Kāpēc es vienmēr meloju?

No pusaudža ASV: ja tas vispār ietekmē atbildes, man ir oficiāli diagnosticēta depresija, trauksme, ADD un pirmā tipa cukura diabēts. Problēma ir tā, ka gandrīz katru ikdienas sekundi man šķiet, ka, ja es saku visu patiesību jebkāda veida situācijās, notiks kaut kas slikts, vai arī man būs nepatikšanas. Manā pagātnē man nekad nav bijis tādu nodevību, kas atstātu nospiedumu par to, kas es esmu, vai kādreiz jutos nedrošs, sakot patiesību mājās vai skolā.Man ir pārāk kauns dalīties ar to reālajā pasaulē, tāpēc es ļoti cītīgi strādāju, lai izsekotu savus melus un turpinātu tos turpināt, tāpēc mani nekad nepieķer. Parasti tās ir ļoti mazas lietas, piemēram, stāstā - dienas laiks, precīzs iestatījums vai kāds tur bija. Es nekad to apzināti nedaru, domājot par mērķi, un tas bieži nemaina to, kā kāds uz mani skatītos vai domātu. Reti tie atvieglo manu dzīvi, biežāk nekā grūtāk. Es baidos, ka sabojāšu savu dzīvi vai attiecības, un vēlējos saņemt iespējamos ieteikumus, kā uzlabot sevi vai atrast šīs problēmas sakni?

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2019. gada 4. septembrī

A.

Oho. Jums ir darīšana ar daudz ko! Jūs man teicāt, ka jums ir oficiāli diagnosticēta, bet jūs nepieminējāt, vai jūs saņemat jebkāda veida ārstēšanu. Es noteikti to ceru.

Ar 1. tipa cukura diabētu ir daudz pašam tikt galā. Tas nozīmē pašpārbaudes un pašdisciplīnas mūžu, ar kuru lielākajai daļai cilvēku nav jācīnās. Es ceru, ka jūsu endokrinologam vai vietējai slimnīcai ir atbalsta grupa jauniešiem, lai palīdzētu tādiem jauniešiem kā jūs atrast veidus, kā pārvaldīt slimību, lai tā neietekmētu katru jūsu dzīves daļu. Ja jūs nevarat atrast šādu grupu, padomājiet par to, vai lūgt ārstu sākt. Es nerunāju par grupu, lai vienkārši uzzinātu vairāk par pašpārvaldes praktiskajiem aspektiem. Es ceru, ka jūs varat atrast grupu, kas arī mudina iesaistītos pusaudžus runāt par savām izjūtām un to, kā viņi orientējas, atšķiroties no bērniem, kuriem visu dienu nav jāpārbauda un jāpielāgojas.

Jums vajadzētu arī saņemt kādu sarunu terapiju, lai palīdzētu jums tikt galā ar depresiju, trauksmi un ADD. Ar zālēm vien nepietiek. Man ir aizdomas, ka jūsu ieradums nedaudz melot gandrīz katrā situācijā jums ir kaut kāda veida izturēšanās. Nezinot vairāk par jums, es šeit nevaru iedziļināties. Bet licencēts garīgās veselības konsultants var palīdzēt jums saprast, kā baltie meli jums kaut kā palīdz. Man ir aizdomas, ka tam ir kaut kas saistīts ar nepieciešamību justies kontrolēt vismaz kaut ko savu dzīvi. Bet varbūt nē.

Es arī vēlos, lai jūs zināt, ka ADD nav teikums. Jūs varat uzzināt, kā to novērst. Daži no visveiksmīgākajiem jaunajiem pieaugušajiem, kurus es zinu, ir ADD un ir atraduši veidus, kā to izmantot savā labā. Jā, viņiem ir jāglabā saraksti un kalendāri, lai pārliecinātos, ka viņi neaizmirst kaut ko svarīgu paveikt. Bet viņi man saka, ka tas, ko citi uzskata par “traucējošo uzmanību”, viņiem ir dāvana. Viņi man saka, ka domājot par daudzām lietām vienlaikus, viņi var veikt daudzuzdevumus. Tas, kas izskatās kā nepievērš uzmanību, patiesībā ir tas, ka viņi vienlaikus pievērš uzmanību pārāk daudz. Viņiem ir jāiemācās kārtot visas domājamās un redzamās lietas, lai atrastu, kam pievērsties. Terapeits var būt arī jūsu treneris, kas liek ADD darboties jūsu vietā.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī