10 vienkārši veidi, kā veicināt bērna emocionālo inteliģenci mājās

Tagad mēs zinām, ka emocionālās inteliģences loma dzīvē un akadēmiskie panākumi ir daudz lielāki, nekā mēs to sapratām. Emocionāli inteliģentam bērnam ir lielākas izredzes sasniegt laimi dzīvē. Zinātne saka, ka bērna EQ veicināšana ir svarīgs faktors, lai nodrošinātu labu vecāku vecumu, un tas arī nosaka skolas gatavību. Bērnam ar labām emociju regulēšanas prasmēm ir vieglāk iegūt draugus un uzturēt viņus, koncentrēties stundā, saprast un izpildīt norādījumus, pretoties traucējošiem faktoriem un turpināt koncentrēties uz veicamo uzdevumu. Labā ziņa ir tā, ka ir diezgan viegli veicināt bērna emocionālo inteliģenci.

Šeit ir 10 vienkārši veidi, kā jūs varat sākt strādāt, izstrādājot bērna EQ mājās:

1. Dalieties savās emocijās.

Runāšana par savām emocijām ir vienkāršs veids, kā attīstīt bērna emocionālo inteliģenci. Tas arī palīdz jūsu bērnam saprast, ka emocijas ir normāla dzīves sastāvdaļa. Paziņojiet savam bērnam, kad esat satraukts, laimīgs, satraucies vai skumjš.

2. Esiet informēts par to, kā jūs pārvaldāt savas emocijas.

Knosts reiz teica, kaKad mazos cilvēkus pārņem lielas emocijas, mūsu uzdevums ir dalīties mierā, nevis pievienoties viņu haosam. ” Pētījumi ir pierādījuši, ka ģimenei ir svarīga loma emociju regulēšanā. Vairs nav šaubu, ka jūsu bērns iemācās pārvaldīt lielas emocijas, vērojot, kā jūs pārvaldāt savējo. Citiem vārdiem sakot, tas, kā jūs reaģējat uz savām emocijām, galu galā ietekmē to, kā jūsu bērns iemācās atšķirt pieņemamas un gaidāmas reakcijas uz emocionālām situācijām.

Apzināšanās, kā jūs reaģējat uz emocijas izraisošām situācijām, var iemācīt bērnam rīkoties līdzīgās situācijās.

3. Nosauciet bērna emocijas.

Mazi bērni reti spēj nosaukt dažādus emociju veidus, kas viņus ietekmē. Vienkāršs veids, kā stiprināt viņu emocionālo inteliģenci, ir palīdzēt viņiem iemācīties identificēt dažādas emocijas, nosaucot tās. Piemēram, jūs varētu teikt kaut ko līdzīguEs zinu, ka jūs esat satraukti, jo jūs nevarat nokļūt… ”Vai“Es saprotu, ka jūs esat dusmīgs, jo…”

4. Strādājiet ar bērna izraisītāju identificēšanu.

Svarīgs posms bērna EQ attīstībā ir izpratne par to, kas izraisa viņas emocijas. Kas viņu padara dusmīgu, satrauktu vai skumju? Zinot, kas izraisa jūsu bērna uzvedību, ir vieglāk tikt galā ar emocijas izraisošām situācijām. Ir arī svarīgi atcerēties, ka jūsu bērna emocijas var izraisīt kopēji, bet negaidīti faktori, piemēram, izsalkums, nogurums, reakcija uz noteiktiem pārtikas produktiem utt.

5. Izmantojiet ikdienas iespējas.

Emocijas ir normāla dzīves sastāvdaļa, tāpēc mēs tās atrodam visur, kur mēs meklējam: grāmatas, jūsu bērna iecienītākās TV programmas, filmas, apkārtējos cilvēkus utt. Izmantojot apkārtējo cilvēku emocijas, jūs varat palīdzēt sākt saruna ap emocijām. Tas ir vienkāršs veids, kā stiprināt bērna emocionālo inteliģenci.

6. Koncentrējieties uz atbilstošu uzvedību.

Bērns, kuram ir grūti pārvaldīt savas emocijas, bieži tiek nepareizi raksturots kā “grūts” vai “problemātisks bērns”. Bet problēma ir tā, ka koncentrēšanās uz bērna negatīvo uzvedību to pasliktina, nevis uzlabo. Tā vietā sāciet koncentrēties uz pozitīvo uzvedību, kuru vēlaties redzēt. Modelējiet, kā šī uzvedība izskatās, un dariet savam bērnam zināmu, ka viņš spēj rīkoties atbilstoši.

7. Apstipriniet sava bērna emocijas.

Mūsu bērnu reakcijai ne vienmēr ir jēga pret mums, tas ir tieši tā. Bet lieta ir tāda, ka viņiem tas nav jādara. Neatkarīgi no tā, vai jūs tos saprotat vai nē, jūsu bērna emocijas ir pamatotas. To atcelšana var iemācīt viņai iemācīties nomākt smagas emocijas, kas vēlāk dzīvē var radīt psiholoģiskas problēmas. Empātijas praktizēšana var veicināt bērna emocionālo inteliģenci, palīdzot viņai justies pietiekami drošai, lai izteiktu visas savas emocijas.

8. Izvairieties no etiķetēm.

Ja jūs atkārtoti raksturojat savu bērnu kā kautrīgu, bailīgu kaķi, agresīvu vai lietojat kādu citu negatīvu terminu, viņš, iespējams, rīkosies tā, lai šo etiķeti pastiprinātu. Vārdi, kurus izmantojat, lai aprakstītu savu bērnu, ietekmē viņu uzvedību. Nākamreiz tā vietā, lai raksturotu savu bērnu kā “sāpīgi kautrīgu”, mēģiniet “mierīgi” vai “vērīgi” un pārliecinieties, kā tas visu maina.

9. Plāno uz priekšu.

Plānošana uz priekšu ir lielisks veids, kā stiprināt bērna emocionālo inteliģenci. Tas nozīmē bērna sagatavošanu tikt galā ar emocijām izraisošām situācijām. Piemēram, ja viņa ir noraizējusies par skolas gaitu uzsākšanu, jūs varat uzzināt, vai ir iespējams pirms tam apmeklēt skolu un / vai satikt viņa skolotājus. Jūs varētu viņai arī izskaidrot, kas gaidāms, un pateikt viņai, ka, lai arī uztraukties ir labi, viņa tomēr var pavadīt lielisku dienu.

10. Dodiet viņiem rīkus, lai gūtu panākumus.

Emocionālās inteliģences audzināšana bērnam nav tikai mācīšana viņam par emocijām un to, kā identificēt viņa emocionālos izraisītājus. Tas ir arī par to, kā viņam iemācīt, kā pareizi rīkoties sarežģītās emocijas izraisošās situācijās. Bet mēģinājums noteikt, kas darbojas, ne vienmēr ir tik tiešs, kā šķiet. Lieta ir tāda, ka pieeja “viena izmēra der visiem” nedarbojas, nosakot rīkus, kas jūsu bērnam nepieciešami, lai efektīvi tiktu galā ar lielām emocijām. Bieži vien jums ir jāpieņem izmēģinājumu un kļūdu pieeja, pirms varat atrast piemērotu savam bērnam.

Vissvarīgākais, kas jāatceras, attīstot bērna emocionālo inteliģenci, ir tas, ka, jo drošāk jūtas jūsu bērns, jo lielāka iespēja, ka viņš iemācīsies pareizi izteikt savas emocijas.