Vingrinājums: neaizmirstiet labot ķermeni
Pasaulē, kurā nekas nav manā kontrolē un dzīvoju ar galvu, kas man pastāvīgi saka, ka es nedaru pietiekami daudz, katru dienu vingrojot man šķiet, ka esmu atzīmējis izvēles rūtiņu.
Pagājušajā gadā mana mamma nokrita un salauza gurnu. Operācijas laikā viņai bija viegla sirdslēkme un plaušu embolija. Kopš šī rudens viņa ir kļuvusi piesieta ratiņkrēslā un sākusi parādīties agrīnas demences pazīmes. Tagad viņa dzīvo palīgā, un viņu aprūpē apkopēji. No otras puses, manam tēvam ir draudzene, viņš raksta scenārijus, māca bērniem lasīt, peldēt un piegādā ēdienu veciem cilvēkiem (kaut arī viņš ir vecāks). Mani vecāki ir vienaudži: 81.
Kas varētu izraisīt tik atšķirīgu viņu fizisko stāvokli?
Vingrojiet. Mans tētis vienmēr vingroja, kamēr mamma bija ļoti mazkustīga.
Baidītais e-vārds
Es zinu, šausmīgais “E” vārds. Es šajā jomā ņemos pēc savas mammas: es nekad neesmu bijusi sportiste, es izlikos, ka esmu slims par lielāko daļu vidusskolas P.E. klases, un es esmu ārkārtīgi nekoordinēts. Es ienīstu grupu nodarbības un man riebjas šauri nosaukuma zīmola vingrinājumi. Sporta zāles mani biedē, un man nav ne mazākās nojausmas, ko es daru.
Bet divus gadus pēc manas izjukšanas man joprojām bija ievērojami nepietiekams svars, un tas, kas man bija mazs muskulatūra, jau sen bija pagājis. Es varētu iet garām drēbēs kā modeli, bet kaila, es varētu būt lelle osteoloģijas klasē. ("Un šeit, studenti, jūs varat redzēt krūšu kaulu un visu ribu ...") Es ēdu, bet stress (par darbu, dzīvi, mammu) atturēja mani no svara.
Un tad bums. No zila gaisa mani sazinās Dogs Bopsts, lai jautātu, vai es vēlētos, lai mani intervē par viņa jauno grāmatu, Atveseļošanās sirds, iznākot 12. martā. Protams, es meloju. Ko Dags gadās darīt? Viņš ir jāšanās treneris! Dags, spiežot opioīdus, zaudēja 50 mārciņas cietumā, izmantojot - jūs to zināt - vingrinājumu.
"Kad mēs pārtraucam lietot narkotikas, mums tās jāaizstāj ar veselīgiem pārvarēšanas mehānismiem," saka Dags. "Fiziskā sagatavotība ir lielisks rīks, un tam vajadzētu būt ikviena cilvēka atveseļošanās pamatprincipam."
Viņš mani apžēloja un sāka apmācīt, izmantojot Skype (viņš ir Merilendā, bet es - LA). Viņš arī atsūtīja man sarakstu ar pārtikas produktiem, kas man būtu jāēd. Dažreiz piegādes nejauši parādījās pie manām durvīm. Nākamā gada laikā mana viesistaba bija nosēta ar pretestības lentēm, stabilitātes bumbu, hantelēm, jogas paklājiņu. Es dzīvoju mini 24 stundu fitnesā, bet kopā ar kaķi.
Sākumā es sūdzējos. Daudz. Viņš mani ignorēja. Es pastāvīgi gribēju izlaist dienas (un mēs trenējāmies tikai trīs reizes nedēļā), jo biju noguris vai nomākts.
"Es trenēju mašīnas, nevis wussies," viņš teica, zinot, ka tas mani motivēs.
"Fuck you!" Es gribētu nosūtīt īsziņu. "Uz tikšanos pulksten 5!"
Tas ir gandrīz gadu vēlāk un tagad Es uzstāj, ka mēs trenējamies katru dienu ...
Uzziniet, kā Eimijai klājas tagad, gandrīz gadu pēc treniņu uzsākšanas, oriģinālajā rakstā Exercise: Making Amends to Your Body vietnē The Fix.
