Padomi vecākiem: izpratne par mirkļa līdzsvaru

Šī ir izšķiroša informācija!

Ļaujiet man kaut ko pajautāt - vai jums ir apnicis dzirdēt, kā visi runā par “darba un dzīves līdzsvaru” un cik svarīgi ir izturēties pret sevi ar “radikālu pašaprūpi”? Vecāki ar to visu laiku saskaras. Tas ir jauns standarts “veiksmīgām” ģimenēm (un pāriem). Taisnība?

Tikmēr vecāki visur domā: Atlikums? Man laiks? Dzimuma laiks? Jautrs laiks?… Kas tas ir? Jo pat brīžos, kad bērnu radīšana šķiet tā vērts, un jūs patiešām smaidāt un izbaudāt dārgo laiku kopā, būt vecākam ir prasīgi. Patiesībā, ar visu stresu, raizēm, mājas darbiem, uzdevumiem, aktivitātēm un tamlīdzīgu, dzīvojot laulības dzīvi kopā ar bērniem, šķiet kā pastāvīga žonglēšana.

Beztēva meitas sindroms IR ĪSTS - un tas mani gandrīz nogalināja

Tāpēc man šķita diezgan ironiski, ka guvu spēcīgu ieskatu… faktiskā žongliera izpratnē par “laimīgu vecāku” noslēpumu. (Jā, nopietni!)

Pirms gadiem es apmeklēju hipnotizējošo Cirque de Soleil ceļojošo šovu ar zirgiem. Man bija bail no redzētā. Tāpēc starpbrīžos es pieminēju vienam no izpildītājiem, cik iespaidu uz mani atstāja neticamais līdzsvars, ko viņš panāca, lecot uz zirgiem kamēr žonglē ar bumbām vai zobeniem. Viņš paskatījās uz mani uz leju (viņš bija uz statņiem) un teica, ka es acīmredzami nepievērsu īpašu uzmanību.

"Mēs nebijām līdzsvaroti," viņš teica. “Mēs atradāmies pastāvīgā kustības stāvoklī. Līdzsvars ir mirklīgs, centrs, kurā mēs atgriežamies un no kura mēs sākam. ”

Oho, kāds ieskats. Līdzsvars faktiski ir a brīdi laikā mērķtiecīgas kustības vidū. Tas ir centrs, kurā atgriežas, pauzes vieta, atbalsta punkts -nē stāvoklis, kuru cilvēks sasniedz un pēc tam paliek pastāvīgi.

Cik lieliska domāšana jānes vecāku audzināšanā. Tas ir tāpat kā tad, kad jūs rotaļlaukumā sēžat ar bērniem kopā ar bērniem. Lai līdzsvarotu, jums jāturpina veikt korekcijas. Tā ir slepenā mērce!

Tātad, darījums ir šāds: jums ir labas izredzes justies mazāk stresainam un mazāk nomāktam savā kā vecāku dzīvē, ja atrodat dažus veidus, kā centrēties, nonākt momentāna līdzsvara vietā. Un, ja jūs nezināt, kas tas ir vai kā tas jūtas, iespējams, vēlēsities iemācīties kādu vai visus no šiem:

• Sāciet un beidziet dienu ar kaut kādu meditācijas vai uzmanības pievēršanas aktivitāti. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties klusumu vai mūziku, veiciet mērķtiecīgu pauzi. Tas palielina jūsu garīgo un emocionālo veiklību.
• Piesaistiet palīdzību citiem vecākiem (vai paplašinātai ģimenei). Veiciet kārtību “reizes bez bērniem” un pēc tam dariet to pašu viņu labā. Jūs varat veikt šo dienas vai vakara daļu vai nedēļas nogali prom.
• Izveidojiet līdzsvara punkta vizuālu norādi. Atrodiet centrējošu attēlu, un, kad jums šķiet, ka jūs gatavojaties pūst, koncentrējieties uz šo attēlu un domās dodieties uz turieni. Elpojiet lēnām un mierīgi. Un, starp citu, tā kļūst par veselīgu stresa pārvaldīšanas uzvedību, kuru jūs modelējat arī saviem bērniem.

Pētījumā teikts: jo gudrāks esi, mazāk bērnu, ko vēlies

Atcerieties, ka profesionāļiem nepieciešami gadi, lai apgūtu sarežģīto priekšmetu žonglēšanas mākslu. Jūs nevarat tikpat viegli praktizēt ar saviem bērniem (viņi ir pārāk smagi), ne savu laiku, ne enerģiju. Žonglēšana ar dzīves elementiem prasīs laiku un pacietību. Tātad, nepārspējiet sevi, jo jūs nevarat sasniegt perfektu darba un privātās dzīves līdzsvaru, kas solīts uz daudzu grāmatu ar plauktiem vai rakstu vākiem.

Rūpējies par sevi, rūpējies par savu dzīvesbiedru un rūpējies par saviem bērniem ... un piedod sev, ka laiku pa laikam nometi dažas bumbiņas, žonglējot ar to visu. Neuztraucieties, jums tas izdosies labāk.

Šis viesu raksts sākotnēji tika parādīts vietnē YourTango.com: ĪSTS noslēpums, lai ‘viss būtu’, nezaudējot prātu.