Man jāatrisina divas neracionālas zemapziņas idejas

No pusaudža ASV: man ir divas neracionālas zemapziņas idejas, kuras man jāatrisina. Pirmais ir tas, ka es domāju, ka cilvēki vienmēr mani vēro. Manas smadzenes saka, ka viņi slēpj kameras vai kaut ko dara, lai viņi mani redzētu un to, ko es visu laiku daru. Es galvenokārt domāju un uztraucos par cilvēkiem, kurus es pazīstu, to darot. Mans prāts man saka, ka viņi to dara visu laiku.

Otrais ir tas, ka es domāju, ka citi cilvēki vienmēr lasa manas domas un visas domas pašreizējā un iepriekšējos manas dzīves mirkļos. Tāpat kā pirmais, es lielākoties domāju un uztraucos par cilvēkiem, kurus es pazīstu.

Intelektuālā līmenī es zinu, ka šīs domas ir absurdas un pilnīgi neprecīzas, taču mans zemapziņas prāts atsakās no šīm domām atteikties.

Tas mani ietekmē, jo tagad es nevaru darīt vai domāt lietas, kuras vēlos darīt vai par kurām domāju. Man kļuva tik slikti, ka es izslēdzu daudzas savas dabiskās domas ar lietām, kuras uzskatu par “normālām”. Pēc sevis novērošanas es saprotu, ka visvairāk uztraucos, kad esmu viens. Man ir vienalga, vai man ir garīga slimība, vai ne, es tikai vēlos zināt, kā atbrīvoties no šīm domām un mēģināt dzīvot tik labi, cik es to spēju.

Ps. Ja tas palīdz, man neveicas labi sociālajā vidē, pat ja pazīstu cilvēku ilgu laiku, jo es un gandrīz visi citi saka, ka esmu ļoti kautrīga.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Pusaudžiem nav nekas neparasts pārmērīgi uztraukties par to, ko citi par viņiem domā. Pusaudžiem nav nekas neparasts, ja viņi apzinās sevi sociālajās situācijās vai kautrējas. Neparasti ir domāt, ka citi lasa jūsu domas. Pēc vēstules es nevaru pateikt, vai jūs esat normāls bērns, kurš pārdomā savu kautrību, vai varbūt jūs cīnās ar kaut ko līdzīgu obsesīvi kompulsīviem traucējumiem. (Maz ticams, ka tā ir psihotiska domāšana, jo jūs saprotat, ka jūsu domas par citiem cilvēkiem, kas lasa jūsu domas, ir iracionālas.) Lai kāds būtu iemesls, domas jums traucē un liek jums ciest pārāk daudz.

Šī iemesla dēļ es ļoti aicinu jūs pierakstīties pie garīgās veselības konsultanta. Konsultants var dzirdēt visu jūsu stāstu un var sadarboties ar jums, lai noskaidrotu, vai jums vienkārši nepieciešama kāda pārliecība, vai jums nepieciešama kāda ārstēšana. Nesiet savu vēstuli un šo atbildi uz savu pirmo tikšanos. Tas palīdzēs sākt sesiju.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī