Runā ļauno

Neredzi ļaunu, nedzirdi ļaunu un nerunā ļaunu.

Un, ja jūs domājat, sakāmvārdu “ļaunums” būtu mani snaudošie garīgās veselības jautājumi.

Paaugstinoties augstākās klases ģimenē Dezminesā, Aiovas štatā, garīgā veselība bija pārdomāta - tā bija iestrādāta starp tenisa mačiem, gaumīgajām Homecoming deju fotogrāfijām un koledžas futbola sestdienām. Kamēr es cīnījos ar perfekcionismu (paredzot vēlāku cīņu ar OKT), mana māte spīdēja pār manu garīgo stingrību.

- Tev vienkārši ir augstie standarti, Metjū, - viņa mani un, iespējams, arī sevi mierinoši nomierināja.

Neredzi ļaunu, nedzirdi ļaunu un nerunā ļaunu. Un, godīgi sakot, es saprotu un jūtu līdzi savai mīļotajai mātei.

Redzi - runāt par garīgo veselību ir neērti. Beidzot es koledžā vecākiem atklāju savas garīgās veselības cīņas - mokošās domas, depresīvo savārgumu. Paklīdusi un klupdama saruna atgādināja Riku Periju viņa neveiksmīgajās 2011. gada debatēs. Tāpat kā cienījamais Perijs, tas bija vilinoši murmināt “ups” pēc manas rībošās pašatklāsmes.

Tāpat kā daudzi sevi apzinoši pusaudži, arī es meklēju vecāku apstiprinājumu. Kā viņi reaģētu? Vai viņi atklāti atzītu manas cīņas ar garīgo veselību vai norobežotos akmeņainā klusumā?

Atbilde: tērauda pieņemšana. Kaut arī mana māte nespēja saprast mana prāta nemieru, viņa - vienmēr pragmatiskais matriarhs - apsprieda izmitināšanas vietas un konsultāciju iecelšanu. Mans tēvs, vairāk lakonisks nekā niecīgs, atzina OCD bioloģisko komponentu. Es vairāk nekā gaidīju, ka mani vecāki pilnībā izprot OCD žņaugšanu manās sinapsēs, tomēr es novērtēju viņu atzinību.

Lai gan mani vecāki nekad nebūs galvenie uzticības personas, viņu (samērā) nevērtējošā atbilde stiprināja manu apņēmību. Tā vietā, lai žēlotos par savu garīgās veselības nelaimi, es tagad palielinu OKT / depresiju līdz bioloģiskai dīvainībai. Un ticiet tam.

Man ir paveicies. Daži garīgās veselības patērētāji gadiem - pat gadu desmitiem cieš no spīdzināta klusuma. Baidoties no izsmiekla vai izstumšanas, viņi norij mēles - un savu pašvērtību.

Kaut arī nedaudz saprotams (kurš tiešām vēlas atzīt depresijas trūkumu?), klusēšana ir nāvējoša. Tas izolē, veicinot papildu izvairīšanās stratēģijas. Jūs cerat - pat lūdzot žēlsirdīgo Dievu -, lai jūs atvelkatos no visu patērējošajām domām un jūtām. Skumjā ironija: Meklējot bēgšanu, jūs vēl vairāk ierobežojat sevi, saķerot sevi ar neredzamu, neciešamu mocītāju.

Kad depresijas zilā viļņa virsotnes vai OCD piespiedu rašanās ir ārkārtīgi svarīga, lai būtu izveidota atbalsta sistēma. Un tas sākas ar jūsu vecākiem, bet ar to viss nebeidzas. Ja esat noraizējies par garīgās veselības cīņu atklāšanu vecākiem, ir arī citi resursi: skolas konsultanti, palīdzības līnijas, NAMI (Nacionālās garīgās slimības alianses) darbinieki.

Kārdinājums atkāpties uz sevi iecienītu kokonu ir reāls. Esmu bijis tur, bezpalīdzīgi raudzījies guļamistabas griestos. Plkst. 11:30. Un, patiesību sakot, rāpošana zem segas turpina vilināt (skat. Vakar). Bet patiesībā vāki ir pārnestā metafora, kas pasargā jūs no pašpalīdzības.

Runājot par savu garīgo veselību, jūs varat skriet (pat uz savu guļamistabu), bet jūs nevarat paslēpties. Un atšķirībā no jums, depresīvajām / uzmācīgajām domām nav komandanta stundas; tie var un parādās jebkurā laikā. Diemžēl viņiem ir vienalga, vai jūs atdodat savu pēdējo mājas darbu, pļaujat mauriņu vai palīdzējāt vecmāmiņai Smitai ar viņas pārtikas precēm.

Jūs zināt, kam tas rūp? Jūsu atbalsta sistēma. Pat ja šī saruna ir neērtāka nekā datētās Homecoming fotogrāfijas.

!-- GDPR -->