Trauksme vai kaut kas sliktāks?

Es pastāvīgi uztraucos par savu veselību. Es visu laiku koncentrējos uz sirdsdarbību; reti kad es to neapzinos. Tas pats attiecas uz elpošanu. Es uztraucos par sirdslēkmi, vēzi, smadzeņu audzēju, plaušu emboliju, jūs to nosaucat, vienā brīdī es esmu pārliecināts, ka es domāju, ka man tas ir. Dažreiz es domāju, vai tas nav tikai trauksme. Gan mans tēvs, gan viņa māte cieš no satraukuma, un man jau iepriekš ir bijuši panikas lēkmes, bet man jau kādu laiku nav. Tomēr nesen manā dzīvē ir bijuši daži galvenie stresa faktori: skolas virzība pāri valstij (braucot šo attālumu un esot prom no visiem, kurus pazīstu), skolu kopumā, man semestra laikā nebija darba, tāpēc es uztraucos par naudu mans tēvs tika atlaists un manai mammai ir tikai nepilna laika darbs ... Saraksti turpinās un turpinās. Un tad uztraukšanās par manu veselību mani pastāvīgi uzsver kā traku. Es jūtos stulbi, kad mēģinu par to runāt ar citiem cilvēkiem, piemēram, viņi domās, ka esmu patiešām traka. Es cenšos to racionalizēt un pateikt sev, ka man ir 22 gadi, tāpēc ir ļoti neparasti, ka man būtu kādi nopietnāki apstākļi, bet es tomēr uztraucos. Lūdzu palīdzi man.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jums var būt īpaša veida ar veselību saistīta trauksme, kas pazīstama kā hipohondriāze. Šis veselības trauksmes veids ir saistīts ar smagu fizisku slimību. Personas, kurām ir veselības trauksme, ir pārāk noraizējušās par iespējamiem fiziskiem simptomiem, bieži par spīti pozitīvam medicīniskajam novērtējumam un pārliecībai. Hipohondrija var būtiski traucēt cilvēka dzīvi, izraisot ievērojamas ciešanas.

Nesenie lielie stresa faktori jūsu dzīvē, visticamāk, pastiprina jūsu trauksmi veselībā. Fakts, ka jūsu ģimenē ir arī ilgstoša trauksme, palielina iespēju, ka problēma ir trauksme.

Mans ieteikums būtu meklēt garīgās veselības ārstēšanu, īpaši kognitīvās uzvedības terapiju. Antidepresanti var arī mazināt vispārējo trauksmi, kas varētu palīdzēt terapeitiskajā procesā. Trauksmes traucējumiem ir tendence ievērot kopēju kursu: ja tos neārstē, tie bieži pasliktinās. Bez ārstēšanas varbūtība, ka simptomi paliek nemainīgi vai pasliktinās, ir liela.

Jūs pieminējāt, ka “jūtaties stulbi”, mēģinot parunāt ar citiem cilvēkiem par šiem jautājumiem. Nav ko "justies stulbi". Jūs, iespējams, runājat ar nepareiziem cilvēkiem. Slāņi nav apmācīti ārstēt vai izprast garīgās veselības problēmas, un tāpēc viņi, iespējams, nezina, kā reaģēt, kad pastāstāt viņiem par savu trauksmi. Risinājums ir apmeklēt speciālistu, garīgās veselības speciālistu, kurš saņēmis stingru apmācību trauksmes traucējumu ārstēšanā. Es ceru, ka mana vēstule pārliecina jūs meklēt ārstēšanu. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle