Kad mēs uzlīmējam paši, vai mēs ierobežojam sevi?

Šis ir jautājums, kas nesen radās terapijas sesijā, kad manis priekšā esošais cilvēks bija apņēmies izbalināt sevi, izmantojot visu veidu etiķetes, lai aprakstītu personu spogulī. Neviens to neapstiprināja, daži bija neitrāli un lielākā daļa nicināja.

Kad es sāku apsvērt visus veidus, kā mēs apzīmējam sevi: vecāks, partneris, draugs, darbinieks / darba devējs, gejs, taisns, divdzimumu, aseksuāls, cis-dzimums, transpersona, bagāts, nabadzīgs, garš, īss, tievs, resns, vecs vai jauns, ka man bija doma, ka patiešām mēs varam sev uzlikt nopietnus ierobežojumus. Ko darīt, ja tā vietā mēs izmestu šīs mantijas un katru dienu piedzīvotu brīvību radīt sevi no jauna?

Daudziem garīgās veselības diagnozes stigma nāk no DSM-V ar depresijas, trauksmes un šizofrēnijas etiķetēm. Es atceros skaudru brīdi garīgās veselības fokusētā 12 soļu sanāksmē akūtas aprūpes psihiatriskajā slimnīcā, kur es strādāju. Pacienti apstaigāja istabu un iepazīstināja ar sevi. Viens teica: "Es esmu tik un tik, un es esmu divpolārs."

Kad viņi visi bija pabeiguši, es noskanēju un atgādināju katram no viņiem, ka, lai arī viņu diagrammas norādīja uz dažiem traucējumiem, tas nenozīmē, ka viņi bija šos nosacījumus. Tā vietā es ierosināju viņiem pateikt, ka viņiem ir tādi apstākļi. Bez nomierinošiem noteikumiem viņi varētu justies mazliet cerīgāki. Tas pats ir tad, kad cilvēki apmeklē anonīmos alkoholiķus un paziņo: "Es esmu alkoholiķis". Dažiem tas ir veids, kā pieprasīt savu uzvedību, ko veicina atkarība, un tad var sākties dziedināšana. Citiem tas ir svars ap potītēm, kas neļauj viņiem virzīties uz priekšu. Man ir dārgs draugs, kurš nesaka, ka viņa atveseļojas, bet drīzāk to, ka viņa ir atveseļojusies. Viņa ir bijusi prātīga daudzus gadu desmitus, bet turpina strādāt ar savu programmu un apmeklē sanāksmes vismaz reizi nedēļā.

Kad es biju bērns, man tika diagnosticēta astma, un man vajadzēja lietot medikamentus un iesaistīties plaušu stiprināšanas vingrinājumos, ieskaitot peldēšanu. Es negribēju justies kaut kādā veidā ierobežota, tāpēc reizēm pārspēju spējas. Cilvēkus ar šo etiķeti bieži sauca par “astmatiķiem”. Ne es, es nekādā gadījumā negribēju pieņemt šo apzīmējumu. Es domāju, ka, kamēr man bija astma, man tā nebija vajadzīga.

Pirms pieciem gadiem, dodoties mājās no sporta zāles, 55 gadu vecumā mani piemeklēja sirdslēkme. Lai gan, ņemot vērā tik daudz faktoru, tas iznāca no zila gaisa, to varēja jau paredzēt. Sirds slimības vēsture ģimenē, manis paša tieksme uz darbaholismu, slikti miega ieradumi, līdzatkarīga kopšana - tas viss palielinājās līdz tam brīdim, kad mana sirds teica, ka tā nav, un paņēma pārtraukumu no parastā ritma. Tika ievietots stents, lai atbalstītu pilnībā aizsprostoto artēriju, uztura izmaiņas, mediķu režīms, naps, uzraudzīta sirds rehabilitācija, robežu noteikšana un izsmalcināta pašapkalpošanās kļuva de rigueur.

Es zināju, ka nevaru “atgriezties normālā stāvoklī”, jo “normāls” mani gandrīz nogalināja. Tā vietā man bija jāizveido jauns normāls, tāpat kā ikvienam, kura dzīve bija satricināta līdz pašam pamatam. Līdz šai dienai es uzturu lielāko daļu šo izmaiņu, ik pa laikam paslīdot līdzatkarīgā aprūpē un sveces dedzināšanā abos galos.

Toreiz es saucu sevi par “sirds slimnieku”, lai saglabātu sevi koncentrēties uz dziedināšanu. Šajās dienās esmu noņēmis šo etiķeti, jo nevēlos sevi uzskatīt par ierobežotu. Es svinu katru kardiaversāru. Es domāju par sevi kā tādu, kam pašai sava sirds ir jāglabā. Esmu sākusi izmantot mantru “Tas man labi palīdz sirdij”, lai atspoguļotu visu, ko vēlos pastiprināt.

Par cik es vēlos izvairīties no etiķetēm, tā kā es nevēlos būt ierobežots, es uztveru vairāk pozitīvu nosaukumu, piemēram, skolotājs, pasaules mīļākais, Hug Mobster, kas bruņots ar mīlestību, dziednieks, Inspirista, Creativa, žurnālists, terapeits, radinieks , cilvēku un dvēseles draugs.

Jautājot par tēmu, atbildes bija dažādas:

"Es novērtēju etiķetes, jo tās ļauj man novērtēt savas stiprās puses."

"Es esmu tas, kas es esmu. Nav nepieciešamas etiķetes. ”

"Es domāju, ka labas un pozitīvas etiķetes, kuras mēs esam un kuras mēs sasniedzam, ir noderīgas."

"Mēs pastāvīgi attīstāmies ... mēs varam izaugt no etiķetes, tiklīdz to esam nopelnījuši."

"Ja es sevi apzīmēju par supervaroņu, tad debesis ir robežas."

"Jums nekad nav patikušas etiķetes - tās ievieto jūs kastē un, lietojot, rada visu veidu aizspriedumus."

“Etiķetes palīdz mums atrast mūsu dvēseles cilvēkus un ir noderīgas šādā veidā, līdz mēs mainām sevi, lai tie atbilstu etiķetēm.Tāpat kā burtiski visam, kam ir divējāds raksturs. Tāpat kā zinot, ka esmu LGBTQ + kopienā, ļaujiet man atrast citus, kas mani saprot un ir saistīti ar mani. Bet man arī nav jāmaina noteiktas savas daļas tikai tāpēc, ka esmu šajā kopienā. ”

"Kierkegaard teica:" Kad jūs mani uzlīmējat, jūs mani noliedzat. "Es domāju, ka viņam ir taisnība."

“Etiķetes dod mums valodu, kas ļauj atrast citus, ar kuriem mēs rezonējamies. Tāpat kā es apzīmēju sevi par poliamoru. Tas man palīdzēja atrast citus daudzveidīgus ļaudis. Šai ciltij bija dažas īpašības, kas pārklājas, un kopēja pieredze, kas pavēra iespējas mācīties un atbalstīt, kas jutās viegli. Ir reizes, kad es vēlos dalīties ar savu dzīvi un nesaņemt 20 jautājumus par to, kas ir poliamorija un kā tā darbojas? Un otrādi, kad citi mani uzlīmē, es jūtos spriests un ierobežots. Bet mana daba ir tāda, ka es neiekļūstu kastē, drīzāk pārpildu to līdz lūzumam. ”

"Kad mēs kaut ko uzlīmējam, mēs domājam, ka zinām, kas tas ir, un aizveram savu viedokli, labā vai sliktā stāvoklī. Cilvēki ieskaitot. ”

"Vai problēma nav arī atbilde? Etiķetēm ir spēks neatkarīgi no tā, vai tā ir pozitīva vai negatīva. Pieķeršanās var būt arī veicinošs faktors. Gudrs cilvēks ieteica gudru veidu, kā orientēties etiķetēs, ir nevis iezīmēt sevi, bet attiecīgi apzīmēt apstākļus un uzvedību. Es varētu teikt, ka esmu satriecošs un, lai arī lieliski, tas vienlaikus ierobežo arī to, ka vārdi, ar kuriem es esmu lielisks, ļauj tai pašai konstrukcijai, kā arī attiecīgi mainīties un dot spēku atkarībā no vēlamā. "

"Jā un nē, es bieži saku, atceros, ka es neesmu gudrs vīrietis, tas ir ievads par attaisnojumu, kad es tiešām daru kaut ko ļoti mēms un cilvēki rīkojas pārsteigti, kad es daru kaut ko stulbu. Es skatos uz viņiem, sakot, ka es tev tā teicu, ko? "

“Etiķetes var būt durvju ailes, norādes vai cietumi. Es domāju, ka jautājums nav par etiķetēm, bet gan par to, kā mēs pie tām turamies, vai par spēku, ko viņiem piešķiram. "

"Es neesmu etiķešu cienītājs; Lai gan ir noderīgi izprast sevi vai citu dziļāk. Tas ir rīks, nevis teikums. ”

“Man ir mazāk problēmu ar pašapzīmējumiem. Tas ir tad, kad citi mani nepareizi uzlīmē vai ievieto grupā, kurā es neiederos, kur man ir neērti. ”

“Es pavadīju pusi savas dzīves (vai ilgāk), atrodot savas etiķetes, bet otru pusi tās izmetot. Vairs nejūt nepieciešamību iekļauties kādās etiķetēs. Vismaz tur esmu tagad. Pajautājiet man vēlreiz pēc 10 gadiem. ”

"Es domāju, ka etiķetes šobrīd ir lieliski aprakstošas. Es nekad neesmu atradis etiķetes, kas ierobežotu, jo es vienlaikus izmantoju vairāk nekā vienu un bieži mainos un augot, droši varu tos modificēt.

"Jā un nē. Es domāju, ka dažreiz etiķetes var nozīmēt savienojumu ar vēsturi vai vēsturisku kustību - piemēram, “feministu”, “progresīvu”, “sociālistu” utt. -, pieskaņojot sevi lielākai grupai ar līdzīgiem ideāliem. Ir atšķirība, vai mēs piešķiram sev etiķetes, vai tos uzliek citi. No otras puses, Pīters Alsops daiļrunīgi runā par to, kā mēs labāk spējam sanākt kopā, kad koncentrējamies uz to, kas mums rūp, vai par to, ko mēs darām, pretstatā etiķešu piešķiršanai, kas mēdz šķelt cilvēkus. ”

“Dažreiz etiķetes var palīdzēt mums labāk izprast sevi. Piešķirot darbam vai idejai vārdu, tas var dot mērķi vai atļauju būt. ”

"Tas ir atkarīgs no.
Arī etiķetes var būt pozitīvas.
Manifesters
Mainīt aģentu
Resursu uztvērējs
Meklētājs - nevis meklētājs
Un tā tālāk."

“Katrā definīcijā ir ierobežojumi. taču tie joprojām ir svarīgi, pārvietojoties pasaulē, kurā valda dualitāte. ”

"Etiķetes ir izstrādājumiem!"

Kā jūs varat atteikties no etiķetēm, kas jūs ierobežo, un aptvert tos, kas stiprina cilvēku, par kuru jūs visvairāk vēlaties būt?

Resursu, kas ļauj atvērt prātus un sirdis, sauc par mīlestību, kurai nav etiķešu.