7 padomi, kā pārvaldīt brīvlaika stresu

Jūsu vīramāte brīvdienu laikā pārņem virtuvi. Nu un kas? Tavs sievastēvs pārāk daudz dzer un nopļaujas stūrī. Liels darījums!

Neļaujiet vīramoliem sabojāt ģimenes svētkus, vairot stresu un atstāt sajūtu sakautu vai dusmīgu. Ir dažas vienkāršas stratēģijas, kuras varat izmantot, lai šajā svētku sezonā saprastos ar sarežģītiem svainiem.

Šādi rīkojoties, jūsu svētku kopā sanākšana būs patīkamāka. Bet ir vēl labāks iemesls, lai panāktu mieru ar sievastēviem.

Manā ilgtermiņa pētījumā par precētiem pāriem, kad vīram vai sievai neizdodas sadzīvot ar sievastēviem, tas prognozē laulības nelaimi. No otras puses, manā pētījumā laimīgākajās laulībās abi laulātie ziņoja, ka viņi jūtas tuvu vai vismaz saderēja ar savu svainīti.

Šeit ir daži veidi, kā izvairīties no svainību svītrām jūsu brīvdienu sezonā un potenciāli kaitēt jūsu laulībai.

1. Gaidiet minimumu.

Negaidiet no partnera ģimenes uzslavu, siltumu un apstiprinājumu. Pārvērtieties par žēlīgu saimnieku un izturieties pret viņiem kā pret godātiem viesiem. Viņi vai nu atbildēs, vai nē, bet jums tas būs vienalga.

2. Ļaujiet viņiem palīdzēt.

Palūdziet sievastēvam uzcelt uguni. Palūdziet vīramātei pagatavot vai atnest viņas iecienīto ēdienu. Cilvēkiem patīk, ka viņi ir vajadzīgi, un tas viņiem dod iespēju dot savu ieguldījumu.

3. Esi reportieris.

Viens no labākajiem veidiem, kā sarunas uzturēt vieglākas, ir uzdot jautājumus un likt savam svainim runāt - par viņu darbu, bērnību, vaļaspriekiem utt. Cilvēkiem patīk runāt par sevi.

4. Sajauciet tradīcijas.

Pirms laika palūdziet savam partnerim aprakstīt ģimenes rituālus - piemēram, īpašas lūgšanas, grauzdiņus, ēdienus vai spēles vai aktivitātes pēc pusdienām - un pārsteigt savus svainus ar vienu no viņu iecienītākajiem svētku rituāliem.

5. Novērst negatīvismu.

Ja svainis kritizē jūs, jūsu partneri vai jūsu ģimenes locekli, vienkārši pasmaidiet un atbildiet ar neitrālu komentāru, piemēram, “Domājat tā?” Vēlāk, kad brīvdienas ir beigušās un jums ir lielāka kontrole pār iestatījumu, varat dalīties, ka tas kaitēja jūsu jūtām.

6. Iestatiet laika ierobežojumu.

Nosakiet laika ierobežojumus, ko pavadāt kopā ar sievastēviem, sākumā paziņojot, ka jums vēlāk būs jāatstāj, lai aizvestu bērnus slidot, apmeklēt pārtikas pieliekamo vai nogādāt cepumus vecāka gadagājuma kaimiņam.

7. Pastaigājieties.

Ikviens saprot pastaigas nepieciešamību pēc lielas maltītes. Izkāpiet no mājas un dziļi elpojiet, lai atgūtuos.