7 padomi, kā atbalstīt partneri pēc postoša zaudējuma

Var būt grūti zināt, ko teikt ...

Var būt sirdi plosoši vērot, kā kāds, kuru mīli, cieš traģisku zaudējumu dēļ.

Zaudējums var izpausties dažādos veidos - nāve ģimenē, mīļotā mājdzīvnieka aiziešana garām, karjeras neveiksme, spontāns aborts -, bet sekas ir diezgan universālas. Jūsu mīļais cilvēks skumst. Dažreiz viņi skumst CIETI.

25 citāti, kas palīdzēs jums dzīvot atkal, pat ja jūs sērojat

Kā partnerim ne vienmēr ir intuitīvi zināt, ko tev vajadzētu darīt šajā situācijā, it īpaši, ja šķiet, ka tavs mīļais cilvēks aizvien vairāk izmisumā iziet.

Jūs varat izteikt līdzjūtību, bet kāda ir jūsu loma sērošanas procesā?

Vai jūs domājat, ka esat viņu karsējmeitene? Vai jums vajadzētu būt viņu urbjmašīnas seržantam?

Vai jums vajadzētu mēģināt kaut ko darīt viņu sērošanas laikā, vai jums vienkārši jāsēžas un jāļauj tam notikt?

Bet sēdēšana ne vienmēr ir iespēja, it īpaši, ja jūsu mīļotajam cilvēkam ir problēmas pašam tikt galā ar skumjām. Protams, jūs vēlaties darīt kaut ko konstruktīvu. Tas ir kāds, kuru jūs mīlat. Jūs vēlaties palīdzēt.

Ja jūsu partneris cenšas tikt galā ar lielu zaudējumu, šeit ir 7 veidi, kā jūs varat viņus atbalstīt, kad viņi pārvietojas pa bēdu posmiem (un atgādiniet viņiem, ka viņi ir mīlēti šajā procesā).

1. Komisārs.

Tas var būt pārsteidzoši grūti izdarāms. Kad jūsu partneris sāk runāt par visām negatīvajām emocijām, kuras viņi izjūt, jūsu instinkts būs ielēkt un pateikt: “Hei, viss patiesībā ir LIELISKS!” Bet tas neko neatrisina, un tas var likt jūsu partnerim justies kā jūs neapstiprināt to, ko viņi piedzīvo.

Bet ir vienkāršs risinājums. Divi viegli vārdi, kas visu padara labāku - “Tas ir sūdīgi”.

Kad jūsu partneris sēro, dažreiz viņiem vienkārši vajag, lai jūs atzītu viņu sāpes un zaudējumus. Tātad, jūs vienkārši pamājat un sakāt “Tas ir neprāts”, un viņi vismaz zinās, ka jūs viņus dzirdat.

2. Atzīst, ka visu nevar novērst.

Tas iet roku rokā ar 1. numuru. Komandēšana ir svarīga, taču ir arī svarīgi, lai nemēģinātu partneri plānot līdz nāvei.

Ja viņus pārņem sāpes, ne vienmēr ir konstruktīvi teikt: “Mēs to varam novērst. Mēs varam to uzlabot. To mēs varam darīt. ”

Viņiem vienkārši jāpārdzīvo sliktās daļas - bēdām parasti nav vienkāršs risinājums.

Kaut arī jūsu nodomi ir apbrīnas vērti, tikai atcerieties, ka ne visu var labot. Reizēm jums vienkārši jāpacieš sliktā lieta, līdz sāpīgums izzūd.

3. Turiet viņu roku.

Tas ir vienkāršs akts, bet tas var nozīmēt tik daudz. Vienkārši sēdiet kopā ar savu partneri. Pieskarieties tiem. Turiet tos. Ieliec viņu roku tavā.

Ļaujiet viņiem zināt, ka jūs esat viņu labā, nekad nesakot ne vārda. Jo dažreiz viņiem nav nepieciešams dzirdēt vārdus.

Viņiem vienkārši jāsajūt siltā cilvēka ķermenis, kurš viņus mīl sēdēt blakus.

Patmīlīgais iemesls, kuru mēs sērojam par sevi, kad nomirst mīļais cilvēks

4. Palaidiet traucējumus viņiem.

Vai jūsu draudzenes mamma viņu izsauc? Kad mamma zvana, pasaki, ka meita jau guļ, un tu stundu ar viņu pļāpāsi pa tālruni.

Vai jūsu vīrs izbrīnās, kad pagalms ir noklāts ar lapām? Grābiet lapas, pirms viņš atgriežas mājās.

Būtībā, ja jūsu partneris cīnās ar zaudējumiem, lai jūs to darītu, samaziniet stresu viņu dzīvē.

Jūs zināt lietas, kas viņus izsauc. Nometiet sevi šo stresa ložu priekšā un paņemiet dažus mīļotajam cilvēkam.

5. Pajautājiet, vai viņi vēlas par to runāt.

Un, ja viņi saka "Nē," klausieties viņus.

Laiku pa laikam pierakstieties, lai redzētu, vai viņi vēlas sarunāties, bet, ja viņi to nedara, NEDRĪKST nospiest šo jautājumu.

Piedāvājiet sevi kā skaņu dēli, ja viņiem tas ir vajadzīgs, un, ja viņiem tas nav vajadzīgs vai vēlas, neapvainojieties. Tas ir par viņiem, nevis par jums.

6. Paņemiet atslābumu.

Jūsu partnerim ir vajadzīga telpa, lai sērotu, un, kad viņi cieš, katra mazā ikdienas detaļa var justies kā ielaušanās, kā kaut kas masveidā nesvarīgs, kas mēģina novērst uzmanību no sāpēm (un, kas savukārt tikai padara sāpes sāpīgāk).

Ja iespējams, dariet visu iespējamo, lai dienā samazinātu to lietu skaitu, par kurām viņiem jāuztraucas.

Veļas veļu, gatavojiet vakariņas biežāk nekā parasti, bez tām novērsiet nelielas mājsaimniecības neērtības.

Neveidojiet to parādīt. Jūs nemeklējat glāstu, jo esat labākais draugs / draudzene. Jūs mēģināt padarīt viņus mazāk sāpināmus. Tāpēc saglabājiet papildu pūles lejupvērstajā virzienā un piešķiriet partnerim lielāku joslas platumu, lai tiktu galā ar viņu sāpēm.

7. Mīli viņus.

Duh, taisnība? Bet tas nozīmē daudz. Tas nozīmē visu.

Vienkārši atrodiet klusus mirkļus, lai vēlreiz apstiprinātu partnerim, ka jūs viņus patiešām patiesi mīlat.

Tas var radīt milzīgas atšķirības.

Parādiet viņiem, ka jūs viņus mīlat (un pasakiet arī viņiem), un varbūt viņi atcerēsies, ka pasaule nav visas sāpes un ciešanas, kas ir gandrīz labākais, ko jūs varat darīt viņu labā šajā situācijā.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 7 veidi, kā atbalstīt savu partneri pēc lielas zaudēšanas.