Nomākts un manā lūzuma vietā

Sveiki, paldies, ka jums ir šī vietne un ka esat veltījis laiku, lai izlasītu šo ziņu. Es, godīgi sakot, nezinu, ar ko sākt, es tikai zinu, ka es lēnām mirst iekšā, un man nav izejas no tā. Man drīz aprit 27 gadi. Man nav darba, es neesmu skolā, miežiem ir saviesīga dzīve, jo es skatos savu jaunāko brāli un māsu, kamēr mamma strādā. Kad es beidzot dodos kaut kur, man ir jārīkojas tāpat kā ar prieku būt tur, bet patiesībā es labāk gribētu mājās gulēt tumsā pats. Esmu tik daudz reizes apsvērusi iespēju izdarīt pašnāvību, jo jūtos kā izniekota vieta. Manas dusmas ir kļuvušas nekontrolējamas. Es tik dusmīgs, tad tik skumjš, kad mirgot ar aci, es, godīgi sakot, nezinu, kas ar mani ir. Esmu apsvēris iespēju saņemt palīdzību, bet es nespēju izturēties pret spriedumu, un es tāds esmu izraisot problēmas starp mani un mammu, un mana mazā māsa kļūst tik satraukta, kad es esmu satraukta, ka tas padara to daudz sliktāku, es zinu, ka man vajadzīga palīdzība, es vienkārši nezinu, kā rīkoties, jo man nav ienākumu vai veselības apdrošināšanas nevaru meklēt vajadzīgo palīdzību, kuru vienkārši pievienoju krustojumā.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Es novērtēju, ka jūs rakstāt mums šeit, . Es domāju, ka mēs tam gribam pieiet no trim perspektīvām. Pirmkārt, es domāju, ka jums ir svarīgi ārstēt depresiju. Ir pienācis laiks atrast terapeitu, un lapas augšdaļā esošā cilne Atrast palīdzību var palīdzēt to izdarīt. Varat arī piezvanīt vietējai slimnīcai, lai atrastu tuvāko klīniku. Viņiem ir palīdzība slīdošā mērogā, ja jums nav apdrošināšanas. Pa šīm pašām līnijām jūs varat pievienoties forumiem. Viņi var palīdzēt gan kā resurss, gan kā atbalsts.

Otrkārt, no praktiskā viedokļa problēmas pamatā var būt tas, ka jūs uzturaties mājās, vērojot savu mazo māsu. 27 gadu vecumā jūs esat iestrēdzis savā ģimenes sistēmā, un jums jādod iespēja augt. Es atrastu veidus, kā atbrīvot sevi no pilna laika darba, atbalstot mātes darbu. Var būt draugi, radinieki vai vecāku kooperatīva grupa, kas varētu palīdzēt. Jums ir nepieciešams laiks, lai tiktu ārā, lai iegūtu savu darbu vai apmeklētu skolu.

Visbeidzot, izklausās, ka ir pienācis laiks jums izveidot jaunas draudzības, satikt jaunus cilvēkus un sākt izvirzīt mērķus pasaulē. Jūsu jaunajam terapeitam vajadzētu būt iespējai šajā ziņā palīdzēt, taču es to negaidītu. Sāciet meklēt veidus, kā mainīt ikdienas un nedēļas modeli, izkļūstot kopā ar citiem.