Cilvēki, šķiet, ir attīstījušies efektīvākam miegam

Jauns pētījums atklāja, ka cilvēki var iztikt ar ievērojami mazāku miegu nekā citi zīdītāji, jo mūsu miegs ir efektīvāks.

Pētnieki no Hercoga universitātes apskatīja zinātnisko literatūru un apkopoja miega modeļu datu bāzi simtiem zīdītāju, tostarp 21 primātu sugu, tostarp paviāniem, lemuriem, orangutāniem, šimpanzēm un cilvēkiem.

Viņi atklāja, ka cilvēki ir ļoti īsi guloši, un nakts laikā viņi vidēji izdzīvo septiņas stundas, savukārt citām primātu sugām, piemēram, dienvidu cūku astes makakām un pelēkajām peles lemūrām, nepieciešamas pat 14 līdz 17 stundas.

Arī mūsu miegs mēdz būt efektīvāks, uzskata pētnieki.

Mēs pavadām mazāku laika daļu vieglās miega stadijās un vairāk miega laika dziļākajos miega posmos. Piemēram, mēs 25 procentus no kopējā miega laika pavadām ātrā acu kustību miegā jeb REM. Bet primātos, piemēram, peles lemūros, mongožu lemūros un Āfrikas zaļajos pērtiķos, REM miegs tikko uzkāpa virs pieciem procentiem, atzīmēja pētnieki.

"Cilvēki ir unikāli ar to, ka viņiem ir īsāks un kvalitatīvāks miegs," sacīja antropologs un pētījuma līdzautors doktors Deivids Samsons no Hercoga universitātes, kurš savas disertācijas pētījumu ietvaros, pirms ieradās pie hercoga, reģistrēja gandrīz 2000 stundas miega orangutānu skatīšanās.

Cilvēku miega starpība nav visu diennakti pieejamās mākslīgās gaismas un datora ekrānu rezultāts, piebilst pētnieki.

Atsevišķs pētījums par to cilvēku miega paradumiem, kuri dzīvo trīs mednieku-pulcētāju biedrībās bez elektrības Tanzānijā, Namībijā un Bolīvijā, atklāja, ka viņi neguļ nedaudz mazāk nekā mūsējie mūsdienu sabiedrībās, kurās ir daudz elektronisko ierīču.

Ja mākslīgā gaisma un citi mūsdienu dzīves aspekti būtu atbildīgi tikai par mūsu miega saīsināšanu, mēs sagaidītu, ka mednieku un vācēju sabiedrības bez piekļuves elektrībai gulēs vairāk, sacīja Samsons.

Samsona un hercoga antropologa Dr Charlie Nunn pētījums tā vietā liek domāt, ka cilvēki miega daudzumu aizstāja ar miega kvalitāti ilgi pirms modernās tehnoloģijas mainīja mūsu dzīvi.

Pētnieki pāreju uz īsāku, efektīvāku miegu daļēji saista ar pāreju no gulēšanas kokos, kā to droši vien darīja mūsu agrīnie senči, līdz gulēšanai uz zemes.

Nokļuvuši uz zemes, cilvēki sāka gulēt pie uguns un lielākās grupās, lai sasildītos un atvairītu plēsējus, piemēram, leopardus un hiēnas, paradumus, kas ļāva mūsu senčiem pēc iespējas īsākā laikā maksimāli izmantot miegu, sacīja Samsons.

Īsāks miegs arī atbrīvoja laiku, ko varētu veltīt citām lietām, piemēram, jaunu prasmju apgūšanai un sociālo saišu veidošanai, viņš teica. Dziļāks miegs palīdzēja nostiprināt šīs prasmes, saasināt atmiņu un palielināt smadzeņu jaudu, viņš piebilda.

Pētījums tika publicēts žurnālā Evolūcijas antropoloģija.

Avots: Hercoga universitāte