvēlēties: zāles, fizikālā terapija un vingrošana, lai nosauktu dažus. 2017. gada pētījums iesaka ļoti apsvērt citu terapiju: masāžu . Pirmajā šāda veida pētījumā pētnieki izmantoja “reālās pasaules” pieeju, nevis pētījumu veica kontrolētā vidē.
Vairāk nekā 50 procenti pētījuma dalībnieku ziņoja par muguras sāpju “klīniski nozīmīgu uzlabojumu” pēc masāžas terapijas programmas, rakstīja līdzautori Viljams G. Elders, Kentuki universitātes ģimenes un sabiedrības medicīnas doktors, Niki Munk, PhD, LMT, Indianas Universitātes Veselības un rehabilitācijas zinātņu skola - Purdue universitāte Indianapolē.
“Klīniskā masāžas terapija, šķiet, ir efektīva muguras sāpju gadījumā, un pacientiem pirms ļoti problemātisko opioīdu zāļu izmēģināšanas jāapspriež ar to sniedzēju un jāapsver klīniskās masāžas terapija, ” saka Dr. Elders, kurš bija pētījuma galvenais pētnieks.
"Klīniskā masāžas terapija, šķiet, ir efektīva muguras sāpēm" Foto Avots: 123RF.com.
Plašāks pētījums
Pētījuma grupa sadarbojās ar primārās aprūpes sniedzējiem Kentuki, kuri 12 nedēļu laikā nosūtīja pacientus uz 10 masāžas sesijām ar licencētiem masāžas terapeitiem sabiedrībā. Masāžas terapeiti izstrādāja īpašus masāžas terapijas ieteikumus, pamatojoties uz pacienta īpašajām vajadzībām.
Dalībnieki tika mērīti pirms viņi sāka savu masāžas programmu 12 nedēļu programmas beigās, pēc tam 24 nedēļas pēc programmas sākuma.
Pēc 12 nedēļām 54, 1 procents uzrādīja klīniski nozīmīgu hronisku muguras sāpju uzlabošanos. Pēc 24 nedēļām 75 procenti pacientu, kuri uzlabojās 12. nedēļā, saglabājās uzlabojumi.
Pētnieki atklāja dažas galvenās atziņas, kas saistītas ar pacienta vecumu, svaru un zāļu shēmu:
Pieaugušajiem, sākot no 50 gadu vecuma, masāžas terapijas rezultātā, visticamāk, klīniski nozīmīgi uzlabojās hroniskas sāpes muguras lejasdaļā.
Pacientiem ar aptaukošanos bija labi rezultāti no masāžas, taču ieguvums laika gaitā nebija saglabājies.
Pacienti, kuri ziņoja par sāpju mazināšanu ar opioīdiem, ziņoja par samazinātām sāpēm masāžas terapijas rezultātā, taču, salīdzinot ar pacientiem, kuri nelietoja opioīdus, viņiem bija divas reizes retāk klīniski nozīmīgas izmaiņas.
Lai gan doktors Munks, kurš ir licencēts masāžas terapeits, saka, ka viņa gaidīja, ka pacientiem būs pozitīvi rezultāti no masāžas ārstēšanas kursa, daži pētījuma rezultātu aspekti viņu pārsteidza.
"Es biju mazliet pārsteigts, ka bērniņu paaudzes paaudzei, visticamāk, bija labāki rezultāti, " saka Dr Munk.
Dr Munk izvirza hipotēzi, ka vecākiem cilvēkiem var būt atšķirīgs skatījums uz sāpju toleranci. Viņa arī domā, vai gados vecākiem cilvēkiem ir paaugstinājusies izpratne par sāpju mazināšanu, jo gados vecāki cilvēki, iespējams, ir vairāk laika pavadījuši ar šo stāvokli un, iespējams, ir pieraduši dzīvot ar sāpēm.
Masāžas trūkumi un cerības
Lai gan pētījums liecina, ka masāža var sniegt jēgpilnu sāpju mazināšanu cilvēkiem ar hroniskām muguras sāpēm muguras lejasdaļā, tā nav ātra labošana. Dr Munk saka, ka cilvēkiem vajadzētu noteikt savas cerības, ņemot vērā to, cik ilgi viņi ir nodzīvojuši ar savu stāvokli, kad dodas uz pirmo masāžu.
"Ja jums ir bijis stāvoklis 10-15 gadus, tad varbūtība, ka vienas stundas sesija to izlabos, visticamāk nav reāla, " saka Dr Munk.
Dr Munk atzīmē, ka masāža, ņemot vērā tās kā muskuļu ārstēšanas pamatu, ir jāuzskata par uzturošo terapiju, nevis par īstermiņa pieeju.
"Attīstās muskuļu raksti, un ķermenis atgriežas pie pierastajiem modeļiem un ir jāpārkvalificē, " viņa saka. “Līdzīgi kā tablete, kas pēc dažām stundām nodilst, un, lai atvieglotu, ir jālieto vēl viena deva, var paiet vairākas sesijas, lai darbs“ noturētos ”.”
Vēl viens apsvērums, kas pacientiem jāsaprot, ir masāžas izmaksas, jo lielākā daļa veselības apdrošināšanas plānu nesedz terapiju. Ieguldījums masāžā ir personīgs lēmums, kura veikšanai nepieciešams nosvērt plusus un mīnusus. Ja masāžas terapija var palīdzēt jums pārvaldīt hroniskas muguras sāpes, neizmantojot mugurkaula operācijas vai citas nozīmīgākas procedūras, jums var šķist, ka ir vērts maksāt no kabatas.
Padomi, kā padarīt masāžu par labu jums
Ja ārsts iesaka masāžas terapiju, ir svarīgi nodibināt ērtas un uzticamas terapeitiskās attiecības. Jautājiet savam ārstam, vai viņš sabiedrībā iesaka masāžas terapeitu.
Dr Vecākais un Dr Munks arī ierosina nākamajiem masāžas terapeitiem pirms pirmās sesijas uzdot šādus jautājumus:
1. Vai esat licencēts masāžas terapeits?
2. Kādu apmācību un izglītību esat saņēmis?
3. Cik ilgi jūs praktizē?
4. Vai jūs strādājat ar citiem veselības aprūpes speciālistiem?
5. Vai jums ir bijusi tālāka izglītība citās jomās, kas raksturīgas specifiskiem stāvokļiem (piemēram, muguras un kakla sāpēm)?
6. Vai jūs pastāvīgi novērojat sasniegumus masāžas terapijas jomā un kādus īpašus medicīniskos apstākļus, uz kuriem koncentrējaties?
Hroniskas muguras lejasdaļas sāpes var ievērojami ietekmēt jūsu dzīvi. Par laimi, daudzas neķirurģiskas procedūras var palīdzēt jums pārvaldīt sāpes. Lai arī jūs domājat, ka masāža ir tikai relaksējoša izdabāšana, šī pētījuma rezultāti liek domāt, ka masāža ir likumīgs risinājums sāpju mazināšanai. Jautājiet savam ārstam, vai masāža ir procedūra, kuru vērts izpētīt atbilstoši jūsu īpašajam stāvoklim.
Skatīt avotusVecākais WG, Munk N, Love MM, Bruckner GG, Stewart KE, Pearce K. Reālās pasaules masāžas terapija rada nozīmīgu efektivitātes signālu primārās aprūpes pacientiem ar hroniskām muguras sāpēm mugurā: Atkārtotu pasākumu kohorta pētījuma rezultāti. Sāpju medicīna, 2017; DOI: 10.1093 / pm / pnw347. Piekļuve 2017. gada 5. aprīlim.
