Vai terapija var palīdzēt vientulībai?
Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8Godīgi sakot, es jūtos kaut kā smieklīgi jebkurā laikā, kad es par to runāju vai patiesībā esmu godīgs par savām jūtām attiecībā uz šo jautājumu. Es domāju, ka tas daļēji ir tāpēc, ka cilvēki mēdz man dot “mīlēt sevi”, “nekad nevar zināt, kad nāk ideāls puisis”, “vēl tikai nav tavs laiks” runa, kas neizbēgami liek man justies kā manas jūtas ir nederīgas .
Mans jautājums ir tāds, ka es nekad īsti neesmu datējis. Man nekad nav bijis puisis (un jā, es noteikti esmu heteroseksuāls) vai kaut kas tāds, kas no tā patīk. Man agrāk ir bijušas maz seksuālu attiecību (ja pat to tā varu nosaukt), taču patiesas saiknes nebija, un dziļākas jūtas nebija atļautas un / vai noteikti neatbildēja. Pēdējo pāris gadu laikā es pieņēmu lēmumu vairs neiekļūt šāda veida situācijās, jo galu galā tās man lika justies sliktāk.
Labāku vārdu trūkuma dēļ es jūtos pilnīgi nevietā. Vai man nevajadzēja būt kaut kādām attiecībām, kur starp mani un citu cilvēku līdz šim ir apmainījušās reālas jūtas? Man nevajag, lai vīrietis, ar kuru es apprecēšos, nāktu pa durvīm, un es neesmu apsēsts, meklējot ‘Mr. Pareizi ...… es vienkārši vēlos justies kā normāla jauna sieviete, kas satiekas, mācās par sevi un kuru es galu galā vēlos, piedzīvojot mīlestību un pat sirdssāpes, un kas spēj (zināmā mērā) zināt, ka tad, kad pienāks laiks, kad es vēlos un aktīvi meklēt patiesu mīlestību un biedriskumu, ko es varēšu. Es pat nespēju saprast, kā atrast savu dzīves partneri, ja man vispār nekad nav bijusi iespēja satikties.
Lai gan es noteikti saskaitu visas savas svētības un godīgi zinu, ka manā dzīvē ir lieliski aspekti, es joprojām jūtos tādu cilvēku ieskauts, kuriem ir šī pieredze, un man nav ne mazākās nojausmas, kāda ir sajūta būt viņu apavos. Tas mani ārkārtīgi apbēdina. Es pilnībā saprotu pašpārbaudes jēdzienu ... bet kā ar ārēju apstiprināšanu? Cik vien es spēju piecelties ikdienā, novērtēt un cienīt sevi, kā arī izmantot visas rokas, kas man ir darītas ... kā es nejūtos nevēlama, nepievilcīga, viena pati utt.? Es nesaprotu, kāpēc cilvēkiem tiek ļauts justies laimīgiem par attiecībām un tiek sagaidīts, bet, no otras puses, man nevajadzētu justies slikti, jo nekad neesmu bijis vienā. Šis gads man ir bijis īpaši smags. Man ir 6 mēneši līdz 26. dzimšanas dienai, un es jūtos bezpalīdzīgs. Es vairs nevēlos justies kā tā pati mazā vientuļā meitene, kas es mācījos vidusskolā.
Es domāju, ka es tikai domāju, kā terapija var palīdzēt? Es to apsvēru, bet, tāpat kā jau iepriekš minēju, es jūtos ļoti dumjš par jūtām, kuras pārdzīvoju sarunu dēļ ar draugiem un ģimeni. Kādi ieteikumi?
A.
Jūsu vēstule ir noderīga, jo jūs ļoti saskaras ar sāpēm. Bet es domāju, ka terapijai ir kaut kas piedāvājams. Tomēr es nedomāju, ka tā ir individuāla terapija, kas jums dos vēlamo. Es domāju, ka šī var būt lieliska iespēja pievienoties grupai. Grupas terapija par jautājumiem nerunā tik daudz, cik ļauj tos izjust tieši grupā. Daudzi cilvēki, kas nāk uz grupu terapiju, cīnās ar savienojuma jautājumiem un vēlas atrast izpratni par viņu izolāciju.
Tas ir tāpat kā ieiet pielaikošanas telpā, kur ap jums ir vairāki spoguļi dažādos leņķos. Jūs redzat sevi caur citu cilvēku objektīviem. Šīs dažādās perspektīvas sniedz jums ieskatu par to, kā jūs uztver citi.
Es arī aicinātu jūs iesaistīties dažās jaunās aktivitātēs, lai jūs varētu satikt jaunus cilvēkus. Fotogrāfijas nodarbība, vingrošanas nodarbība, kaut kas jauns, ko iemācīties kopā ar jauniem cilvēkiem, lai satiktos - tas dod jums iespēju izmēģināt savu jauno perspektīvu un kādu grupu terapiju reālajā pasaulē.
Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @
